新爸爸可以做的八件事可以使自己成为看守者

在我生儿子之前，我要照顾婴儿最亲近的经历是在大学里抱着我朋友的小狗。约克夏犬乔治（George Yorkshire Terrier）对我如此恐惧，以至于他跳出我的怀抱，落在了小狗的头上。他很好，但是对我产生了深深的仇恨，使他跟随我到屋子里不断咆哮。

当我的妻子怀孕时，我知道我想成为看护方面的平等伴侣。但是没有相关经验，我也知道自己处于劣势。我想更多地了解新生儿护理的策略。我应该多久换一次尿布？他是否总是戴着那顶细小的条纹帽子睡觉？如果我放下他，他会跟随我到处对我咆哮吗？

两年后，我是儿子的主要看护人。我离开工作去创办公司，部分原因是我想在家工作并花更多时间陪伴他。我sw着脚，清理了口水，并更换了数以万亿计的各种颜色的尿布。我当然爱我的儿子，但我也喜欢照顾儿子。

那么，我如何从一个无知的父亲变成一个更加自信的看守人呢？我学到了八件事，希望可以帮助其他新父亲。

1.尽可能多地与婴儿进行一对一的交流。

毫不奇怪，花更长的时间陪伴新生儿是尽早培养新父母信心的最佳方法。由于对性别角色的文化期望以及缺乏普遍的陪产假，这对于新爸爸而言尤其困难。但是，如果可以摆动它，这是与宝宝保持联系并发展自己独特的舒缓技巧的好方法。对于那些没有父母休假的新爸爸来说，伴侣重新上班后利用假期或病假时间可以带来很大的改变。研究表明，这种一对一的时间可以结成持久的纽带。

2.与伴侣讨论您的育儿期望。

我的妻子比我花费更多的时间照顾婴儿，并且比我更加熟练。最初，这使她更容易进行战术操作，例如sw和洗澡。但是，对我俩来说，分享养育子女的真面目非常重要。我们同意我会经常带头，这样我就可以学习（有时会失败）。这有助于我发展技能和自己的养育方式。

3.找到一些爸爸朋友。

每个星期六下午我和一群新爸爸打皮卡篮球。虽然我们在（不那么快）休息时不谈论养育子女，但是建立一个新的父亲网络很有益，他们完全知道我的经历。希望加入一个越来越普遍的父亲小组，或者，如果那不是您的事，请尝试向在操场上一直看到的新父亲打个招呼。

4.花一些时间放松。

作为父母可能会在情感上和身体上加重负担。将新旅程视为马拉松而非冲刺。新父母-父母双方-都应尽力将个人时间纳入他们的日程安排。（是的，我知道说起来容易做起来难。）如果您有合作伙伴，我建议每周互相追究责任。如果这项活动涉及到您可以在精神上休息的运动，例如瑜伽或跑步，则可能会更加有意义。

5.优先安排您喜欢的婴儿活动。

陪产假几天后，我不知道该如何对待刚出生的儿子，除了进食和小睡。当我们听音乐时，它震撼了我：跳舞！在那一刻之后的每一天，我都会戴上音乐，并怀抱儿子跳舞。我也开始每天多次向他朗读。当然，我在厨房里跳舞而不是在俱乐部里跳舞，读婴儿书籍而不是科幻小说，但它们仍然是我喜欢的活动。现在我快两岁了，我的儿子已经以自己的方式爱上了这些东西。考虑在爸爸妈妈的活动时间修改自己喜欢的活动。

6.掌握一两种技能。

与婴儿一起度过的一天，您需要掌握许多小技巧。根据父母的不同，有些比其他的更有趣。我？我想念sw。当儿子需要我加强时，我喜欢半戏剧性的情况。现在是凌晨3点，天很黑，我儿子哭了，因为他没有被紧紧地包裹着-我知道了！尝试寻找一种您可以掌握和掌握的入门技能。（如果碰巧涉及一个使您的伴侣获得额外睡眠的半夜任务，则奖励积分！）

7.拥抱愚蠢。

在我一生中认识的十大最古怪的人中，有八个是婴儿。他们在所有错误的时间睡觉，他们做鬼脸与所发生的事情不符，他们什么也做不了。但是他们的陌生感也可能很有趣。我们出去玩时，有时我会把儿子打扮成忍者神龟。他是Donatello的景点。

8.反映。

我喜欢当一个崭新的父亲，但这是我做过的最艰难的事情。对于我做出的每个决定，似乎有10个我做错了。为了缓解一些挫败感并减缓疯狂的日子，我每周坐下来写几次书。有时他们是给老朋友的电子邮件，或者是给我新儿子的笔记。但是有几分钟的时间来反思和记录经验，使我对意义的理解为零。尝试每周睡前预留20分钟，写下一个难忘的时刻。

安德鲁·本特利（Andrew Bentley）是父亲形象公司（Father Figure）的所有者，该公司为现代父亲生产亲子服装和配饰。在加入Figure Figure父亲之前，Andrew曾在Google的Social Impact团队工作，并共同创立了一家非盈利组织Global Health Corps。