纵艺：育儿，需要整个家庭的支持

现代家庭对宝妈的要求太多了：希望宝妈能随时满足宝宝的任何需要，家庭工作两不误，能理解老公、迁就长辈，永远任劳任怨，永远不会疲倦或生气……可是，宝妈也需要有人可以帮助她们尽快恢复身体，帮助她们分担家务，能够理解她们的沮丧和愤怒，并帮助她们找回一些属于自己的个人空间。

只有宝妈被周围的人很好地帮助和支持，她们才能提供给宝宝最好的爱与照顾。养育孩子，从来都不是女人一个人的事儿，需要整个家庭的支持。但现在许多家庭面临孩子难带、老公不管、长辈乱掺和的情况，育儿随时升级成为一场家庭大战！

怎么办？也许这本书可以帮助你。《养孩子，不是女人一个人的事儿》是一本教宝妈如何爱护自己，如何处理家庭关系、夫妻关系和实现自我成长的书。

该书作者纵艺是微博十大母婴博主@可可的粽子妈的首部作品，她希望这本书能让更多的人明白：育儿是怎么一回事，为什么总有女性因为带孩子而感到痛苦和绝望，她们到底在痛苦和绝望些什么。如果你还没有宝宝，希望你看完这本书后能认真审视这件事，并懂得养育孩子到底需要具备怎样的心理素质。如果你已为人父母，那么，这里面有很多你带孩子需要用到的心理学知识，以及如何处理家庭关系、夫妻关系和实现自我成长的内容，希望可以帮到你。

纵艺，国家二级心理咨询师，专注儿童心理、亲子关系，经营个人育儿心理类公众号、微博，她已帮助众多家庭解决困惑，减轻焦虑，找到属于自己的育儿节奏。新书出版之际，纵艺接受采访，她要告诉所有女性：孕育生命是我们的一种选择，而不是我们必须肩负的责任和使命。我们生来不是为了成为谁的妈妈，谁的妻子，而是为了成为我们自己。养育孩子，从来都不是女人一个人的事儿，而是需要整个家庭的支持。

想写婴儿的心理发展却变成一本十全大补书

山西晚报：这本书不仅讲述了育儿知识，还涉及了夫妻关系、家庭关系等等，您是出于什么原因想要写这样的一本书？

纵艺：最开始我只想写婴儿的心理发展，后来我发现，婴儿的发展离不开妈妈，妈妈的状态好坏又受婚姻、家庭的影响，所以，最后就变成了一本十全大补书（笑）。

山西晚报：您在书中提到一句话：孕育生命是我们的一种选择，而不是我们必须肩负的责任和使命。为什么这样说？

纵艺：生孩子之前我是没意识到自己可以选择生或者不生，我也不知道养育一个孩子需要这么辛苦，可可出生以后我发现女性想要平衡家庭、工作和个人成长真的太困难了，因为人的精力有限。

山西晚报：对于广大宝妈们来说，在平衡责任、使命和选择时可能会遇上一些困难，能说说你的经验和看法吗？

纵艺：如果一位女性还没有生育，就先去有新生儿的家庭里实地考察一下养孩子是怎么样的，需要付出什么，考量一下自己是否有能力生养一个孩子。如果你已经有孩子了，那就请尽可能地肩负起这个职责，孩子是我们带到这个世界上的，我们要对他负责。

山西晚报：孩子、爱人、父母、自己，你是如何排序的？

纵艺：（笑）送命题啊！自己排在第一位吧，这倒不是说自私或者是新时代独立女性的意识，而是如果一个人不把自己经营好，而总想着经营别人，结果会是两个人都很惨。所以，利益最大化，也最科学的做法，就是先把自己经营好。其次是孩子，因为孩子是未成年人，真的没能力照顾自己。再次是爱人，最后是父母。爱人是和我密切相关，并且一起承担风雨的，对自己的队友理应重视。父母并不是弱势的需要被保护照顾的对象，大部分家庭子女成家后都是和父母各过各的，父母如果有需要，我会倾尽所能。

家庭内部矛盾总有解决的方法

山西晚报：一些家庭中存在“甩手掌柜”和“丧偶式育儿”这些现象，你认为形成这些现象的原因是什么？有什么好的解决办法？

纵艺：因为传统父亲的形象就是疏远冷漠的，年轻一代的男性也无从学习一个温情的父亲、丈夫该是什么样。这是一个社会性问题，要解决的话，要从我们这一代做起，养育好我们的孩子，让他们学会亲密，学会如何成为一个丈夫、父亲。

