育儿问答：宝宝辅食添加前后常见问题，科学喂养，宝妈得好好甄别

孕期各种不适的时候，有人安慰我说，

“等宝宝出生就好了！”

熬到宝宝出生以后才发现，这句话真的只能骗别人，对我这样的新手妈妈来说，宝宝的喂养问题真的有如滔滔江水，连绵不绝。

特别是宝宝快要开始添加辅食，更是让很多宝妈一头雾水。

“宝宝辅食怎么搭配才能让宝宝吃得更好？”

“什么辅食最健康又有营养？”

“科学喂养到底要注意哪些问题？”

……

的确，科学喂养真不是说说那么简单，想要宝宝吃好睡好发育好，有些问题准妈妈们还真得好好甄别。

下面就来说说

宝宝辅食添加前后

我们常常纠结的几个问题。

?纯母乳喂养也要喂水？

现在，大部分妈妈都信赖纯母乳喂养，但是，像现在天气这么干燥，母乳之余还要不要额外给宝宝喂水呢？

其实，母乳中最主要的成分就是水，对全母乳喂养的宝宝而言，吃母乳不仅能满足其身体对营养的需求，水分的摄入也已足够日常所需。

而且，6个月以前的婴儿胃容量较小，喝水太多就会导致吃奶量减少。另外，这个阶段的婴儿的肾脏功能还在完善中，过多的水摄入也会加重肾脏的负担。

所以，纯母乳喂养的宝宝在辅食添加

（6月龄）

之前一般不需要额外喂水。

?米汤做辅食很有营养？

很多家长都觉得用清水调制的辅食啥味道没有，宝宝会不会不爱吃呢？

有“聪明”的宝妈就想出了一个“小妙招”——

用米汤给宝宝制作辅食

。

有米香味，易消化，还不易导致过敏，一举多得！

其实，米汤并没有传说中的那么神奇，它的营养价值也没有大家

“认为”

的那么高。

大米的主要成分是淀粉，本身蛋白质含量就不多，如果熬成米汤的话那营养损失就更多了，跟喝水其实差不了多少。

有的宝宝刚接触辅食时口味比较挑，妈妈就想着给宝宝喂米汤，事实上，宝宝并没有从米汤中获得多少营养，长期这样的话反而可能影响宝宝的正常发育哦！

?果汁和水果哪个更好？

纯味米粉米糊宝宝不爱吃，加点水果调味如何？

但是，很多水果对婴儿来说就比较硬，直接喂食有风险，那就打成果汁吧！酸甜适口的果汁很多宝宝的最爱。

但是，我们常常忽略了另一个问题。当水果被榨成汁以后，很多营养成分都已经流失。像维生素C、膳食纤维等。果汁中被留下来的大部分都是糖和水。对正处于快速发育期的婴儿来说，过量的糖摄入容易导致宝宝肥胖或其他发育问题。

想要给宝宝辅食调味，增加点花样的宝妈，可以试试加些剁碎的蔬菜。

蔬菜中含有丰富的粗纤维，能够促进宝宝肠胃蠕动，预防便秘。

总的来说，蔬菜和水果的营养各有千秋，宝妈们应根据宝宝月龄选择最合适的。

?宝宝辅食要不要加盐？

这个问题也是很多宝妈常常纠结的问题。

这里，可以明确地告诉大家：一般来说，

一岁以内的宝宝辅食不需要加盐！

宝宝一岁以前，对盐的需求量并不大，由于肾脏也还在发育完善中，米粉等辅食以及天然食材中的盐已经足够宝宝身体所需，宝妈们不要额外添加，以免钠摄入过量增加宝宝肾脏负担。

另外，宝宝刚开始添加辅食，不要过早添加各种调味料，这些刺激性较强的食物对孩子的味觉发育并没有好处。

食物的本味就足够吸引宝宝了哦！