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时间：2021-04-13 10:01:02来源：
一旦宝宝开始吃固体食物（大约4至6个月），手头上有零食对忙碌的父母来说是一个重要的生存之道。它不仅可以在旅途中帮助平息饥饿的小孩子，健康的零食也是孩子成长的关键部分。
有关：婴儿食品介绍？这是喂养婴儿的20件事纽约市儿童营养学部的MS，RD，CDN，CDE女士Deborah Malkoff-Cohen指出：“您的孩子的大脑从出生到3岁就经历了巨大的发育，他的营养在这一发育中起着重要作用。”“平均而言，幼儿每天需要大约1,000-1,400卡路里的热量。”
营养物质（例如蛋白质，纤维和健康脂肪）共同作用，可以为您的孩子提供所需的能量。幸运的是，在旅途中为宝宝或幼儿喂养健康的零食既简单又实惠。这是我们的一些精选。
除去果皮，然后蒸或烤这些水果，以帮助宝宝满足其日常纤维需求。幼儿通常可以处理切片甚至整个水果。
这些简单的零食是蛋白质的重要来源，这对孩子的成长至关重要。Malkoff-Cohen说：“蛋白质是人体的组成部分，有助于身体组织和肌肉的生长。”
有关：在家制作的14种婴儿浓汤食谱选择一个易于挤压的小袋，将鳄梨的健康脂肪，香蕉的钾和苹果的纤维的益处结合在一起。
幼儿可以将鹰嘴豆泥与全麦脆饼或切成薄片的蔬菜配对，而婴儿可以尝试将富含纤维的零食与胡萝卜蒸熟。
摄入低糖杏仁黄油，腰果黄油或葵花籽黄油，以获取这些健康脂肪的益处。将其稀薄地撒在一片烤面包上，然后将面包切成小棒子给宝宝吃。Malkoff-Cohen说：“在生命的头两年，脂肪是如此重要的营养素。”“宝宝的卡路里中有百分之五十应来自脂肪来源……因为他的大脑发展如此迅速，并依靠脂肪作为燃料和生长来源。”
酸奶富含健康的碳水化合物，钙，蛋白质和健康的脂肪，可以帮助婴儿的身体吸收重要的维生素和营养素，这些维生素和营养素是建立中枢神经系统的关键。
全麦饼干是不含坚果或不含乳制品的孩子的理想选择，是含糖饼干的替代品，非常受欢迎。
这些有臭味的零食也许最适合去公园（或户外某处）旅行，可提供一些严重的蛋白质。
有关：什么是婴儿带领的断奶？如何帮助您的婴儿自己喂养提供切成薄片的火鸡和奶酪，帮助您的孩子满足日常铁需求。
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