具体到每个家庭的话，可以平时多鼓励丈夫参与到育儿中，多给他们肯定而不是打击。

山西晚报：当宝爸说出“你天天在家，有什么辛苦的。我在外面累死累活地养家，回家还不能玩会了……”这些话的时候，宝妈该怎么应对？

纵艺：麻烦你去查一下劳务市场上月嫂、育儿嫂、家政阿姨加起来一个月的费用是多少，再看看你每个月给我的生活费有多少。

山西晚报：面对育儿理念和老人有冲突，你是怎么解决的？

纵艺：如果老人在育儿中付出了劳动，就要给与老人对应的尊重和话语权。如果自己不喜欢老人的育儿方式，就自己带，不能一边享受老人协助育儿的便利一边横加干涉。

产后抑郁与宝妈的负面情绪需要家人的重视

山西晚报：你觉得宝妈如何疏解自己的负面情绪？

纵艺：我被问到最多的问题就是：如何处理孩子的情绪，以及如何控制自己的脾气。我们似乎都把情绪当作敌人，动不动就要控制情绪，甚至要消灭情绪。实际上，我们最该做的是给情绪一些时间，给自己一些时间。如果宝妈有了负面情绪，首先别过度思考，因为很多人的恶意就是单纯的恶意，不值得你思考，越思考越生气。其次就是别压抑自己，可以找好友吐槽，可以写日记发泄，可以运动、逛街、喝奶茶、买买买，总之就是别压抑。

山西晚报：现在产后抑郁逐渐被人们重视起来了，但对于产后抑郁的症状表现大家还有一些认识模糊，能具体介绍一下吗？宝妈和家人应该如何去面对产后抑郁？

纵艺：产后抑郁一般在产后6周内出现，主要表现就是持续性的心境低落，伴随自杀或自伤的想法和行为，有一部分产后抑郁会自行缓解，但也有的人无法缓解，就需要去寻找专业人士的帮助了。

当家人发现产妇有行为或情绪的异常，要及时就医，专业的事情交给专业的人去做。平时在家不要刺激产妇，也不要强行要求她打起精神来，多陪伴多支持就可以了。

育儿中的种种问题给父母们支一些招儿

山西晚报：现在很多家长都喜欢管孩子叫“小情人”，但在书中你是反对这种叫法的，这是基于什么样的考量？

纵艺：父母本身的情感需求应该自己负责，把孩子称作小情人，其实是把孩子放在了一个并不恰当的位置上。让孩子去满足父母额外的情感需求，这对孩子来说是不公平的，孩子也做不到。

山西晚报：现在存在低自尊小孩，一旦小朋友不跟他玩，他就会手足无措。这样的孩子，家长在平时应该如何去帮助他们树立自信？

纵艺：出现这样的情况其实是孩子把自我价值感建立在外界对他的评价上，平时家长注意不要对孩子提过多的要求，尽量尊重孩子本来的样子。如果孩子在家不需要讨好家长，他在外面也不会需要讨好其他人，能够更坦然地面对别人的拒绝。

山西晚报：在孩子三岁之前，如何做好幼儿的心理建设？

纵艺：0到1岁时要无条件及时回应孩子的任何需求，帮孩子建立起最基础的安全感。安全感是我们一生心理发展的基石，如果这个时期没能好好回应孩子，那这份缺失在未来是很难补回来的，现在很多成年人都会觉得自己在关系中缺乏安全感，其实根源就是婴儿时期没有被很好地照顾。

1到2岁时，协助孩子找到内在秩序感，建立有弹性的边界，不过分严格也不过分放纵。两岁的孩子状态会很执拗，很强迫，自己定的规矩要全家人都遵守，自己要做的事就一定要做到，脾气也大。有的家长会见不得孩子这样“主意正”，但这其实是他们这个阶段自我意识发展的自然特点，家长可以温和一些，包容一些，给孩子自主选择的权利，不用那么较真，这样能帮助他们更好地发展自我意识。

2到3岁时，帮助孩子适应分离。站在他身后，当他向前跑时回过头来总能看到你。三岁开始进入幼儿园是宝宝和父母一次较为重大的“分离”，在这个阶段父母不要急着把孩子推出去，逼着他独立，也不要把孩子拴在自己身边不舍得放手。最好的做法就是孩子需要自由时，我们给他自由，孩子需要依赖时，我们也永远在。经过不断地尝试，孩子会更安心地去探索更广阔的世界。

