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时间：2020-08-09 18:16:05来源：宝儿辅食坊
有些妈妈说照顾宝宝真的太不容易了，小宝宝必须得抱着睡。现在越来越多的家长开始重视宝宝的睡眠问题。在解决婴儿睡眠问题上，很多妈妈说0~3个月的小宝宝，似乎不太适用现在的一些睡眠方法。其实一些小月龄甚至新生儿的妈妈们，对于宝宝的睡眠问题真的是觉得特别的无奈。
0~3个月低月龄宝贝，怎样自主入睡呢？这个“4S哄睡法”早知早好
其实有一些育儿专家对此问题也开展了一系列的研究，像是特蕾西就有着“婴语者”的这个美誉，而且他还是一个实战型的育儿专家，出生于60年代是一位护士，他不仅会通过演讲电视信件以及网络与宝妈们沟通，更适时地解决家长们的问题，有的时候还会亲自登门来拜访，和家长一起观察小宝宝，了解宝宝的需求，并且解决宝宝的睡眠问题
所以说他更加的倡导从宝宝的角度考虑问题，观察尊重宝宝，所以也有“婴语者”的这个美誉
而且它还有一个特别著名的睡眠训练法，抱起放下法。但是这种方法只适合于三个月以上的小宝宝，而对于0~3月1月龄的宝宝来说，他提出了4s的哄睡法
首先第1个s就是布置环境（sittingthestage），进入睡眠环境就比如说回到卧室之后保持安静，拉上窗帘给宝宝营造一个舒适的睡眠环境。
而第2个s就是裹襁褓（swaddling）三个月以内的小宝宝都非常推荐用小包被包裹宝宝。，这样的话是为了增加他睡眠的一个稳定性
其次第3种就是坐着（sitting），也就是说宝妈们先抱着宝宝就坐5分钟，树宝，等到宝宝逐渐的平静下来之后，再把他放到床上，注意放到床上的时候，不必要等到宝宝熟睡再放，5分钟之后就可以把他放到床上。
最后一种叫做嘘-拍（shush-pat）因为是一整套连贯的哄睡方法，所以说在把宝宝放到床上之后，如果宝宝哭闹的话，要在宝宝的耳边发出嘘嘘的声音，并且轻轻地拍着他的背部，直到她安静下来，逐渐的放慢动作，等到她熟睡后停止。
这个方法对于一些睡眠质量不好的宝宝来说是非常实用的。
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