烟火信号：与您的孩子谈论吸烟

当您描绘孩子的未来时，您可能会看到她是医生，兽医，艺术家，歌手或网球运动员。您可能不认为她是吸烟者。那你为什么呢？这是一个孩子，当她走过香烟的人走过时大声屏息，想知道为什么有人会做这么粗暴的事。仍然令人遗憾的事实是，从现在到她的青少年时期，这种排斥可能会让好奇心让位。每天，大约有4,100名12至17岁的儿童首次尝试吸烟。甚至有十岁的孩子在做。这些孩子中有超过三分之一的人在高中毕业时就迷上了。

尽管与二年级或三年级学生谈论卷烟的危险似乎为时过早，但专家表示，您今天的行为和言语可能会对孩子的未来决定产生巨大影响。“在这个年龄段，父母有两件事对他们有利：儿童通常较早就知道吸烟会令人反感，他们仍然将父母视为榜样和权威声音。”总部位于华盛顿特区的非营利性儿童运动组织研究副总裁丹尼·麦高德里克（Danny McGoldrick）解释说。倡导保护儿童免于吸烟的公共政策的组织。这意味着，您开车回家的次数越多，香烟对健康的危害就越大，即使您是吸烟者，她也会更加注意自己的信息。发挥这些技巧，以使您的反吸烟者走上正确的道路。

画一张丑陋的图画。

指出吸烟者比不发光的人更容易生病并死于多种癌症，心脏病，肺部疾病和其他疾病。但是，它还会对孩子产生更直接的影响-牙齿棕色，牙龈疾病以及头发，衣服和呼吸异味。麦戈尔德里克说：“继续就香烟有毒问题发出一致的信息。”“它们使您生病，使您丑陋，并使您更快死亡。”孩子们还将注意吸烟对运动表现甚至游戏时间的负面影响。告诉您的孩子，吸烟会减慢他们的跑步速度或玩多长时间而不会气喘吁吁。另外，您应该提到吸烟使您更容易出现粉刺等皮肤问题。

强调香烟的危害以及人们上瘾的速度。

由于卷烟销售量大且可广泛使用，因此，年级学生常常不明白它们中含有尼古丁，尼古丁是一种危险且令人上瘾的药物（甚至更多，因此认为永远不会出售如此不安全的东西）。在他们眼中，青少年吸烟很酷。他们需要听到的是，这些年龄较大的孩子实际上有成瘾性，即使他们愿意，他们也很难戒烟。专家说，青少年仍在发育的大脑可能对尼古丁对多巴胺的影响特别敏感，多巴胺是一种神经递质，可引起愉悦的感觉。

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更多提示，以防止孩子吸烟

全国非营利性反烟草组织Legacy的总裁兼首席执行官Cheryl Healton博士PH亲眼目睹了诱人和令人上瘾的卷烟的魅力。当她第一次吸住妈妈的烟时，她才9岁，到15岁时，她每天都在点烟。Healton博士说：“没有人期望吸烟会导致一生的成瘾和健康问题，但这是可以发生的，而且很快。” Healton博士现在已经禁烟了近20年。

当然，尼古丁不是您的孩子应该知道的唯一有毒物质。香烟中的7,000多种化学物质中，至少有250种有害于我们的健康，至少69种会致癌。解释香烟中的焦油会损害肺部并立即阻止呼吸。从长远来看，它包含会导致癌症的化学物质。您还可以提及吸烟者吸入一氧化碳，一氧化碳与汽车排气管中喷出的东西一样令人讨厌。这种物质耗尽了人体的氧气供应，迫使心脏更加努力地工作。结果：高血压。

成为榜样。

如果您不吸烟，您的孩子已经获得了您可以提供的最好的抗烟草信息之一。父母吸烟的孩子点烟的可能性是孩子的两倍。但这并不意味着如果您这样做，所有的希望都会丢失。美国儿科学会烟草预防小组主席医学博士Susanne Tanski表示：“如果您是吸烟者，请讨论您的希望，让您的孩子从错误中吸取教训，而不是重蹈覆辙。”说明您刚开始吸烟时并没有真正意识到吸烟的健康风险，而且如果您可以倒流时钟，您永远也不会在嘴上抽烟。同样重要的是，请勿在家中，汽车内或孩子周围的其他任何地方吸烟（并禁止其他吸烟者）。如果朋友的父母或其他人在您的孩子探访时拒绝在家里戒烟，这可能意味着在您的房子里举办活动。除了降低您的孩子患二手烟引起的哮喘，耳朵感染，感冒和其他疾病的风险外，这还表明香烟烟雾的毒性太大而无法传播。接下来，让他介入您当前或过去的尝试停止。坦斯基博士解释说：“您的孩子需要了解您的挣扎，因此他了解，尽管您绝对想戒烟，但要戒烟并不容易。”有关戒除烟瘾的更多建议，请访问parents.com/quit-吸烟。

请注意您的孩子的媒体报道。

在当今的许多G，PG和PG-13电影中，香烟仍然是一种太常见的道具。去年，在青年级电影中，烟草被精选了近600次。动画电影Rango中的人物甚至都亮了。麦戈尔德里克说：“我们设法将烟草带出了美国许多地方的大多数公共场所和工作场所。”“但是不幸的是，它仍然在媒体中如此普遍。”根据《儿童和青少年医学档案》上发表的一项研究，此类促销活动使儿童购买烟草“凉爽因子”并进行尝试的几率增加了一倍以上。在scene Smoke.org上，您可以查看哪些电影的字符会亮起来，以及下载示例信，这些信可以发送给美国电影协会和电影制片厂，要求所有青年级电影都禁止吸烟。

让孩子更难对诱惑说“是”。

忙于诸如体育，乐队，武术和舞蹈之类的课外活动的孩子们吸烟的可能性较小，因为他们想保持健康，以便在活动中表现出色（此外，他们的空闲时间更少）。一家人一起度过时光-吃顿饭，郊游，玩游戏和参加孩子的活动-是另一种很好的防御方式。麦戈德里克说：“烟草业每年花费近130亿美元来推广其产品，其中大部分营销直接影响儿童并影响儿童。”“父母可以通过树立榜样，倾听并回答孩子的问题，强调可怕的健康风险以及保持整个家庭的注意力集中在享受长寿，健康，无烟的生活上来对此做出反击。”

最初发表在2011年11月的《父母》杂志上。

父母杂志