我试用了Apple的新流媒体锻炼视频服务，非常适合忙碌的妈妈

在这些空前的时间里，寻找时间呼吸，思考甚至洗澡作为父母，感觉就像是一项艰巨的任务，更不用说增加锻炼或任何形式的自我保健方案了。作为一个单身母亲，我和4岁女儿Esme在一起的时间既充满欢乐（因为我只有一半的时间），而且令人感到畏缩，因为当我有了她时，所有不必要的事情都会掉下来。尤其是当我全职工作并同时看着她的时候。

对我来说，运动是我没有女儿的时候做的事情，但是当我有机会锻炼身体时，我会非常疲倦，以至于容易养成另一个人的习惯跑到同样古老的音乐。因此，当Apple今天推出其Fitness +服务时，该服务是基于将锻炼融入您的日常生活中（即使所说的日常生活像父母一样忙碌的时候），我抓住了机会（字面意思是……HIIT打屁股）。这是我发现Apple的新Fitness Plus服务特别适合父母的四种方法。

即使在您最忙碌的日子里，它也与您同在

Fitness +是围绕Apple Watch构建的交互式沉浸式服务。如果您曾经用过，那么您会熟悉那些运动环，它们在锻炼时会显示在屏幕上，以及其他指标，例如心率和卡路里。您可以选择各种不同的锻炼方式-从骑自行车到瑜伽，从HIIT到舞蹈，核心和跑步机，并按时间，教练和音乐偏好进行过滤。最好的部分是您可以在方便的地方进行锻炼，无论是在午睡时通过iPhone进行锻炼，还是在孩子不看的时候通过iPad进行锻炼，或者当您最终获得房屋时可以通过Apple TV锻炼。哎呀，您甚至可以在操场上进行锻炼。

Fitness +采用了一种智能算法，可根据您的技能水平和偏好为您推荐锻炼和训练师。我最喜欢的有氧运动是与Kim和Dance与Jhon进行的HIIT锻炼，因此很容易回到我所认识和喜爱的领域。好消息是，如果您是一个完整的初学者-或长时间休息后又重新开始（我知道这对很多父母（包括我自己）都是典型的）-Fitness +可提供全面的初学者锻炼，从瑜伽到瑜伽，应有尽有。骑自行车观看一系列入门视频，其中包含有关形式以及如何设置设备的提示（并不是您需要的，除了您最喜欢的运动休闲装备之外，还不止这些）。

它使您保持动力

作为父母，职业倦怠的风险是真实存在的，这就是为什么我需要轻推一下才能跟上锻炼的原因。健身+激励游戏。屏幕上的动画不仅会在您关闭活动环时通知您（嘿，这些天我需要庆祝每场胜利），而且Burn Bar元素可帮助您了解与其他锻炼者的相处方式以及是否具有竞争力-您越努力，工作就越快。

您可以与整个家族分享

通过家庭共享，最多可以有6个人使用一次Fitness +订阅-与其他Fitness订阅服务或健身房会员资格相比，价格更具吸引力。

作为父母，找到锻炼时间有时比锻炼本身更具挑战性。如果是这样，您已经是Apple产品的粉丝，并且想要在家中进行各种各样的健身锻炼，Fitness +的名字全都写满了。

您可以以每月9.99美元或每年79.99美元的价格订阅Fitness +，并可以免费使用一个月。到2021年3月31日购买新的Apple Watch即可免费获得三个月的Fitness +订阅。另外，它是Premier Apple One计划的一部分，该计划每月收费29.95美元，并捆绑在其他产品中，例如Apple Music，Apple TV +和iCloud存储。