您的孩子胀大的4个原因以及如何提供帮助

您的妈妈朋友之间可能有很多腹胀的感觉，但是谈论的可能是他们自己的牛仔裤太紧，而不是孩子的肚子。事实是，孩子也绝对会胀大腹部，并且随之而来的是所有不适。他们只是没有话要告诉你。消化健康专家，新书《腹胀的低语者》（Bloated Belly Whisperer）的作者塔玛拉·杜克·弗洛曼（Tamara Duker Freuman）说：“孩子们没有语言将其​​描述为腹胀。”“他们会说肚子疼或肚子疼。”

下次您的孩子抱怨腹部疼痛且肚子看起来浮肿时，请考虑以下可能原因之一：

1.她吞咽着空气。吞咽多余的空气，称为气吞，不仅会引起腹胀，还会引起恶心和食欲不振。弗雷曼说，有些孩子在焦虑或担心时有吞咽多余空气的紧张习惯。（如果其他人喜欢吃口香糖，他们可能会大口吃）。

如何帮助：您可以通过教他们深呼吸技术来帮助您的孩子解决后顾之忧（与我的小儿子（担心的我们一起使用冥想应用程序））。Freuman说，与此同时，非处方的二甲硅油，也就是您在给婴儿时给孩子的气滴中含有的相同成分，可以帮助她感觉更好。

2.她便秘。这在孩子中是一个巨大的问题，但通常不会引起父母的注意，特别是如果孩子年纪大到可以独自使用浴室的话。一种常见的触发条件：孩子们可能会因为他们在学校使用洗手间感到不舒服而拒绝（或者，对于年幼的孩子，他们拒绝如厕训练）。这会导致排便疼痛，便秘和腹部发硬，肿胀。

如何帮助：Freuman建议向您的孩子展示Bristol凳子图表。当然，这会让他们咯咯笑，但也会教给他们健康的大便模样，以及何时让您知道他们遇到了问题。更多的纤维，液体和运动可以帮助便秘。因此，可以定期安排洗手间。患有慢性便秘的孩子应由儿科医生或胃肠道医师诊治。

3.她患有乳糖不耐症。乳糖不耐症的发作通常是在儿童期或青春期期间，无法适当消化牛奶中的天然糖。但是要弄清楚这可能很棘手，因为直到食用乳糖后6到10个小时才会出现包括腹胀，气体和腹泻在内的症状。因此，您的孩子在早餐时吃的牛奶可能要等到晚餐时间才会困扰她，弗洛曼说。

如何帮助：如果您怀疑乳糖不耐症，请与您的孩子的儿科医生谈谈以确保进行呼气测验。

4.她有IBS。肠易激综合症，如腹胀，通常被认为是成年人的问题。Freuman说，但是许多患有IBS的人在孩提时就有症状。许多孩子友善的食物都是引发IBS相关便秘或腹泻的常见诱因，例如牛奶，水果，加工后的零食和巧克力。

如何帮助：与专门从事IBS的营养师合作可以帮助您找出可以缓解症状的饮食变化。在某些情况下，这可能就像在孩子的饮食中添加更多纤维一样简单。

Sally Kuzemchak，MS，RD，是注册营养师，教育家，也是两个妈妈的妈妈，他们在Real Mom Nutrition上发表博客。她是《 101种最健康的儿童食品》的作者。她还与《烹饪之光》合作编写了《晚餐时间生存指南》，这是一本针对忙碌家庭的食谱。您可以在Facebook Twitter Pinterest和Instagram上关注她。在业余时间，她会装卸洗碗机。然后再次加载。