“对不起，妈妈不是超人”：崩溃之下，父母可以在孩子面前哭吗？

没有人能控制情绪，包括你

这几日，刷热播剧《白色月光》，被其中一个细节扎了心。

剧中，小宋佳扮演的女主张一是知名建筑设计师兼公司合伙人，又美又飒，事业有成。

老公张鑫是行走的“暖男”，把家打理得井井有条，和5岁女儿笑笑的互动也总是其乐融融。

原本活在美好童话中的张一，却在接女儿回家的路上，被残酷的现实击得猝不及防。

她亲眼撞见了丈夫出轨！

那一刻，不甘、羞辱、愤怒……种种情绪一下子冲进脑门，她强忍着痛苦，无声地流泪。

坐在车后座的笑笑看到母亲的异样，也跟着啜泣。

一边是丈夫残忍的背叛，一边是女儿的弱弱哭声，张一刚开始还和颜悦色，轻声宽慰“笑笑，你别哭了”。

但到最后，她再也克制不住自己了，情绪如火山喷发般瞬间将她吞噬。

她一个急刹把车停到路边，便开始歇斯底里地咆哮，单薄的肩膀狠狠地撞击着靠背。

疯狂的发泄后，张一才回过神，意识到坐在后排的女儿。

画面里，女儿死死地抓着安全带浑身颤抖，眼睛里写满了对母亲的恐惧。

最让人泪目的是下一秒，张一像极了做错事的孩子，神色慌张地安抚着无助的女儿，生怕自己的鲁莽给孩子留下心灵的创伤。

“对不起，妈妈不是故意的。”

“笑笑，你别怕好吗？”

“笑笑，妈妈错了！”

“妈妈跟你开玩笑的。”

“妈妈是想逗你。”

……

当母亲后，仿佛只有“温柔而坚定”一种可接受的模式，任何崩溃都是天大的罪过。

有网友笑称，当母亲的代价就是要将所有的情绪都调成静音。

这两天，和好友叶子视频，听着她诉说的遭遇，眼圈也止不住地泛了红。

“我觉得，我最近，特别像个混蛋妈妈。”

说这话的时候，她垂着头，像个被判了刑的罪人。

原来，叶子这大半年被外派美国，当时不想和儿子分开，就索性带了过去。

谁知，一场疫情，打乱了所有的步调。

叶子是深夜哭着听完这通电话的，电话那头母亲哽咽着，艰难地说出几个字。

“叶子，妈妈以后没有爸爸了！”

叶子听完，眼泪就忍不住刷刷地往外涌。

“你外公不让告诉你，怕你担心。外公闭眼前，妈妈和他说了，现在断航，你回不来，他都懂的。”

叶子放下电话，几乎瘫倒在地板上。

她呼吸越来越急促，就快要窒息。

终于，她一声痛苦的撕喊划破了漆黑的夜，旁边房间的儿子听到后冲出房门。

她说那一刻，儿子被彻底吓懵了。

“你说，我这样是不是真不好？”

叶子一脸的哀愁和沮丧，看着让人不舍。

都说为母则刚，当妈后就顺势披上了坚硬的铠甲，再大的风雨都能顶，再大的磨难都能受。

只因有了软肋，有了一生想要守护的人。

可母亲也是人，也有七情六欲。

就像临床心理学家Philippe Scialom说的那样：

“当我们无法遏制情感时，当我们无法使用语言替代情感时，我们就会哭泣。”

既然没有人能控制情绪的产生，既然哭泣也是宣泄的一种本能，那不妨就放宽心，给自己解解绑。

父母在孩子面前哭，真的没什么丢脸。

憋死家长，不一定是保护孩子

台湾心理学博士、脑科专家洪兰女士在一次演讲中，给出这样的结论：

女性的情绪能量远远超过男性，母亲是家庭的灵魂，母亲快乐全家快乐，母亲焦虑全家焦虑。

更有网友直白地形容：

母亲的情绪，就是孩子的天空。

母亲情绪阴沉，孩子的天空就轰雷作响。

毫不夸张地说，现在的育儿理念大多都是放过孩子，憋死家长。

可一味伪装出的云淡风轻，就是对孩子的最好的保护吗？

并不尽然。

热播剧《三十而已》中，有一个桥段，每次看每次难受。

一天清晨，许子言爬到妈妈的床边，小心翼翼地问她和爸爸是不是要离婚。

顾佳开始还不解，问他怎么这么问。

子言解释说，他看了那本《爸爸家和妈妈家》，也问过同学乐乐，甚至他还很笃定地说出如果爸爸和妈妈离婚的话，他选择爸爸。

顾佳很震惊，问他“你不是说你最喜欢妈妈吗？”

