你的女神要你知道的7件事

在怀孕期间，我们自然会与我们最私密的设备保持一致。（将一个人收容在子宫中将对一个人执行此操作。）但是一旦婴儿忙碌成长，我们的阴道就不再是重中之重。不幸的是，这可能会导致机会或误解，而这种机会或误解可能会使生活变得艰难而又使生活变得更加艰难。虽然您无需成为步行百科全书来照顾好自己，但这些基本知识值得回顾。

即使您不打算怀孕，也最好去看妇科医生。

这些天，这可能意味着要亲自预约或通过电话或视频通话进行预约，具体取决于您的健康史和需求。波士顿大学医学院妇产科副教授凯特·怀特（Kate White）博士说：“我告诉患者，它们对我来说不仅仅是子宫颈。”“在生完孩子后，您不会失去乳房，卵巢或子宫颈。您可能仍需要检查器官，”怀特博士说。当前的准则建议大多数女性每三年进行一次子宫颈抹片检查，但是相对较新的妇女也不会授予您免除女性的卡。您的年度考试（或视频聊天）有机会讨论性和生育等问题，并为您的健康各个方面打下基础。即使您的育婴期已经结束，这也适用。“妇产科医生可能是您唯一见过的医生，因此，如果您需要就抑郁症甚至家庭暴力进行对话，则绝对应该与妇产科医生进行交流，” She-A的作者Sherry A. Ross说，学，She-quel。

尽管美国癌症协会建议每年对45至54岁的女性进行筛查（其他组织建议从40岁开始进行年度检查），但所有女性都应了解，根据您的家族史，您可能有资格进行BRCA筛查，该检测可以发现基因突变会使您容易患乳腺癌或卵巢癌。Ross博士说：“家庭成员患有乳腺癌，卵巢癌，输卵管癌或腹膜癌的妇女可能处于危险之中。”请注意您的母亲，姐妹，外祖母阿姨和祖母的病史，尤其是当他们被诊断为50岁以下时。此外，您的妇科医生将在每次访问时进行一次乳房检查。

您不必因终身泄漏而辞职。

无论您是经阴道分娩还是剖宫产，分娩和分娩都会对骨盆底肌肉产生很多影响。怀特博士说，实际上，“仅仅怀孕并减轻体重会造成损害。”结果，生完孩子后，打喷嚏，咳嗽或大笑时带小便很正常。但是，如果不止一次或持续超过一年，请去看医生。泌尿科医师或骨盆底物理治疗师可以通过锻炼，或者如果您已经生完孩子，则可以通过手术来帮助您增强骨盆底。

同时，凯格尔运动可以帮助您。但是怀特博士强调您必须致力于他们。她说：“看到差异需要花费很多时间和精力。”“您不会期望通过举重两周来获得米歇尔·奥巴马的手臂，同样，您的阴道也不会立即变得强壮。”从10次重复开始，每天最多处理5至10组。“早上，每顿饭和就寝时间做一套。那是五个！”怀特博士说。

在尝试非处方药缓解（或喝一品脱矮矮胖胖的猴子）之前，请知道还有其他缓解症状的方法。“每天摄取1200毫克钙和250毫克镁可减轻某些女性的PMS的身体和情绪症状；您的医生可以确定矿物质补充剂是否可以帮助您。将镁与维生素B6补充剂结合也可能是有益的。”洛杉矶妇产科医师Pari Ghodsi说。

锻炼的另一种方法是运动。Ghodsi博士说：“研究表明，经常运动的人可以减少痛苦的经期抽筋。”

不育会影响任何人，即使您已经生了孩子。

虽然怀孕可以很好地表明您的生育状况，但时间在流逝。怀特博士说：“生育率下降并不是一个神奇的时代，但是我们知道，随着年龄的增长，怀孕变得越来越难。”“生完一个婴儿是一个很好的信号，说明您的所有部位都正常运转，但这并不意味着下次怀孕会那么容易。”实际上，疾病控制与预防中心的一项研究报告说，在2006年至2010年之间，已经有至少一个孩子的超过300万妇女报告说以后很难怀孕或继续怀孕。怀特博士建议：“与医生交谈之前，不要等待超过六个月的积极尝试。”

即使对于新妈妈来说，性生活也不会痛苦。

您可能会认为分娩后的痛苦性生活是不可避免的—毕竟，该领域已经经历了很多事情。但是在卧室里永远不要说出一个字：哎呀。怀特博士说：“性交时的疼痛表明有毛病。”“如果您在做爱时有任何阴道不适的感觉，或者根本没有，请去看医生。”痛苦的性交可以指出许多问题：囊肿破裂，子宫内膜异位症甚至是尿路感染。她说：“任何一种持续的骨盆不适，无论是周期，性别还是运动相关，都对引起您的妇科检查很重要。”

您的身体不需要时间“清除”。再次生育之前要进行节育。

如果您一直在使用荷尔蒙节育方法，您可能会认为需要等待几个月才能怀孕。不。在停止服用避孕药或取出宫内节育器后48小时内，您的所有系统都应运转。例外是Depo-Provera出手，可将生育能力推迟一年左右。虽然您应该开始服用产前维生素，但不要被声称会冲洗体内以备怀孕的产品所迷惑。怀特博士说：“当您停止服用激素时，您当然不需要洗净或禁食。”“一旦退出避孕措施，您的大脑将立即恢复产生为妊娠准备身体所需的激素。”

这篇文章最初在《父母》杂志2020年7月号上刊登为“关于Gyno Health的复习课程”。想从杂志上得到更多？在此处注册每月印刷订阅

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