抑郁症的“不可能完成的任务”对于患有PPD的父母来说是非常真实的

时间：2021-01-18 18:01:19来源：

在病毒式的Twitter话题中，作者M. Molly Backes给出了一个大多数抑郁症患者都熟知的名称：“不可能完成的任务”。

不可能的任务通常是一件小事，按照其他人的标准来说很简单。Backes写道：“不可能完成的任务实际上很少有困难。”“这是您完成了一千遍的事情。因此，局外人很难同情。“为什么不干脆把它拿走呢？”“这将需要您20分钟，然后才能完成。”哦，我们知道。

不可能的任务可能是去银行或打电话，发送电子邮件或完成工作项目。但是它会持续存在，它的压力和它的重量会随着它的消失而消失，直到它变成不可能之前，它只会让你感到沮丧。

患有产后抑郁症（PPD）的新父母也有不可能完成的任务。除了要在一个未知的领域导航，照顾一个完全无助和依赖的新人之外，还要带着将婴儿带回家的所有新杂务和责任，“不可能的任务”会堆积如山。洗瓶，排空尿布桶，捡起几十个婴儿玩具，处理一大堆小小的衣物——PPD的“不可能的任务”很容易堆积起来，让新父母无所适从。

除了依赖你的小灵魂的迫切需要之外，一切都消失了。瓶子放在水槽里，洗衣堆放在角落里，有PPD的父母会尽其所能照顾婴儿。要求朋友来帮助似乎很荒谬。您可能会想，“当然，没有人会过来为我洗瓶。”或者，对于那些因父母身份而与世隔绝的新父母，那些没有附近支持体系的人，没有朋友可以打电话，没有母亲或姐妹可以帮助洗衣服。当人们去拜访时，是要看孩子，而不是做家务。

使用PPD及其无数不可能的任务会增加已经很艰巨的任务，要适应新生婴儿的生活，要依靠您知道需要做的事情的分量。更重要的是，您的“不可能的任务”可以每天，每周，每周更改。一周的酒瓶没什么大不了的，但是接下来的一瓶酒似乎会把你从水槽中骗出来。

有关：什么是产后抑郁症？

PPD的“不可能的任务”看起来并不像许多人的“不可能的任务”，完成这些任务似乎完全遥不可及，因为您所做的一切精力都花在了照顾婴儿上。

但实际上，“不可能完成的任务”要求您对自己保持谦逊，这会让您了解新职责中的限制-什么是合理的，什么不是什么，什么可以推迟，什么需要您立即注意。对自己要温柔些，照顾好宝宝，然后一次洗一次。在每个人之间稍事休息，并祝贺自己在“不可能”游戏中脱颖而出。