我尝试了哺乳期曲奇来提高母乳产量

时间：2021-04-12 11:01:02来源：

即使您知道它即将到来，当您的身体在生完孩子后开始产生牛奶时，也会让人感到惊讶和奇怪。母乳喂养可能会在生理和情感上都要求很高，会脱水，并且（至少在一开始时）会令人困惑。更？许多妇女担心牛奶供应不足，或者想知道到底如何才能连续几个月用牛奶喂养婴儿。

去年六月我有了第一个孩子之后，所有这些想法使我深受打击。因此，当我遇到Majka（一家出售乳汁叮咬和散剂的公司）时，我很感兴趣。通过Google的快速搜索，您可以找到许多出售泌乳用品的公司（帕特尔夫人，Seedlyfe公司）以及许许多多可以在家中提高牛奶供应量的诺言。

所以我认为：为什么不尝试吃点东西呢？在这个夏天（大多数早晨）休产假的时候，我会被哺乳期叮咬醒来。

除了旨在增加牛奶供应（一些研究发现，大约12％的母亲在“打乱”的泌乳中苦苦挣扎）之外，据说哺乳饼干或补品可以滋养产后身体。董事会认证的哺乳顾问，Nourish Nutrition and Lactation的拥有者Kirby Walter，R.D.说，考虑到母乳通常每天需要消耗300至500卡路里，这是一个很大的问题。

瓦尔特解释说，通常，哺乳期曲奇的全谷物碳水化合物含量较高（可使您感到放松并有助于减少不适），具有天然糖成分（阅读：即刻增强能量）并含有健康脂肪。“这些成分本质上是'超级食物'，有助于确保妈妈得到良好的营养，使她的身体具有生产母乳的能力，能量和营养成分。”

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哺乳后的叮咬和饼干通常还含有叫作催乳剂的成分（可能会增加母乳产量的食物或草药），例如燕麦（营养丰富的白面粉替代品，据说可以增加牛奶供应），亚麻籽（健康脂肪，以及其他营养物质，哺乳顾问和哺乳营养学家的创始人RD玛丽娜·莱恩（Marina Lane，RD）解释说，它们可以转移到母乳中）和啤酒酵母（其中含有B族维生素，许多人发誓会增加供应）。

她说，有些还含有草药和香料，例如胡芦巴，山羊s，姜或Shatavari。