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时间：2020-12-23 14:16:05来源：豆宝娘亲
同事今天来上班时满脸低气压，问了她之后才知道是夫妻两个人想要孩子了，但备孕都半年了还没有好消息来，昨天和老公吵了一架，所以很难受。
我问了她关于备孕方面做的准备，她说该做的都做了，叶酸天天吃，连夜都不敢熬，但就是没用，我思考了一下，问了下关于她老公的备孕情况，她有些震惊，说男的有什么可准备的，不就是多喝些补品吗？
听她这么一说我就知道问题所在了。备孕从来都不是一个人的事，想要顺利怀孕，男女都要进行准备。
经常熬夜
对于男士来说，尤其是当代上班的男性，单靠吃补品只是让身体看上去比之前好，而每天熬夜加班还是会慢慢掏空内在，让男士没有足够的精气神去支撑自己的活力，因此很难发挥该有的实力，无法完成备孕。
抽烟喝酒
而和熬夜加班相伴的往往是抽烟喝酒，当代社会中男性的压力很大，不光要面对工作上的各种事情还要面对家庭生活中的各种琐事，因此会通过抽烟或者喝酒来释放自己的压力。
这两个行为会损害身体健康是人们的共识，却很少有人注意到在备孕时要去戒掉。抽烟喝酒不仅会让男性的身体变得虚弱还会影响精子的活跃能力，影响生育质量。
补充叶酸
尽管我们知道熬夜抽烟喝酒不好，需要去避免，但在避免的同时也需要补充叶酸去进行恢复身体动力。这一点应该有不少夫妻是不知道的吧，毕竟在传统的观念里都是女性在备孕期吃叶酸，很少有男士去吃。
其实男士叶酸的补充很有必要，他不仅可以帮助男性恢复身体动力，还能促进精子的活力，提高怀孕几率。
锻炼身体
而除了吃叶酸外，男性在备孕期间还需要做到的就是锻炼身体，锻炼身体能够唤醒身体各个细胞的活力，让男性恢复到更加年轻的状态，提升备孕成功的几率。
其实，即使不在备孕期，男性也应该经常锻炼身体，保持身体健康。
传统观念里备孕多是让女性做准备，很少去注意男性的问题，因此备孕会出现不如意，迟迟没有好消息。
所以，如果你们是在备孕期，如果男士还没有做相关的备孕准备，那就要注意啦！早些准备，才能顺利有宝宝呦！
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