怀孕的7种方法

当谈到被称为怀孕的40周历险时，在途中肯定会有一些不太愉快的方面。（早上的疾病，半夜的腿抽筋，以及上述的寿司和霞多丽都让人想起。）但是也有很多很棒的东西-像婴儿洗澡，感觉那些初次踢球，以及（我们在这里脸红）一些生动的怀孕性梦，仅举几例。我们说，带来更多的好东西！这是充分利用每一天并度过一个快乐怀孕的七种方法。

去购物-为别人！最近的研究表明，给予他人实际上可以使您更快乐-因此，自己做自己的一天，更不用说不幸的准妈妈了，并购买一些工厂用的婴儿用品，以捐赠给慈善机构。一种选择：您可以通过Babys“ R” Us的Operation Shower婴儿注册表直接向军事妈妈捐赠物品。另一个想法：如果朋友或家人问您需要什么，建议他们给组织一个礼物，而不是从您的注册表中买些东西-使用Babyli.st之类的应用程序很容易做到。并检查您最喜欢的慈善机构是否使用亚马逊愿望清单，这使点击和购买您最喜欢的非营利组织所需的装备变得超级容易。（一个给他们，一个给你！）

优先考虑女朋友时间。斯坦福大学医学院的同情心和利他主义研究与教育中心副主任艾玛·塞帕拉（EmmaSeppälä）博士说，人们天生就想与他人建立联系，而怀孕是一个特别重要的社交时间。（是的，她学习同情生活！）原因？她说：“社交关系可以帮助我们克服压力。”因此，如果您对生育课程，妇产科就诊以及婴儿预算感到不安，请预订一些适合女孩的时间。一起看电影或吃点东西。不能亲自见面吗？别担心。丹佛的妈妈艾米·F说：“每次做完超声检查后，我都会和我最好的朋友一起跳伞。即使只是几分钟，她也想感觉自己和我在一起。”

举办一次托儿所派对。当然，购买苗圃用具可能很有趣，但实际上将它们组合在一起吗？这可能是一项艰巨的任务。利用苗圃准备作为社交的借口，使绘画或婴儿床的组装更加愉快。（往上看！）匹兹堡的妈妈苏珊娜（Susannah B.）说：“在儿子出生之前，我们举行了绘画派对来装饰他的托儿所。”“我最亲密的朋友和父母来了，我父亲实际上带了他出生前穿的画家的裤子为我的房间粉刷。我丈夫在我们工作时穿着它们。真是一种亲密的体验！”

放纵您的渴望。您知道整个二人吃不是真的（对吗？），垃圾食品对您和您的成长中的婴儿都是有害的，因此巧克力冰淇淋不应该成为日常工作。（另一方面，如果您想吃羽衣甘蓝冰沙...）事实是，大多数孕妇都渴望获得食物，并且不时沉迷于少量卡路里，然后会使您感到满足。迈阿密妈妈Gali K.甚至去费城吃了她渴望的芝士牛排！

采取感恩的态度。研究表明，当我们对自己所拥有的感到满意时-并为此感到欣慰-我们过着更少的压力和更加乐观的生活。因此，Seppälä博士建议您每天抽出一点时间来感谢您的健康怀孕以及您特别感谢的其他事情，无论是支持丈夫还是新的身体枕头。加州圣塔芭芭拉（Santa Barbara）的妈妈Alexa S.说：“我在三个怀孕期间都生病了，但是我非常感谢我的伴侣，她照顾我，与其他孩子一起帮助我，使我笑透了。”

记录旅程。无论您是定期拍一些凹凸不平的照片（三月的Dimes的CineMama应用程序都可以帮忙，Pinterest都充满有趣的想法），还是保留有关您的渴望，感觉和婴儿行为的日记（打h？疯狂地踢吗？）每天或每周花费几分钟记录体验，以便您可以记住每一个细节。（因为相信我们，您会忘记的！）

让性别显露无遗。您是否正在发现宝宝的性别？将揭密变成朋友和家人的聚会。是的，您比其他人更在乎它，但这是一个快乐，没有礼物的借口，可以让您最亲近的人聚在一起并庆祝一些好消息-谁会不喜欢呢？或者，如果您希望与他人进行一次特殊的，公正的结合，请让您的医生或超声波技术写下婴儿的性别并将其放在信封中。然后私下打开它（也许是在野餐午餐上！），并在一天中的其余时间里做一些有趣的事情，为您的男孩或女孩做准备。

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