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时间：2021-01-22 16:01:02来源：
Keri Glassman处理儿童零食的方法归结为以下简单信息：零食时间与进餐时间并没有什么不同。在这里，她提供了一些简单的技巧来提高孩子零食的健康因素。
1.想想休闲食品以外的东西。
注册的营养师和名流营养学家由两岁的妈妈组成，可以为自己的孩子喂饱全麦饼干，新鲜的马苏里拉奶酪和水果包装的冰沙。
格拉斯曼说：“很多人认为零食是装在袋子里的零食，它们只是空卡路里而实际上没有任何营养。”“我告诉所有父母：无论何时吃饭，都是他们获取营养的时候。”
2.促进蛋白质。
每个人通常都需要相同类型的营养素（碳水化合物，蛋白质和脂肪），但孩子们尤其需要集中精力获得适当的平衡。
格拉斯曼说：“我看到孩子们没有吃足够的蛋白质而去做卡比食品。”“像百吉饼和奶油芝士。他们会再拿一个饼干，他们要的是米饭，而不是鲑鱼。所以我真的很想确保他们摄入蛋白质。”
3.创造家庭饮食理念。
那么父母如何确保他们的孩子传递饼干并吃鲑鱼呢？格拉斯曼（Glassman）建议您为您的房屋制定饮食哲学计划。
格拉斯曼解释说：“大多数家庭都在谈论财务，他们在谈论如何教育孩子，但是他们不一定会提出自己的饮食文化。”“您确实需要让整个家庭加入某种饮食方式。”
她建议与您的伴侣和孩子进行讨论（如果您觉得他们已经够大了）。“您不想拥有有机食品，不想从头开始烹饪所有食物，也不想让您的丈夫每周三回带快餐回家，说：'我把这家带回家了。”
有关：明星厨师分享来自世界各地的最佳儿童零食4.保持冰箱备有健康的选择。
而且，如果孩子们喜欢健康的零食，他们就会开始期望冰箱里装满营养丰富的食品，例如，格拉斯曼（Glassman）推荐的冰箱：带有片状苹果，鳄梨调味酱和各种沙拉的爆米花。
格拉斯曼说：“即使我剩下草皮牛排，我什至也给他们。”“给他们任何真正的食物。”
名人营养学家凯瑞·格拉斯曼（Keri Glassman）与LG InstaView合作，为您和孩子们提供了一些很棒的技巧来分享冰箱中最好的食物–请观看上面的视频！
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