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时间：2021-01-23 14:01:02来源：
我很高兴有这么多学校为学生提供早餐。可悲的现实是，许多孩子在家中没有得到足够的食物，而且空着肚子上学并不容易学习。
但是糖！学校早餐里的糖使我发疯。
在我儿子的学校里，可以沿着早餐去做一顿果汁，甜酸奶，甜麦片和巧克力牛奶。里面有甜的煎饼和华夫饼，还有水果味的糕点，有朝一日，甚至还有一种叫做“早餐布朗尼”的东西。
有关：如何驯服孩子的爱吃甜食有一天，我出于好奇而看了看标签，并对数字进行了整理。我孩子的学校早餐总价：30克糖，大约是7茶匙，比美国心脏协会所说的孩子一整天应该摄入的糖还多。
过度糖化的孩子还没准备好学习和专注的早晨。在这个时代，许多学校都将健康融入其中，为什么我们每天开始都要给孩子们喂大量的糖？
根据这篇文章《为什么孩子的学校早餐含糖过多》，有一些罪魁祸首：
没有添加糖的限制：对学校食品而言，与卡路里，脂肪，钠甚至所食用的全谷物的数量有关的营养需求很多。但是添加的糖可以免费获得。（现在，新食品标签上已经标注了添加的糖，我们只能希望这种情况会改变！）
水果要求：要求学校提供更多的水果-但它们也可以加入果汁或干果（如甜的蔓越莓干）中。它们比新鲜水果更容易存储和食用，而且它们都贡献了更多的糖。
方便食品：包装食品（如那些早餐布朗尼）可快速食用且易于储存。它们的糖含量也较高，成分清单也很长。
有关：快速简便的早餐创意学校早餐的另一个问题：他们希望它对孩子们更具吸引力。当我们一群人就早餐中糖分过多而与学区的餐饮服务总监会面时，我们被告知，加糖谷物和调味牛奶比纯谷物和白牛奶更受欢迎，他们希望有尽可能多的孩子参加早餐程序。我知道为什么他们会选择简单的方法。但事实是，简单的选择并不总是最健康的选择。学校不应该从事保持孩子健康的事吗？
您的孩子上学的地方早餐是什么样的？
Sally Kuzemchak，MS，RD，是注册营养师，教育家，也是两个妈妈的妈妈，他们在Real Mom Nutrition上发表博客。她是The Snacktivist's Handbook的作者：如何在学校，体育馆和营地改变垃圾食品的小吃文化，以及如何在家中养成更健康的小吃。她还与《烹饪之光》合作编写了《晚餐时间生存指南》，这是一本针对忙碌家庭的食谱。您可以在Facebook，Twitter，Pinterest和Instagram上关注她。
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