子言一板一眼地说，“我最喜欢妈妈，妈妈也最喜欢我，如果我选择爸爸的话，妈妈就舍不得离开我们了。”

许子言和顾佳的这段对话，不知刺痛了多少当妈的心！

顾佳本意当然是好的，她极力在孩子面前隐藏，不愿意孩子在幼小的年龄看到不和谐的一面。

在面质许幻山出轨的时候，她把许子言交给了钟晓芹来带，不让孩子卷入父母的情感纷争中；

在决定和丈夫离婚时，她据理力争，争取孩子的抚养权，拼尽全力也要护孩子周全。

尽管顾佳坚强隐忍，不想让孩子受一丁点委屈，但儿子还是感受到家庭突然的变故。

他从同学的口中，阿姨林有有“特意”送的绘本里，一点点拼凑还原出事情的真相。

这是令人多么悲伤的事，他也是父母家庭堡垒里的一份子，却需要透过一个又一个的碎片化信息，去触摸真实。

而这真实，又是那么冰冷。

顾佳心心念念的守护，恰恰成了孩子最大的伤害。

著名心理学家武志红说：

“孩子就是父母的接收器，当父母不安时，孩子就会立即警觉；当父母放松时，孩子立即感到愉悦。”

作家六六在《王贵与安娜》也写道：

孩子对父母的情绪变化，简直像风湿病人对天气的变化一样敏感。

作为父母，我们都不是专业的演员，无论如何掩饰情绪，孩子细腻而敏感，还是能很快发现破绽。 

华盛顿州立大学及伯克利大学联合试验首席研究者Sarah Waters就曾劝慰父母，

“作为家长，我们为了不让自己的负面情绪影响到孩子，而去压抑和掩饰自己的情绪，但这往往只起到反效果。”

所以，大可不必以爱之名委曲求全。该坦白就坦白，该表露就表露。

比起真相，隐瞒和压抑来得更加可怕。

父母弱了，孩子才能强大起来

经典儿歌《爸爸去哪儿》里有一句脍炙人口的歌词：宝贝宝贝，我是你的大树，一生陪你看日出。

每个父母，都想成为孩子的参天大树，为他们迎风避雨、遮阳挡光。

可殊不知，一味的挡在前面，只会让孩子隔绝于大自然的雨露阳光，少了茁壮成长的机会和可能。

父母在情绪上的适当示弱，也许不是坏事，反而会激发出孩子的保护欲和责任感，让孩子也一窥成人世界的不易和艰辛。

主持人金星曾在节目里讲述过自己的经历，让人颇为感慨。

她说，有一次回国后，身体很不舒服，精神状态也特别差。

可是，眼瞅着孩子的早餐、作业的检查、上学的接送，还有一大堆任务等着她来完成。

可她实在太虚弱了，连站起来的力气都没有。

这时，小儿子跑过来问她：“妈妈，你是不是生病了？”

此时的金星也很想看看，自己不能照顾孩子时，他们会怎样，于是便坦言道，“妈妈生病了，身体很不舒服，你们可以自己上学吗？”