山西晚报：希望自己的书能带给读者什么样的体验？

纵艺：没有哪种教育理念是可以不经思考就直接照搬使用的。不断地学习，不断育儿即育己，只有当我们自己先稳定下来，打开心里的结，才能给孩子提供更高质量的爱。宝爸宝妈们，从现在开始，让我们进入育儿理念的新轨道吧。

山西晚报记者白洁

延伸阅读

《养孩子，不是女人一个人的事儿》书摘“可怕的两岁”：幼儿使用说明书

每个孩子在两岁左右都会经历一个如狂风暴雨般的时期，这就是“第一逆反期”，也称“可怕的两岁”，我也把它称为“执拗期”。如果过渡得好的话，基本到孩子上小学时结束；如果过渡得不好，可能一直到成年后性格里还会有大量这一时期的特点。

那么，这个阶段孩子叛逆的是谁呢？当然是那些处处想要控制他的成年人。这时孩子刚从和妈妈你我不分的状态中走出来，决定要为自己做主，但因为年龄尚小，尺度还把握不好，所以经常会在坚持自我这件事情上用力过猛，从而给全家造成困扰。

家长往往一时接受不了自己的宝宝突然变成“小怪兽”，所以会有暴怒、伤心、内疚、失望等情绪，从而对家庭氛围造成不良影响。故而我们将这一阶段称为“可怕的两岁”。

幼儿症状简介

1.声嘶力竭地哭喊：不达目的，誓不罢休。

2.捉摸不透的情绪爆发：饼干缺了一块；坐电梯没让他按楼层；小猫不听他的话闭眼睛；你唱了他喜欢的动画片主题曲；你出门涂了口红，不让他涂……

3.人际关系恶劣却不自知：严格奉行“你的就是我的，我的还是我的”这一人生信条。

4.偶尔像天使，麻痹敌人：由于此阶段的孩子“妙语连珠”、暖心体贴、又傻又可爱，因此经常会让家长误以为自己的孩子就是个小天使，于是家长心甘情愿地面对这种长期的精神与肉体的双重折磨。

症状的意义

1.进入这一阶段，标志着孩子的“自我意识”已经开始萌发。在和父母较量的过程中，孩子已经开始脱离之前和妈妈共生的状态。“不听话，就是我表达自己不一样最直接的方式。”如果一个人没有自我意识，以后就可能会变得迷茫、软弱，找不到自己活着的意义，只能以他人附属品的形式存活于世。

2.通过拒绝、坚持、认（song）等过程，孩子会慢慢学习到与他人相处的游戏规则，比如抢玩具时力气最大的最厉害，打不过就跑等。除了正面冲突，交换玩具也能达到自己的目的，这就等同于成人世界里的：认清自己的实力，懂得自保；化敌为友，实现共赢。人际关系的技巧是孩子在互相打闹、和好、打闹、和好的过程中慢慢习得的。经过“社交”的历练，孩子会逐渐找到自己和他人相处的平衡点。

育儿要点

1.要足够包容面对执拗期的孩子，最重要的就是在心里默念：要足够包容。

2.你不需要太放纵，也不可以太严格

孩子会通过自己的坚持来试探你，同时也是在试探这个世界的规则。如果他的行为让你很不舒服，你需要让他知道，这就好比他在外面抢其他孩子的玩具会被打一样，被打一次之后，他就知道不能硬抢了。

你需要比外面的人对他更宽容一些，好让他感受到来自家庭的安全感，但又不能完全无底线地放任，那样他会一直去寻找你的底线。

3.用分享感受来代替部分讲道理

我建议你不要过多地讲道理的原因是：他们根本听不懂，不要高估孩子的心智水平。

你说：“你要学会分享，分享是一种良好的品质。”不如说：“如果你们一起玩，小朋友会很开心，你也会比一个人玩更开心。”

你说：“你这样做很不安全，不可以这样。”不如说：“你这样做妈妈会担心、害怕，你自己也可能会受伤。”

4.接受自己的不完美

换句话就是：你自己都不完美，又怎么能苛求孩子完美呢？两岁左右的孩子是最擅长让父母丢脸的。如果你本来就对自己有诸多不满，恰好孩子的表现又不符合你心中的预期，这时你就很容易暴怒。这时的火气不仅是针对孩子的，更多是针对自己的。放过自己，才能更心平气和地与孩子相处。

如果你家的孩子已经超过两岁，却丝毫没有一点和你对着干或者脾气不好的情况出现，那你就应该反思一下你的家庭环境，是否哪里出了问题，才导致孩子不能安安心心地当孩子，而是要通过表演乖巧、懂事来让大人省心。