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时间：2020-10-04 08:16:06来源：好孕学堂
在备孕期间，不仅女方需要注意的地方，其实男士也不少，男士若是备孕时不注意，很可能直接导致备孕率低下，那么，备孕期间男士应注意什么？关键还是以下这5点：
一、远离烟和各类酒
为什么说要远离烟和各种酒类？这是因为烟草中存在几十种有害物质，经常抽烟的男士，其精子畸形率会大幅度增加，精子质量是很低的，不利于备孕。
而各种酒里面都是含有酒精的，对精子和卵子都有毒害作用，过量饮酒会影响胎儿智力发育。因此在备孕成功之前，都是需要戒烟戒酒的，且戒烟戒酒满3个月后，才能进入备孕状态！
二、远离化学品和辐射
化学物质是男士在备孕期一定不能接触的，无论是重金属、镉、铅等，这些都会破坏血睾障，还会阻碍精子的生成。
此外，由于工作原因经常接触电磁辐射，或者是其他辐射的男士，最好能做足防护措施的半年后再备孕，因为放射性物质会导致精子畸形，从而导致受孕一直不成功。
三、警惕热水浴和桑拿
精子是不耐高温的，需要在比正常体温低1-1.5摄氏度的情况下才能更好地存活，因此，准备备孕的话，要警惕热水浴和桑拿。
还有啊，这个高温对睾丸的生精过程也会有抑制作用，虽然只是暂时的，但多少对受孕有一定影响，因此男方要多加注意。
警惕热水浴和桑拿等高温环境
四、夫妻生活一定要适度
夫妻性一定要注意适度，每2-3天1次会比较理想。
这注要还是因为性生活过多的话，有可能导致慢性前列腺充血，发生无菌性前列腺炎，这就会直接影响到精液的质量了，严重的还会导致不育！
另外，如果性生活过于频繁，女方因为经常接触男方的精子和粘液，可能会产生抗精子抗体，易出现免疫性不孕！
五、从饮食上提升精子质量
最后，就是这饮食上，男士也得多加注意，合理的饮食是可以提升精子质量的，多吃富含优质蛋白质、锌、硒等矿物质和微量元素的食物，摄取足够的精氨酸及多种维生素，这些都能改善精子活力，促进备孕！
备孕期间男士应注意什么？以上5点便是男士子备孕时需注意的事项，有备孕打算的请所了解些这方面的知识，有助于提高备孕成功率！
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