菲利普斯忙碌着，为什么赢得这是最好的育儿哲学

如果您是在Instagram上关注Busy Philipps的110万人之一，那么您已经爱上了她。不关注？你错过了。现年39岁的道森克里克（Dawson's Creek）前明星，也因出演米歇尔·威廉姆斯（Michelle Williams）在现实生活中的最好朋友而出名，过去几年在社交媒体上度过了一段艰难的日子，这让我们陷入了困境女演员，两个女儿的母亲，分别是10岁的Birdie和5岁的Cricket，以及I Feel Pretty导演兼编剧Marc Silverstein的妻子。她的新回忆录《 This Only Only Hurt a Little》将在10月16日登陆书架，而她最新的深夜脱口秀节目《 Busy Tonight》则在E上开播！在10月28日。在这两者之间，她找到了一些时间与父母谈论妈妈。正如菲利普斯本人会说的：“好吧，伙计们，弄这个！”

翅膀。它。“我称自己为到处都是，没有计划的妈妈。那是育儿哲学吗？每天，我只是试图将其结合在一起。我们的家庭对放映时间，吃糖或其他任何事情都没有绝对的规定。我的意思是，马克和我是这样长大的，结果证明还不错。”

拒绝妈咪汁。“这可能会引起争议，但我只是要说一句：我对妈咪酒和眼镜的文化说“妈咪汁”真是太操心了。我好讨厌！您在上午10点参加一次学龄前生日聚会，就像‘有人要酒柜吗？’嗯，不，女朋友。我要确保我的女儿不会掉下去。太奇怪了！如果您完全了解我，您就会知道我爱玛格丽塔酒。我只是认为不需要将这两件事捆绑在一起。我清醒时是最好的妈妈。

超时是垃圾。“在纪律方面，我们陷入了黑暗。没用！小鸟是个孩子，对于这个孩子，后果不容乐观。我会说，‘如果这样做，我将带走电视一个星期。’你知道她反对什么吗？'精细。'或者我会说，“然后没有播放日期”，而她的意思是“好吧。”然后我又把谁退缩了呢？我！因此，我们实际上并没有做惩罚。有时唯一起作用的是奖励。

如有必要，请点击。 “我们有一个未经睡眠训练的10岁孩子，这在情感上令人筋疲力尽。小鸟的小脑袋无法关闭。我们已经尝试了所有方法：冥想，冥想应用程序，疗法。作为父母，您的工作是将自己的粪便放在一边，以便您处理孩子的病，但是她拒绝每晚入睡对我来说是一个很大的诱因。我想大喊：‘快点出来！’因此，马克（Marc）和小鸟（Birdie）一起睡了。他会说，‘忙，我明白了。我每天晚上都会做。’而他做到了。我总是为她的睡眠感到尴尬。但是一旦我开始谈论它，其他父母就会对我说：“哦，我们的儿子每天早上都和我们一起醒来。”一旦让这种耻辱消失，它就变得更容易管理。

在与您同一个阶段找到一个妈妈朋友。“很多朋友现在都在生孩子，所以我就像老妇人魅力在拐角处，抽着具象征意义的香烟，示意‘来这里，孩子。我会告诉大家有关幼儿园的信息。’我真的很珍惜我的孩子有和我同龄的妈妈朋友。当我出于某种原因感到真正的失败时，其中之一提供了见解。她会承认，‘我告诉我的孩子，她是一个可怕的人！’我在想，‘哦，我感觉好多了。我只是把我的事给关了。’”

婚姻很难。为它而战。“小鸟出生后，马克和我度过了一段艰难的时光。他不了解如何当爸爸，事实上，他没有尝试。我自己一个人做父母。当我告诉他我想生第二个孩子时，他说：“很好，但是一切都在你身上。”真是令人心碎。婚姻总是很难的，尤其是当你有孩子的时候。布莱斯·丹纳（Blythe Danner）曾经说过，她与布鲁斯·帕特洛（Bruce Paltrow）长期婚姻的秘诀是他们永远不会同时失去彼此的爱。这不是最漂亮的方式吗？您将经历一段不参与其中的时期，但总有一个人愿意战斗。我去了马克几次，说：‘我再也不能这样做了。某些事情必须改变，就是你。’我们进行了认真的讨论和咨询，现在他以我认为他以前无法想象的方式令人难以置信地参与其中。我们正在进行中，但我们会尽力而为，这是您最大的能力。

