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食品趋势家庭指南:尝试什么,避免什么

时间:2021-01-31 21:01:03来源:

无论您是在健身房还是在餐馆里,您都会听到它的声音:至少有一个人在谈论她的新健康饮食计划以及它如何使她感觉良好。出于好奇,您考虑加入,并带家人同行。这是您在飞跃之前需要了解的最流行的饮食方式。

1.古饮食

这是什么:以旧石器时代命名,Paleo强调捕猎者所吃的东西-动物蛋白质,新鲜水果和蔬菜以及坚果和种子-并消除谷物,豆类,乳制品和白糖。

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