如何帮助青少年应对排斥

这是任何父母想听孩子说的最后一句话。“妈妈，我没有加入篮球队。”还是“爸爸，纽约大学拒绝了我。”甚至令人难以置信的“她邀请了我以外的所有人！”足以使您的胃部不适。“拒绝就像呼吸一样，是生活中不可避免的重要部分，”国际冒险项目的创始人哈伦·科恩说。“我们作为父母的工作是帮助青少年进行管理，并将其用作成功的跳板。”研究表明，未学会如何积极解决自己的失望情绪的青少年可能会遇到更大的问题，包括自卑，焦虑，攻击性和沮丧感。您的孩子总是会面临拒绝，但您可以帮助他们度过难关。（发现5种提高孩子的自尊心的方法。）

当您的青少年被社会拒绝时

当青少年开始与父母疏远时，他们会向朋友求助，以了解衣着和行事方式，与谁一起闲逛，与谁一起沟渠。这意味着您的孩子可能会因为各种原因而被选中，从体重到发型，甚至是您开车上学放学的汽车。从青少年的角度来看，这可能是盲目的（您的女儿最好的朋友，从童年的缺陷到新的派系，突然不希望与她有任何关系），而且常常超出了他的控制范围（您的儿子因为大括号，痤疮而被取笑）或语音障碍）。

为什么这么重要：青少年很脆弱，倾向于通过同学的反应来衡量自己的自我价值。UNC教堂山分校临床心理学主任，临床儿童和青少年心理学杂志的编辑米奇·普林斯坦（Mitch Prinstein）博士说，遭受同伴排斥的孩子更有可能辍学，吸毒和酗酒，并从事危险的性行为。这是由多种因素共同导致的，包括压力和孤独感，对世界的敌对观察方式的发展，以及被拒绝的青少年倾向于互相寻找并更可能做出危险的事情。（有关：在学校欺凌的兴起）

帮助您的青少年克服拒绝：在这个年龄段，不要轻视普及的重要性-您的青少年不会购买-请勿尝试通过与霸王或他的父母联系来帮助您的青少年应对拒绝。（这样做会使孩子婴儿化，Prinstein警告。）相反，当您的青少年在社交上遭到拒绝时，请帮助您的孩子了解正在发生的事情以及为什么这不是她的错。例如，如果当您的女儿在学校食堂通过桌子时有一群女孩在做sn亵的话，请向她解释说他们不安全并且在取笑别人，以使自己感觉更好；您的女儿应该对他们如此封闭的想法感到可惜。普林斯坦说：“当孩子们能够理解这与自己的缺点无关时，他们往往会更好地处理它。”同时，社会心理学家和育儿专家Susan Newman博士鼓励他们“走出去并成为社会”。这个想法是，您的青少年保持联系的越多，她就越有可能遇到会接受她的人的人。在汤场，动物收容所或其他组织中志愿服务是一个很好的开始：您的青少年在帮助他人后会感觉更好，并且志愿者活动不太可能吸引有判断力或志趣相投的人。

当你的少年被浪漫拒绝

爱在任何年龄都会受到伤害，尤其是在没有回报的时候。无论您的儿子是在被要求暗恋的时候被冷落的，还是您的女儿只是被男友通过短信抛弃的，由于Facebook和Twitter之类的八卦磨坊，浪漫的拒绝都是最痛苦的，更不用说公开场合了。

为什么这么重要：毁灭性的令人陶醉的失望情绪可能会在未来几年让青少年感到恐惧。当他的自我受到殴打时，他的信心下降。当您的青少年因内心的问题而被拒绝时，他会责备自己，将自己与他人进行比较，并且可能不太愿意承担未来的风险。

帮助您的青少年克服拒绝：抵制降低青少年情感对象的冲动（尽管您可能为布莱克指甲油先生终于走出了生活而感到兴奋），并避免重复诸如“这是他的损失”之类的短语，即使您确实相信那样。相反，应着重于使您的青少年成为热门的特质（例如她敏锐的幽默感），以帮助您的青少年克服排斥。尝试介绍一下科恩所谓的“普遍拒绝真理”，这是一些人会喜欢我们而有些人不会并且没关系的基本思想，我们只需要将精力集中在欣赏我们的人上。当他的儿子向舞会求婚时，也许这位歌星给了他一个枯萎的表情。鼓励他去问数学班上的三个女孩中的任何一个，这些女孩总是让他望而却步。最后，提醒您的孩子将其用作学习经验。在某个时候，他将成为倾销者，希望他会记住并比起拉拉队长对他更友善。（有关：与青少年讨论性爱后果的3种方法）

