性治疗师希望父母知道什么

当我和我的妈妈朋友开始聊天时，故事很快就开始流传：“我穿着性感的睡衣，调暗了灯光，然后他不得不上洗手间。他回来的时候我已经睡着了。”另一个人记得试图与丈夫忙碌—只是让他们三岁的小船进来。然后，当然，有些哺乳妈妈不希望在整群喂食一天后受到感动，而伴侣仍然激怒了一个争吵的人，他无法理解他们所讨厌的人打板子。

正如心理治疗师埃丝特·佩雷尔（Esther Perel）在她的《被囚禁中的伴侣》一书中所写，每对有孩子的夫妇都面临着这样的问题，即父母身份为何会削弱性生活，以及熟悉感是否会消除性欲。她指出，“养育家庭生活的关爱，保护性元素可能与肉欲的叛逆精神背道而驰。”最有可能的是，当您初次被您的伴侣所吸引时，这种吸引力就源于感召力，化学作用以及您的身体以无言，神秘的方式彼此交谈。长期的关系要求我们继续永远感到这种性感的冲动，即使我们向同一个人寻求保护安全，财务安全，育儿援助，家庭共同管理等等。施加一个人的压力很大。而现在，我们正在经历的所有这些在一起只会使这种压力变得更加艰巨。

但重要的是，即使在孩子长大和您不那么累的时候，要坚强地保持彼此之间的联系，即使您渴望性生活的强烈愿望也是如此。有一天，这些孩子将长大，您将与一个伴侣再次成为一个人，而不仅仅是父母。失去亲密感会使事情变得困难或无法忍受。

我们请四位主要的性爱和夫妻治疗师分享他们看到父母苦恼的最常见问题，以及该如何做。尽管每位专家都有不同的建议，但所有人都同意，夫妻在交流性方面可能犯的最大错误是根本不交流。因此，如果您的性生活趋于平稳，请让他们进行指导。

???当一个伴侣总是精疲力尽时，很难陷入性感的心境。

Daphne de Marneffe博士，夫妇治疗师，《粗糙补丁》的作者：婚姻与共同生活的艺术，以及父母的特约编辑

对于婴儿和小孩的父母来说，将性作为首要任务是普遍的挑战。您已经精疲力尽，从生物学上讲，睡眠是压倒性行为的需求。不要因为想要前者而感到内。但这不只是要累。还要努力换档。您正在多任务处理中，在父母模式下与孩子打交道-但这并不是色情的地方。人们常常很难摆脱烦恼和焦虑，无法享受性生活。您的伴侣倾听，同情并从您的盘子中拿走东西的程度产生了巨大的变化。如果您觉得伴侣没有分担分享生活的重担，那会导致怨恨。怨恨将您推开。当您感觉不亲近时，您可能不想做爱。这是一个恶性循环。

理想情况下，您想问：“我们如何让每个人都开心？”这是一个合作，协作的问题。没有人是对的或不好的；您现在与众不同。记住，你很足智多谋：您在一起有个孩子，请注明住在哪里！您也可以解决此问题。一种很好的方法是消除调度的污名化。当您计划休假时，期望是一半的乐趣。为什么不以同样的方式做爱呢？也许您为孩子们拍了电影，然后为自己买了一些时间。知道约会已准备好可以让您心情愉快。制定一个独立的计划是对人际关系的明智投资。

父母身份改变了我们的身体以及我们如何看待他们。

温迪·塔利（Wendy Talley），执照夫妇心理治疗师，KW Essential Services联合创始人，位于洛杉矶

刚出生后感觉皮肤不舒服是完全正常的。我曾经看到一对30多岁的夫妇，在他们生育第一个孩子不到一年的时候，他们结婚了。妻子认为，在婴儿出生后的六个月内，他们的婚姻呈下降趋势。她担心丈夫不再想要她了。她正在努力减肥并没有吸引力。但是当我们谈话时，她的丈夫说他不知道她从哪里得到这个想法。他说自己不是因为经常累而开始做爱，但他的妻子读到这表明她的身体对他很有吸引力，而她也没有发起过性爱。所以他们被卡住了。他们需要的是沟通和更少的假设，这可能是卧室里的杀手kill。

谈论您的欲望和幻想以及恐惧是关键。我告诉夫妻面对面，让彼此讨论他们想要的任何与性相关的话题，或提出具体问题。其中一些讨论可能与您现在如何看待自己的身体以及伴侣的行为有关。就像这对夫妻一样，您可能会发现，您的伴侣仍然像您在婴儿之前一样看到您。如果这两个人检查得更多，他们可能会避免受伤的感觉。我还敦促夫妻对表达爱意的其他方式持开放态度：抚摸，亲吻，按摩。连接的次数越多，您（担心）的缺陷就越少。