您的新生儿：前30天的30条提示

我们的女儿克莱门汀（Clementine）出生已经六个星期了。她终于睡得更好了，两次喂奶之间的时间更长了。醒着的时候她也变得更加机敏。另一方面，我和我丈夫觉得我们被卡车撞了。我们感到困惑，我感到很惊讶。以下是经验丰富的父母和婴儿专家的提示，可帮助您轻松度过第一个月。

护理提示

婴儿吃，吃又吃。尽管大自然在为您和您的宝宝提供正确的设备方面做得很好，但一开始它几乎可以保证比您预期的要难。从乳头疼痛到结实的闩锁，护理似乎势不可挡。

1.寻求帮助的女性成功率更高。纽约市哺乳顾问史黛西·布罗斯南（Stacey Brosnan）表示：“想想办法，甚至在分娩前都能确保成功。”与具有良好护理经验的朋友交谈，向Baby的儿科医生咨询哺乳顾问的电话，或参加La Leche League（护理支持小组）会议（请参阅laleche.org查找）。

2.使用医院资源。母亲，纽约布鲁克林的基拉·塞克斯顿（Kira Sexton）说：“出院前，我学到了有关母乳喂养的一切知识。”询问员工是否有护理班或哺乳顾问。每当您准备喂养婴儿时，请按一下护士呼叫按钮，并请护士找到您并提供建议。

3.准备。在家里，您会想尽一切办法让婴儿为您哭泣。但是纽约市的妈妈希瑟·奥唐奈（Heather O'Donnell）建议您先照顾好自己。“拿杯水和一本书或杂志来阅读。”而且，由于母乳喂养可能需要一段时间，她说：“撒尿先！”

4.如果乳房肿胀或导管阻塞，请尝试热敷。加热垫或温暖的湿毛巾都可以，但是亚麻枕头（通常与天然美容产品一起出售）更好。纽约布鲁克林的妈妈劳拉·克里斯卡（Laura Kriska）说：“用微波炉加热它，使其贴合您的乳房。”

5.热量有助于牛奶流动，但是如果哺乳后乳房疼痛，请尝试使用冷敷袋。圣地亚哥的妈妈艾米·胡克（Amy Hooker）说：“一袋速冻豌豆对我来说真的很好。”

6.如果您想让婴儿最终服用一瓶，请在确定母乳喂养之后但在三个月前将其引入。许多专家说6到8周是好的，但是“我们在3周内每天开始给我们的每个孩子喝一瓶，”印第安纳州彭德尔顿的母亲吉尔·Sizemore说。

睡眠

如果您的婴儿不吃饭，那么他可能正在睡觉。新生儿每天最多可记录16个小时的睡眠，但只是短暂的。结果：您会比以往任何时候都可能会警惕和更加疲惫。甚至我们中最好的人也会对严重的睡眠不足感到不满。

7.别迷恋累了。现在只有一个目标：照顾宝宝。“您将无法整夜入睡，因此您既可以累又生气，也可以只是疲倦，”《让孩子入睡……再回到睡眠》一书的作者Vicki Lansky说。“疲倦就容易。”

8.轮班。晚上是轮到妈妈摇摇晃晃的婴儿，第二天是爸爸。艾米·里查特（Amy Reichardt）和她的丈夫理查德（​​Richard）在丹佛的父母，为理查德下班的周末制定了一个系统。“我晚上要和婴儿在一起，但要睡了。理查德做了所有的早间护理，后来又睡了。”

9.古老的格言“宝宝睡觉时睡觉”确实是最好的建议。华盛顿特区的母亲莎拉·克拉克（Sarah Clark）说：“一起睡午觉，早点睡觉。”

10.如果您的婴儿无法入睡怎么办？尽力而为：护士或摇滚宝贝入睡；让您的新生儿在您的胸部或汽车座椅上入睡。“不要担心坏习惯。生存是您的生命！”洛杉矶妈妈让·法纳姆（Jean Farnham）说。

舒缓

在最初阴暗的几周里，通常很难准确地分辨出婴儿想要什么。当然，您会通过反复试验来学习。

11.“抚慰烦躁的婴儿的关键是模仿子宫。包裹，摇动和摇摆，以及允许婴儿吮吸并抱住婴儿的侧面，可能会引起镇定的反射。”《最幸福的婴儿》的书籍，视频和DVD的创建者Harvey Karp医师说。

12.播放音乐。忘掉音乐可以使婴儿变得更聪明的可疑理论，而将注意力集中在这样的事实上，即它可能会使他平静。“婴儿爱因斯坦的录音带救了我们，”阿拉斯加安克雷奇的妈妈金·里奇（Kim Rich）说。

13.热身。洛杉矶的母亲亚历山德拉·科米萨鲁克（Alexandra Komisaruk）发现，换尿布引发了崩溃。她说：“我用纸巾和可抽水的热水瓶制作了温纸巾。”您也可以为敏感婴儿购买电热擦拭器。

