我是一个患有抑郁症的父亲，但我会尽力避免对父母的影响

我的成年和20多岁的年轻人在不知为何的情况下感到抑郁症的症状加重，于2016年首次被我的治疗师诊断为患有抑郁症。感到悲伤，并为我的悲伤所困扰，从没有为我的悲伤来源提供足够的线索。我以为自己的内心忧郁是受外部影响的，并且我感到悲伤是因为世界使我感到悲伤。我的忧郁可能符合宪法的想法并没有出现。毕竟，如果我患有抑郁症，我会知道自己患有抑郁症。对？

诊断不是解决方案。心理分析本身并不能使问题消失。父亲身份也不能。相反，父亲身份将解决方案的需求放在首位，因为当您从多德大学毕业到父亲时，必须找出如何应对个人缺陷和行为健康问题的方法。成为父母是足够困难的，而且不会在赛道上有额外的障碍，尤其是当这些障碍会并且最终会影响您的孩子时。这样看：如果诊断不能解决您的问题，生孩子肯定不会解决您的问题。相反，父亲身份只会使他们大为放宽并使他们恶化。

我在女儿B出生之前就很清楚这一点，当然，在她到来并为我的生活增光后，我仍然敏锐地意识到这一点。抑郁症的作用与污染物渗入地下水的作用相同。如果以不负责任的方式处理，无论您是否意识到，它都会污染您与孩子的纽带，一开始您享受的所有亮度都会变得越来越暗。

这种清醒的顿悟让我在梦me以求的深夜深夜沉重地打击了我，这是我一天中最喜欢的时间之一。B静静地躺在我的手臂弯曲处，安静地吃了B宵夜，几乎没有眨动眼睛。我承认：当我看着B中途打her她的奶瓶时，我通常会感到嫉妒。我要在休息的时候轻轻地吃饱。多么甜蜜的交易。但是在这个特定的夜晚，我看着她，感到一阵悲痛，因为在那一刻，我所能想到的只是我的不足，并且我会尽我所能，尽我所能为她做的最好的是一个男人对于他们来说，幸福需要付出可观的努力加上每日药物来抵消我的化学失衡。

抑郁症的原因远比单纯的失衡更为复杂。当大脑因情绪调节而摔倒，某人的遗传彩票抽签不良，或者每天的压力如头发堵塞排水管而变得过多时，就会出现抑郁症。当我经历这种阴郁的启示时，我并没有真正在思考抑郁症的确切科学原因。我太着急了，觉得自己会让B失望，不是因为我做了某件事，而是因为我是我。

抑郁症会变得肮脏，潜伏在与之相伴的人身上，并伏击他们，以最大程度地打击精神。这是一种卑鄙的战术。它也可以。我知道，坐在我们B卧室的黑暗中，我缺乏的感觉只是我在沮丧中说话，尽管我对阿切伦主义的倾向进行了长期战争，但我还是一个好父亲。但是，抑郁症并不能给人们带来方便。实际上，它通常会选择绝对最糟糕的时刻，因为否则，它不会令人沮丧。

我知道我并不孤单。每年，美国有超过600万男人与抑郁症作斗争。承认这些男人中有一定比例会成为爸爸，这是很多可悲的爸爸。对我来说，三年的治疗和严格的用药时间表-早上吃两颗药，最好是随便吃些食物，但通常要喝咖啡，这对我作为父亲的整体角色和住宿都有很大的帮助在家的爸爸

夜间那种令人昏昏沉沉的怀疑之光很少见，当我有了它们时，我会更好地应对它们。想象一下，如果没有我过去几年获得的工具，养活B会是什么样的感觉，这真令人恐惧；在获得正式的书面确认以确认我的抑郁症之前，我没有任何技术可以解决它。沮丧和做爸爸是一回事。不知道您是否拥有前者，完全是后者是另一回事。

我肯定知道的一件事：B不应该也不能成为我应对策略的一部分。施加给她的压力太大了。她甚至无法表达自己的情感，更不用说帮助我面对我的了。但是B是我学习如何掌握自己感觉的最好理由之一。所以我服了药。我去治疗。我参加了一个家长小组，这不仅是一种疗法，而且也不是以其自己的方式疗法。我锻炼：我跑步，举起，箱子，瑜伽。最重要的是，我看着B成长。我记得幸福也是一个积极的过程，所以我让她成为我幸福过程中的一部分。B让我开心。当然可以但是她不是我通往幸福的道路。她只是我为之努力而努力的人之一。