首先戴上自己的氧气面罩。 “我的生活是确保每个人都快乐，但我也要确保自己的心理健康。我看治疗师。我几乎每天都在锻炼，因为有氧运动消除了我的焦虑。当我与朋友一起度过时光和看乐队时，这使我感到很开心，所以我做到了。有时，我看电视，但即使那样也可能让人感到压倒性的。我跟不上所有的新节目。这就是为什么我坚持使用Friends并重新运行Seinfeld的原因。他们安慰我。”

您可以拒绝。 “我是个过度扩张的人。我同意一切。但是现在，在我自己的电视节目中，我必须学会说不。我报名参加她在小学时担任板球室的妈妈，因为我知道这会让她感到高兴，然后我想到那确实是一件疯狂的事情。您不能自愿做所有事情，没关系。”

要求您的价值。“我对男人对女人应该是什么，她们应该如何行动以及她们的位置在哪里的看法深感陶醉。我就结束了粉碎父权制。说真的我受够了。我将不再是该系统的一部分。瞧，我把这个深夜脱口秀节目卖给了E !，他们希望我的演出一周一次晚上。我告诉他们，‘所有帅哥每周都有四到五个晚上。给我同样的东西。’他们说，‘我们要你建造。’我说，‘不！被大火审判。把它给我。我来吧。’他们做到了。对我来说一晚会更轻松，更容易管理吗？是的，一点没错！但这不公平。我想要更多。”

让您的孩子感到骄傲。“归根结底，我的女孩将要接受治疗。我知道了。他们将要投诉。他们会有笔记。但我的最终希望是，在某个时候，他们会把我看作是一个凶猛，无所畏惧的坏蛋，只想娱乐人们和改变世界。那不会很快发生。今年，他们会因为我工作这么忙而烦恼，但也许有一天……”

听其他妈妈（尤其是考特妮·考克斯）的声音。“我一直在为焦虑而挣扎，但是刚成为妈妈后，我的产后焦虑非常强烈。我们破产了。我们负担不起保姆。我们没有家人可以帮忙。而且我找不到工作，因为有人告诉我我超重。我感到孤立。只是我和小鸟，我因担心她会发生某些事情而瘫痪。最终，我在美洲狮镇被录用，考特妮·考克斯带我出去吃午餐。她可以看到我坚持着我不需要携带的东西，并且她鼓励我获得帮助。而且因为她也是我的老板，所以真的很成功。我开始寻求帮助，并使用了Lexapro一年半，这让我很平静。

表达您的恐惧。“当我怀有板球比赛时，我仍然感到非常焦虑。我说服她自己将要死产，并且我正怀着一个死去的婴儿。我也没有告诉任何人-不是我的治疗师，不是Marc，也不是我的朋友。最后，我经历了一次全面的恐慌发作，这时Marc摆脱了恐慌。当我说出这些话时，我就知道那不是真的。这是我的奥普拉（Oprah）的“啊哈”时刻。您可能会陷入焦虑的这些循环中，一旦表达自己的恐惧，就可以减轻他们的痛苦和压力。现在，当我经历事物时，我记得谈论它们。我不想成为一个戴着焦虑项链的漂亮女孩。如果我不以真实的方式谈论自己的焦虑，那我会很失落。您必须坦诚相待。

锻炼-也吃玉米片。“我能够从理智上欣赏到我的身体做了一件了不起的事情，但我不喜欢多余的皮肤。人们说，‘像徽章一样戴！”嗯，没错。我宁可平腹。但是对于我的女孩们，我想以身作则。称体重对我的精神状态没有帮助，所以几年前我不再这样做了。现在，我只想做出健康，平衡的选择，不要把任何食物都称为“不好”。我的女孩们看到我运动，但也看到我吃玉米片。我认为两者都很重要。

该文章最初在“父母杂志”上以“忙碌时移动妈妈”的形式出现。

父母杂志