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时间：2021-01-31 19:01:16来源：
如果您手上有挑食者，那么最好的选择就是什么都不说。
“想象一下在您最喜欢的餐厅吃饭，每次您叮咬时都会让服务员过来询问是否喜欢它，然后告诉您再咬一口或尝试其他方法，”职业治疗师詹妮弗·贝瑞（Jennifer Berry）说。不用这样做，只需简要地识别一下桌上的所有东西就可以开始用餐：“我们有鸡肉，沙拉，面包卷和草莓。”然后，让您的孩子为自己服务，继续谈论更多有趣的事情。
很难摆脱不良的食物评论习惯吗？尝试使用这些低调的答案让孩子吃饭。
除了提供与喜爱食物的比较之外，还可以模拟您喜欢它们的程度。（“哦，这些很新鲜！”）
品尝一汤匙汤，继续模拟您想看到的行为。（“好极了！”）
权力斗争使孩子们更加不喜欢这种食物。说，“您想要一些吗？”压力要小得多。
只要我们不干预，大多数孩子自然就会吃得饱饱，然后停下来。鼓励他们检查自己的身体比计数任意数目的叮咬有用得多（而且，菠菜5咬和2咬的营养价值肯定不值得大惊小怪）。
这样可以确保孩子们对舒适食品容易产生“稀缺心态”，如果他们再也吃不下，他们就会被迫尽可能多地进食。对于焦虑的孩子，请指定您下次什么时候可以享受治疗，然后继续进行。
表扬可能是其自身的压力形式（如果他们下次不想吃西兰花时会感到失望吗？），而中立的观察则使他们能够自己决定吃多少。
父母2019年1月
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