14.您还需要其他技巧。纽约布鲁克林的母亲艾米丽·厄尔（Emily Earle）说：“抱着我的女儿时，膝盖弯曲和弓步很深。“好处是，我的腿恢复了身材！”

15.浸泡舒缓。如果其他所有方法都失败了-并且婴儿的脐带根脱落了-请一起尝试洗个热水澡。波士顿妈妈艾米丽·富兰克林（Emily Franklin）表示：“您也将放松，而且放松的妈妈可以使婴儿平静下来。”

让合作伙伴参与

如果您要在有两个父母的家庭中抚养婴儿，则必须分担精神负担，并让双方都有机会了解需要做些什么来帮助婴儿help壮成长，这一点很重要。

16.别理他们。许多新手父亲由于担心做错事和招致妈妈的愤怒而犹豫不决。《新父亲》的作者阿明·布罗特（Armin Brott）表示：“妈妈需要允许丈夫犯错而不要批评他们。”第一年的父亲指南（阿贝维尔出版社）。

17.在所有亲戚离开后，请抽出时间休息。如果伴侣无法通过工作休育儿假，请查看他们是否可以休假或请病假。这就是纽约布鲁克林的Thad Calabrese所做的。“我还有很多事情要做，而且我和儿子有一些独处的时间。”

18.分担职责。洛杉矶的父亲Mark DiStefano接管了清洁和杂货店购物。“我每天下午也带了一点本，所以我的妻子可以抽出一点时间来自己。”

19.合作伙伴也想做一些有趣的事情。佛罗里达州伊斯拉摩拉达的父亲鲍勃·冯内古特（Bob Vonnegut）说：“我们常常在午睡时脱掉衬衫，把婴儿放在胸前。”“我喜欢我们心跳的节奏。”

留桑

不管您成为父母多么兴奋，婴儿所需要的持续不断的照顾都会使您流失。寻找降低自己的期望并窃取短暂休息的方式来照顾自己。

20.首先，忽略不必要或令人困惑的建议。“最终，你是父母，所以你决定什么才是最好的。”伊利诺伊州法兰克福的妈妈朱莉·巴里斯（Julie Balis）说。

21.“刚开始的几个月就不用做家务了，”《开心宝贝的100条建议》的作者艾莉森·麦克科诺奇说。“专注于认识你的孩子。如果有人对堆积的灰尘或未洗的碗碟有什么话要说，请微笑并递给他们dust粉器或碗碟清洁剂！”

22.接受任何足以提供善意或天真的人的帮助。“如果邻居想在洗澡时抱着婴儿，那就说！”纽约哈顿（Croton-on-Hudson）的母亲珍妮（Jeanne Anzalone）说。

23.有很多想帮助但不知道如何的人？布鲁克林的母亲艾比·莫斯科维兹（Abby Moskowitz）说：“不要害怕告诉人们您到底需要什么。”这是您一生中几次可以点餐的地方之一！

24.但是不要给别人小的工作。换尿布需要两分钟。您将需要其他人来完成耗时的工作，例如做饭，扫地和购买尿布。克里夫兰妈妈Catherine Park说。

25.重新连接。为了使自己远离世外桃源，宾夕法尼亚州刘易斯堡的母亲杰奎琳·凯利（Jacqueline Kelly）建议：“即使一个五分钟，也要独自走出去。”

与婴儿外出

26.申请备份。与资深的父母一起前往大型公共场所，这是您的第一次旅程。丹佛的母亲苏珊娜·祖克（Suzanne Zook）说：“让姐姐和我一起获得支持，使我从第一次去新生儿商店购物时就不会感到慌乱。”

27.印第安纳州费希尔斯的母亲克里斯汀•高斯（Christin Gauss）表示，如果您独自一人，请“坚持到可能欢迎婴儿的地方，例如在图书馆或书店里讲故事的时间。

28.布鲁克林的母亲弗兰·鲍文（Fran Bowen）说：“把尿布袋装满。”没有比最后准备好婴儿更糟糕的事情了，只是发现自己没有做好准备。

29.藏一个备用。加利福尼亚长滩的妈妈荷兰布朗（Holland Brown）总是在尿布袋中换成成人的衣服。“你不想被一个可爱的婴儿困住，而是到处都是芥末色的便便。”

30.最后，拥抱混乱。纽约塔里敦的母亲玛吉·周斯（Margi Weeks）说：“让您的计划简单，随时准备放弃。”

如果没有别的，请记住每个人都能做到，您也一样。很快，您将获得宝宝的初次微笑，这将有助于弥补最初的所有疯狂。

Heather Swain是纽约布鲁克林的一位母亲和作家。她的小说是《甜美的柠檬》。

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