当您的青少年被课外活动拒绝时

在学校戏剧中分配了一部分或在学生团体选举中被压碎了：您的青少年对某事不屑一顾，但没有做到。没有人喜欢输，所以作为父母的工作是帮助您的青少年应对拒绝并确保她不会灰心。

为什么这么重要：尝试或试镜会带来一定的风险，因此最终未使自己屈服的青少年倾向于殴打自己（“我真是个输家！”）或抨击其他人（“尝试固定！”）。妇女的职业生涯和领导力教练克里斯·帕菲特（Kris Parfitt）说，人们宁愿为自己感到难过而不是花点时间去改善自己，但主动性和自信可能会落在一边。

帮助您的青少年克服拒绝：帕菲特（Parfitt）建议，避免对学校或老师的口口相传；相反，让您的青少年讲话。问她她认为自己可以做得更好或与众不同的事情。如果她有兴趣再试一次，请鼓励她向教练或老师询问如何改善自己。寻求临时活动（壁上运动联盟，社区剧院团体）将有助于她的练习。当您的青少年被拒绝时，您还可以通过探索青少年感兴趣的各个方面来利用自己的野心。例如，鼓励百老汇抱负不高的人改而考虑导演或服装设计。

当您的青少年在学术上遭到拒绝

在标准化测试中评分不佳或被荣誉计划驱逐出局可能会令人不安，但如果您期望胖子，那将是一个破旧的信封。大学拒绝合格申请者的负担，但请尝试告诉自七年级以来一直在波士顿大学运动衫上睡觉的孩子。（有关：大学机密-家长和学生常见问题的答案）

为什么这么重要：学生花费数月的时间来编写大学申请，并经常将一所学校放在基座上。不太受欢迎的学校会贴上“安全”标签。不被接受可能是一个重大打击，尤其是如果您的青少年已经告诉所有人他的首选。

帮助您的青少年克服拒绝：提醒他，幸福是一种精神状态，而不是波士顿的宿舍：成千上万的成年人在第二甚至第三选择的大学中建立了令人印象深刻的职业。如果您认为您的孩子过分自以为是（例如，一名B学生向哈佛求学），请设法控制自己的期望而又不灰心。诸如说“大多数被哈佛录取的学生均具有4.0 GPA，这意味着您需要加倍努力写大学论文；我可以协助编辑它”会使他扎根但又充满动力。帮助您的孩子认清这是一个远景之后，鼓励他全力以赴。我不认为这是不切实际的目标，拒绝我-我爱它！将拒绝转化为方向的21个秘密。“我们不是在这里保证他们的成功。我们希望他们认为目标是如此重要，他们愿意冒险克服对拒绝的恐惧，然后继续努力。”

当您的青少年被拒绝时：9做与不做

一定要承认您的孩子冒险。仅此一点就值得庆祝。不要轻视孩子的感受。对您来说，这似乎并不重要，但现在对他而言，这就是世界。提供观点。分享一个克服痛苦的冷淡时光的个人故事，可以证明生活还在继续。（查看更多有用的提示，以更好地与您的青少年沟通。）不要小气当您诉诸自己的名字时，您不能教您的孩子做大做强。一定要鼓励您的青少年发泄。从长远来看，而不是在Facebook或Twitter上公开与您“脱颖而出”，这将有助于她挽回面子。不要回避这个问题。即使您的儿子说他不想谈论这件事，也请稍后再试。他会过来的。一定要振作精神。一起散步，看一部愚蠢的电影或在她最喜欢的餐厅吃午饭将有助于她的头脑清醒。不要玩责备游戏。当孩子们忙于用手指指着别人时，很难为自己的缺点承担责任。请寻求外部帮助，以帮助您的青少年克服拒绝。如果您的青少年在您周围c不休，请鼓励她与兄弟姐妹，祖父母，老师或其他成年导师交谈。