没料想，平常毛毛躁躁的女儿，不但没有任何怪罪，反而像个独立的小大人，打包票说早餐交给她就行，她会带弟弟去上学。

姐弟俩噼里啪啦一通忙，临出门前还不忘“交代”妈妈，饭菜好了别忘记吃，还专门端来了水，叮嘱她吃药。

金星说那一刻，自己百感交集。

平日习惯了大包大揽，把一切都做了，反而剥夺了孩子尝试的机会。

现在自己变弱了，原本的“熊孩子”却变强了。

之前在网上看到一张照片，拥挤的地铁里，一个七八岁的小男孩把仅有的一个座位让给了疲惫不堪的母亲。

地铁上摇摆的车厢，劳累的母亲迷迷糊糊地睡着了，头靠在了男孩的胸前。

为了不让妈妈摔倒，小男孩自己踮起脚，右手拼命伸长握住头顶的栏杆，左手则紧紧搂着妈妈的脖子，还轻轻护着头。

很多人看了，都被戳中泪点。

这个平时在大人眼中弱小的孩子，在这一刻成了守护妈妈的勇士。

为人父母，我们总想的是自己挺直腰杆，给孩子撑起一片艳阳天。

却未曾想过，对孩子“示弱”，让孩子“被需要”，也是家庭育儿的一个利器。

正如复旦大学教授沈奕斐所说：

“父母越厉害，越要学会收拢翅膀，因为我们成人的厉害，会变成孩子发展的天花板。”

有智慧的父母，往往都懂得主动示弱，弱化父母的角色，让孩子有更多的机会成长。

好的父母，和孩子一起经历情绪

加拿大情绪聚焦训练创始人乔安·道涵缇博士说：

面对负性情绪需要勇气，解决情绪的唯一办法就是体验和经历它。

好的父母，在负面情绪来临时，不是选择躲避，更不是选择隐藏。

而是真诚地接纳负面情绪的流动，甚至用温和的方式分享给孩子。

前不久，《女人30+》的采访中，一贯“大女人”形象出现的马伊琍，第一次在观众面前透露自己离婚后的“脆弱”。

“去年这是我状态最最糟糕的时候，这是人生当中状态最低最低最低的时候，我真的爬不起床来，我不知道我爬起来干嘛。”

兵荒马乱，一地鸡毛，她一个人里里外外，收拾残局。

当所有人佩服于她“此情有憾，然无对错。

往后，各生欢喜”离婚感言的洒脱，只有她自己知道当下的悲，心上的苦。

她实在扛不住，就跟女儿坦诚自己的悲伤。

没想到，女儿回答说，“妈妈，我早就看出来了，你一点都不好。”

真实总是容易被人接受。

和孩子的开诚布公，和孩子情绪交换，也让马伊琍觉得离婚这个事，也没那么大不了。

视频中的她幸福地谈起两个孩子对自己再婚的态度。

大女儿注重外表，希望母亲可以找个外表帅气的人；

小女儿比较注重内涵，希望母亲可以找个宠她的人。

亲子关系中，有时候悲伤的流动，比快乐的流动，更让人感动。

特别是父母，当他们能够用冷静的气息告诉孩子目前的情绪状态，更是现身说法地为孩子上了最珍贵的情商课。

也在某种程度上和孩子建立起更加深层次的信任和情感连接。

“妈妈/爸爸今天很不开心，因为……你愿意跟我安静的坐一会或在我旁边安静的玩一会吗？”

“爸爸/妈妈现在非常的生气，你能告诉我刚才你做这些的时候，有什么想法？”

用更加直接的交流，用孩子可以接受和理解的语言，告诉孩子你的情绪是什么，不让他们去想象，去戏剧化事实。

更重要的是，通过给孩子一个合理解释，让孩子不会主观上感到恐慌和内疚，觉得“自己不乖”“自己做错事”才让父母不高兴。

好的父母，总是能尊重自己的情绪，善待孩子的情绪，不断地给亲子关系中注入更多的能量，给孩子满满的安全感。

心灵作家张德芬在《重遇未知的自己》这样写道：

凡是你抗拒的，都会持续。

因为当你抗拒某件事或情绪时，你会聚焦在那情绪或事上，这样就被赋予了更多能量，它就变得更强大了。

都说父母是孩子最好的老师，父母的一言一行都在影响着孩子。

当父母一生都在克制、压抑情绪，孩子也在不自知的负面磁场中长成和父母一样的人，被情绪拖累，被情绪囚禁。

而我们能做的，是在孩子成长的童年，和他们一起认识情绪，发现情绪、顺应情绪、和情绪和谐共处。

其实，负面情绪不可怕，可怕的是我们失去了谈论和应对它的勇气。

愿每个父母都能平和地分享情绪，成为孩子情绪引导师，让孩子一生不为情绪所困！

免费收听365个儿童睡前故事