5种就寝时间的美肌例程，可改善皮肤

时间：2021-02-01 21:01:03来源：

事实证明，美容睡眠的整个想法不是童话故事。最近，位于克利夫兰的大学医院案例医学中心与化妆品公司EstéeLauder合作，对睡眠质量对皮肤的影响进行了研究。最有趣的发现之一：睡眠不好的人表现出内在皮肤衰老的迹象增加，包括细纹，色素沉着不均匀和弹性降低导致的下垂。

这些结果令领导UHCMC的研究皮肤科医生Elma Baron，M.D.不足为奇。她说：“就像身体的其他器官系统受到睡眠不足的负面影响一样，皮肤也会受到伤害。”但是，每晚要打9个小时吗？是的，对。第二件事：当身体进入修复模式时，在就寝时间使用有效的产品。遵循此建议，上午的情况将不再那么令人担忧。

皮肤科医生Leyda Bowes医师表示，即使这是您唯一要做的事，清洁也是睡前至关重要的一步，以去除可能导致毛孔堵塞的化妆品和杂质，进而导致痤疮并最终导致肤色不规则。迈阿密，佛罗里达。我们喜欢Clean＆Clear Night Relaxing深层清洁洗面奶（$ 6），它能快速完成工作，并具有镇定的香气。但是，如果您太累了甚至无法上水槽，请在床头柜上放置诸如Huggies One和Done Clutch'n'Clean湿纸巾（$ 7）之类的产品，以快速抹去脸上的一天。