为什么我让我的孩子放假

你可能叫我疯了。（您不会是第一个。）但是有时候，即使我没有生病，我还是让我的孩子放学回家。在致电子服务之前，这不是正常情况。我的孩子不会因为喜欢第二天而放假（或者想整天玩Xbox）。实际上，上一学年仅发生了3次。

为什么孩子不应该偶尔度过私人的一天？他们可能会筋疲力尽。他们可能假装生病。我的两个孩子都喜欢上学校，所以如果他们假装生病或不想去，我知道情况会有所好转。他们可能只需要和妈妈一起在家呆一天-远离其他孩子的教室，操场上的戏剧和同伴压力的一天。

这有助于我在家工作，因此我可以在不影响我的日程安排（或其他任何人）的情况下与一个放学的孩子打交道。在这些个人日子（或我称之为“精神健康”日子）中，我们有一些规定：没有滤网，要有足够的新鲜空气，治疗前要吃健康的食物。这不是过夜。但是，有时我们会抓起羽绒被，躺在沙发上看电影。这一切都是为了减轻压力，放松身心，不必做出任何重要的决定或担心可以等到明天的事情。

我没有担心孩子的心理健康。对于共同父母的孩子，他们安全又快乐。他们身体健康，在学校表现良好。但这并不意味着他们不需要进行心理健康检查。作为确实存在长期心理健康问题的人，也许我对他们的心理和情感需求更加满意。对我来说，关注孩子的心理健康与为孩子接种疾病疫苗和治疗身体疾病一样重要。它并不总是导致放学一天。可能是对比赛日期说不，或者是周末休假，而不是将48个小时内的15项活动都塞满了。

我相信，对于一个通常快乐健康的孩子来说，参加私人活动会是一件积极的事情。我不会用这一天来对待孩子的“错误”。我把它当作反思的时间。生活是一种呼吸，而不是逃避，这是我保持孩子的心理健康步入正轨的众多步骤之一。

说了这么多，我没有那么专心，不会听别人的话。因此，我很想听听一些专家的意见。

“将孩子留在家中参加心理健康日是一项艰巨的任务，”持执照的临床社会工作者，促进精神健康教育的All Always创始人雷切尔·卡兹（Rachel Kazez）说。“将孩子留在家中导致身体疾病的主要原因之一是帮助他们更快康复并防止传染性传染的传播。精神健康日通常与这两者无关。在精神健康日的积极方面，孩子们会学习一种健康的技能，可以设定界限，学习极限，说不，并可以自我照顾。这些技能都可以帮助预防精神疾病。话虽如此，“毅力”也是一个有趣的因素，经常研究它与年轻人和学校之间的关系。不管孩子感到疲倦或不堪重负，让他们上学都有助于他们的毅力，毅力和对痛苦的忍耐力。所有这些都是关键的生活技能，有助于职业和学术上的成功，并有助于预防精神疾病。

卡兹兹建议，对于那些依靠父母教他们确定界限和解决困境的小学生来说，“支持但坚持要上学通常是正确的选择。”她还警告不要让孩子离开学校，以使他们的挣扎摆脱，建议在表达爱意和支持的同时，还要教他们如何应对这些挣扎-这可能包括在他们不愿意参加的时候去上学。

她说：“考虑一下孩子留在家里做什么。”“这真的是关于他们不能上学吗？或者这是他们与您相处时间，与兄弟姐妹在一起的时间，免于承担责任的感觉等的方式吗？探索如何在不失去学校或其他职责的情况下帮助他们实现这一愿望。如果您在其余时间保持足够的健康结构，则可以让他们在某一天不睡觉就可以满足您的需求。缺课一天没什么错，但是通常不只是那一天不上学。探索该问题可以为您的孩子带来更好的总体结果。”

有执照的临床社会工作者Bethany Raab同意孩子们不应任意失学，但他承认，只要父母准备指导这一天的活动以使其真正受益，心理健康日就可以带来好处。

拉伯说：“这些日子对于休息，休养生息，甚至赶上学业很有用。”“重要的是要在休息/放松与真正利用白天来帮助他们增强心理健康之间取得平衡。整日坐着看电视/ YouTube或玩视频游戏不太可能对孩子的健康产生积极影响。精神健康日需要考虑的一些想法包括：额外的睡眠（睡个午觉和/或小睡），良好的早餐和午餐，某种运动（例如和爸爸或妈妈一起散步），阅读，记日记，着色，手工艺品，一些功课时间（赶上或前进），以及父母与孩子之间有意义的对话。”

太多的人不知道如何将自我保健作为优先事项。当然，我希望我的孩子们努力工作，学习如何克服障碍。我还希望他们知道他们有权在需要的时候超时。希望这是他们能够带他们成年并过着更幸福，更健康的生活的原因，因为他们会像照顾身体一样照顾自己的思想。