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时间：2021-02-11 18:01:03来源：
每个新妈妈都有可能（无论是在某个方面还是另一个方面）都觉得自己无法承担更多。对一个婴儿的压力很大，而这个婴儿需要每天清晨的每一刻（和夜晚）。
但是，感觉自己正处于失去边缘的边缘或喜欢一切的重量（婴儿的日程安排，洗碗池中的碗碟，今天必须做的工作，清单不胜枚举），这可能表明您有一种被称为照顾者倦怠的事情，精神，身体和情感消耗的状态。
一些研究表明，大约有14％的父母感到这种感觉（尽管ps可能更高），并且研究发现，成为“完美”母亲的社会压力会进一步加深这种感觉。私人诊所专门研究围产期心理健康的心理学家Katayune Kaeni说，女性承受的压力似乎是无法满足的标准，需要休息一下。
可以说，保护母亲免于倦怠是一个更广泛的社会问题。“我认为，发泄如何不被精疲力尽完全不是母亲的工作。我们作为一种文化和社会，可以而且应该做出改变，以更全面的方式支持母亲，婴儿和家庭。”
但是，有一些方法可以帮助减轻护理人员的倦怠负担，发现倦怠的症状和体征，并在遭受痛苦时从倦怠中恢复过来。如果您感到压力，这是怎么办。
北卡罗来纳大学教堂山分校围产期精神病学项目联合主任玛丽·C·金梅尔（Mary C Kimmel）博士解释说，一般来说，职业倦怠的医学定义是疲惫是由过度和长期的压力引起的。它可以具有情感，身体和精神上的表现。
Kaeni解释说，当照顾者（也就是您，妈妈和爸爸！）已尽最大能力为被照顾者提供身体，心理和/或情感支持时，就会发生照顾者倦怠的情况。
金梅尔博士解释说，母亲对照顾者的过度需求会给母亲提出很多要求，因此母亲尤其容易受到影响，部分原因是母亲对“应该”的印象不切实际。
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