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过敏友善的感恩节菜单

时间：2021-01-29 18:13:02来源：

在进食季节进行严格的饮食调节可能会很困难。但是，要知道如何在感恩节期间养活所有来您家的人，并在此过程中保持自己的理智，绝对也不容易。

迈利莎·哈特维格·厄本（Melissa Hartwig Urban）的这些提示可以帮助您的所有宾客感到宾至如归，他们是6岁的妈妈，Whole30计划的共同创始人，新食谱《 Whole30朋友与家人》的作者。

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如何成为对食物敏感的主人

提前给您的客人发送电子邮件，询问他们是否有饮食限制。尽早进行对话，使您的计划变得更容易。如果您使用自助餐，请为每道菜放小菜单卡。列出成分或突出显示常见的过敏原，例如面筋，乳制品，坚果和种子或大豆。将沙拉，土豆泥和素食面简单地食用即可。呈现这些未穿衣服的衣服，没有黄油或装饰物，可以让希望保持食物清淡的客人这么做。在侧面提供各种调味料和浇头，例如切碎的香草，奶酪或酸奶油。至少制作一种花哨的非酒精饮料。将苏打水和果汁或康普茶（用于成年人）与新鲜水果和香草混合。在投手或碗中准备饮料，并提供漂亮的玻璃杯，这样，不喝酒的客人就不会觉得自己不敬酒。为最小的客人提供不含咖啡因的选择。不要谈论食物问题。饮食限制可能是一个敏感的话题，因此请不要将焦点放在任何人的饮食习惯上。

准备开始您的菜单准备了吗？我们重新制作了五个假期的最爱，这样您就可以容纳有饮食限制的感恩节客人。

有关：您最轻松的感恩节晚餐

与大多数纯素食奶酪不同，不含乳制品的奶油奶酪融化得很好。如果考虑坚果过敏，请确保阅读包装标签：有些包含坚果。该配方也不含麸质。在此处获取完整食谱

丝滑豆腐在这种不含乳制品，不含鸡蛋的蛋ard中提供柔软的质地，但是您所品尝到的只是一个非常美味的南瓜派。这个食谱也没有坚果。在此处获取完整食谱

将这种奶油砂锅作为素食主义者的主菜，或作为餐桌上所有Mac'n'奶酪爱好者的特殊配菜。我们预计孩子们会特别兴奋。此食谱也素食，无坚果和无大豆。在此处获取完整食谱

是的，您可以不用黄油或奶油就能制成甜美的土豆！秘密成分：马铃薯淀粉烹饪液，大蒜和米粉。我们喜欢OXO Good Grips Potato Ricer。此食谱也纯素食，无麸质，无坚果和无大豆。在此处获取完整食谱

在蔬菜包装的一面放上经典的炸洋葱，请相信我们，除了（非常感谢）纯素食者之外，没有人会注意到您使用燕麦奶来获得这种奶油质地。这个食谱也没有坚果。在此处获取完整食谱

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