育儿心情我也不想离开你！属于爸妈的分离焦虑

第一次感受到分离焦虑，成人也会有分离焦虑

‘妈妈我不想离开你～’，从胖胖的口中出现这句话时，我知道不只是胖胖本身，我自己又再次面临到‘分离焦虑’？！

第一次遇到‘分离焦虑’是胖胖七个月的时候，因为工作考虑，决定让她在姥姥家生活，而我和先生则在一线城市打拼，我永远忘不了当我离开要去做高铁的时候，她哭闹的声音，虽然千百次的心理建设，都敌不了她一声的哭闹，眼泪就这样不断、无法停止的溃堤，我从老家哭回工作的城市，平时也是强忍着，随时都可以‘一秒掉泪’。

我无法面对这样的心情，吃不下，睡不好，无时无刻看着监控影像，每天打三个以上视频电话，对我娘家妈妈下无数照顾的指令，然后不断担心，如同行尸走肉般的生活，只要有奔回娘家的机会，立刻马上就回去，然后在最后一刻坐最早的高铁回工作的城市上班， 第一次回到娘家抱着胖胖的心情，还是忍不住的掉眼泪，她静静的趴在我肩上，一直喊着‘妈妈’，她水汪汪的眼睛看着我，无声的诉说着‘你就是我的全世界’，我才明白‘父母’对孩子的价值，也嘲笑自己过去的无知，就这样生活了一个月。

最后，我妥协了，和先生商量，刚好，单位有调动，先生可以从讲台调到行政部门，我们将孩子接回身边，就这样我们一直在轮流当‘全职父母’，直到现在胖胖三岁进到幼儿园。那时，我才知道，不只是我，连胖爸也都有某种程度的‘分离焦虑’，只是他没说～。

成人分离焦虑症状与影响

第一次面对分离焦虑我选择‘逃避’的处理方式。

除了上述的症状以外，后来我查了一下资料发现：

临床所谓分离焦虑症（Separation Anxiety Disorder, SAD），过去的医学界或心理学界还以为这是18岁以下才会出现的。不过越来越多人开始谈成年人的分离焦虑：指成年以后还是对家庭有强烈的依恋，以至于对任何分离都是无法忍受的。

父母的分离焦虑和小孩的分离焦虑不同。对于父母来说，理智是不允许自己阻挠孩子的离弃，自然就不会表现出依依不舍的焦虑。她们的理智以为自己是放得开的，但潜意识里却开始出现了控制的欲望，在生活上所浮现出来的却是各种名正言顺的理由，最终的目的就是要让孩子留下来。

最常见的就是父母对子女永无止境的焦虑和担心，即便是孩子长大了，还是对孩子进入社会的生涯不知不觉出现各种干涉的方式，而且是以爱为名义。

看到这里，其实我还蛮害怕的，若一直逃避下去，不好好面对处理，即使过了这段时间，未来有可能会影响亲子关系，也可能影响孩子与她人的关系及生活，甚至自己有可能活在悔恨而不自知。

享受独处、充电时刻

‘妈妈我不想离开你～’，现在，再一次：我心中会回应‘妈妈我也不想离开你’，但面对胖胖，我只能：‘安静的抱着她’或是告诉她‘妈妈知道了’，然后坚强的的送她上幼儿园校车，笑着挥手道别，我知道，我只能用这样的方式陪伴她，如同我的课题她也无法帮我学习一样，这一次，虽然担心还在，但不觉得孤单，因为我们是一起的！！

是的！我承认‘分离焦虑’仍会影响我，但我觉得我‘什么都没做’（没做那些我内心想要控制与知道的一切）就是改变的第一步！！

开始享受自己的‘独处’是我的第二步～

听听音乐，追追剧，然后把该做的做一做！看看书，‘充电’一下！

第三步：梦想与实现！

现在我会和胖爸计划之后的两人时光以及未来可以做些什么？！

我们将一起实现它～

后记：

晚上，气氛很好时，我告诉胖胖，没有离开，她在我心里，我也在她心里，过去，现在，未来。