Tia Mowry-Hardict如何克服不孕症（及其他怀孕建议）

女演员兼女企业家蒂亚·莫里·哈迪克特（Tia Mowry-Hardict）似乎总是乐观乐观，但在经历不孕症时，她经历了一个非常黑暗的时期。原因？子宫内膜异位症，子宫内膜异位症是子宫腔外出现的子宫内膜细胞异常生长。它可能会很痛苦并引起生育问题。现年35岁的Tia在27岁时被诊断患有子宫内膜异位症，在接受儿子Cree（现年2岁）的孕育之前，他接受了两次手术和一次重大的生活方式改变。

Tia分享了她在子宫内膜异位症方面的经验以及所有准妈妈都可以学习的一些聪明的怀孕秘诀。

由于诊断为子宫内膜异位，您进行了两次手术，并被告知需要进行第三次手术。是否曾经有过您认为无法生育孩子的观点？

是的，尽管我做出了诊断，但我仍然想尝试生一个孩子，但是无法生孩子是一个立即的恐惧。这让我感到失控。我知道我非常想生孩子，在与我的医生推荐的营养师交谈后，我放心，有了正确的饮食习惯和生活方式的改变（不加糖，不加碳水化合物！），我将更有可能怀孕 我开始在隧道尽头看到一盏灯。我变得非常注重健康，改变了饮食习惯，而且我认为这些改变有助于最终怀孕。

既然您是妈妈，那么您希望告诉自己怀孕的自我关于您成为妈妈的所有恐惧吗？

婴儿准备好后会来的，让大自然顺其自然是很重要的。我们只能控制很多东西，例如维生素，运动等……但是当一切都说完之后，婴儿会出来的，但是他/她本来会出来的。您必须对此表示同意。

您怀孕时最兴奋的是什么？

看到宝宝（和我的肚子）长大，我感到非常兴奋。

你最怕的是自然分娩！和任何妈妈一样，我也渴望确保自己的宝宝健康。

您怀孕时得到的最好的建议是什么？

尽你所能睡觉！

您是如何度过怀孕中不太有趣的部分的？对准妈妈有什么建议吗？

对于孕吐带来的恶心，真正帮助我的是晕船乐队。您穿上它们，它们会在应对晕船的压力点上起作用。为了筋疲力尽，请听听您的身体。累的时候休息。不要试图成为女超人。 但是，当您感觉良好时，也不要害怕运动。我对遇到妊娠纹困扰的女性的建议是使用Needbrands.com的Stretchy，这是我与姐姐Tamera共同推出的一系列产品。

做一个准妈妈很难吗？

这确实是一个挑战。最难的事情是在头两个月内隐藏了我的怀孕。当您在制作场景时，可能会非常困难。我发现自己几次因晨吐而跑到洗手间，但不得不告诉我周围的人我有肠胃病。我也会在两次服用之间入睡。直到有了Cree之后，我才真正开始处理妈妈的大脑。我曾经去过一家杂货店，并一直让我的车一直行驶着！我发现解决所有这些心不在ness的最好方法是将所有内容写下来。

您有自己的瑜伽DVD系列。瑜伽如何帮助孕妇？瑜伽会打开身体其他部位保持关闭的状态，并有助于呼吸技术，这对分娩过程至关重要。瑜伽还帮助我减轻了婴儿的体重，但重要的是要记住，瑜伽所承受的情感和精神重于身体的重量。瑜伽结合有氧运动和体重训练是理想的选择。我怀孕时体重增加了60磅，花了两年时间才回到怀孕前的状态。

在“即时妈妈”上，您坠入爱河，而您突然变成了三个继母。您从自己的角色中学到了哪些技巧，可以与新近混血的家庭的其他妈妈分享？

即使您是继母，也并不意味着您不能成为孩子的妈妈。妈妈是一个会养育和爱护并与家人中其他看护人分担责任的人。生孩子是一种幸福。

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告诉我们：您对其他准妈妈的最佳怀孕秘诀是什么？

Tia Mowry-Hardict的图片由Shutterstock提供。