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时间：2020-08-14 14:16:18来源：育儿小树苗
贫血是孕期比较常见的妊娠疾病之一，从孕妈妈怀孕中后期开始，由于胎儿的生长、造血需要比较都的铁元素，若是不及时的补充铁就很容易造成缺铁性贫血，所以在孕中期开始，正常每天要增加30-60mg的铁剂以预防缺铁性贫血。
孕妈妈贫血会对胎儿造成哪些影响？
孕妈妈轻度的贫血对胎儿的健康发育并不会有很大的影响，但是长期贫血会导致孕妈妈头晕乏力，进而还会影响到孕妈妈和胎儿的健康发育。当孕妈妈有中度以及重度贫血时对胎儿的影响就很大了，胎盘供血供氧不足会影响胎儿的发育，胎儿出生之后还可能会有小个子等情况的发生，甚至还可能会导致胎儿宝宝患有先天性贫血呢。
孕妇贫血吃什么好？
蛋白质丰富的食物
蛋白质的来源主要可以分为动物蛋白质和植物蛋白质两大类，动物蛋白质包括蛋类、鱼类、瘦肉以及奶类，植物蛋白质包括了豆类和坚果类食物。
含铁量丰富的食物
铁元素的来源可以分为动物、植物以及人工三大类，肝脏、血制品以及牛肉和蛋黄、鱼类都是属于动物铁元素的来源，而菠菜、茄子、海带等食物都是属于植物铁元素的来源，红糖、芝麻酱等是属于人工加工类产品。
维生素C丰富的食物
维生素C能促进铁质的吸收，所以孕妈妈在怀孕期间补充铁的同时也要注意补充维生素C，促进铁元素的吸收利用。
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