如何保持早孕

在妊娠试验阳性时看到这些双线很令人振奋，许多妇女选择让幸福的消息保持相对安静（尤其是在工作中！），直到中孕期流产的风险直线下降为止。尽管有些女性可能不会“显露”很多，但仍然存在妊娠初期的症状，例如恶心，呕吐和精疲力竭，难以与您花费大量时间的人保持联系。你最好的防御？旧金山心理学家，专门研究产妇心理健康的心理学家Juli Fraga说，这是一个现成的借口。“当您还没有准备好发布新闻时，没有什么比被晨孕的糟糕情况所困扰更糟糕的了，但是请记住，您总是会遇到麻烦。怀孕并不是使人感到晕船的唯一原因。”如果同事在回合时走进共用浴室，这是一个令人信服的响应：“我的伴侣患有肠胃感冒，我想我也有。”或者简单地说，“呃，一定是我吃的东西！”而且，如果您不认为一个简单的借口可以使您更多可疑的同事沉默，那么这里还有一些应该像魔术一样起作用的技巧。

获得一些新的“珠宝”指压腕带，例如用于晕车的弹力棉质SeaBands可以帮助抵御某些女性的晨吐。但是，将它们滑上去，您不妨在脖子上戴上一个霓虹灯标志，上面写着：“嘿，我怀孕了！”一种不太明显的是怀旧酷似的Psi腕带（商店，售价为psibands.com，售价15美元），由蓝色，红色或黑色塑料制成，具有可爱的图案，看上去有点像80年代或90年代的腕带。怀孕了还是只是从钟声救赎中引导丽莎·乌龟？没有人会知道！

保持活跃的四岁妈妈和Elizabeth Chabner Thompson博士说，日常锻炼可以帮助您更好地入睡，从而使您在头三个月中不会感到筋疲力尽：“无论天气如何，醒来后立即尝试在户外锻炼。新鲜的空气可以减少孕吐并改善血液循环。”她发现一般情况下，白天移动的次数越多，她的感觉就会越好。“我一直试图站稳脚跟，四处走动。我在一个地方坐得越多，我似乎就越感到恶心。”

将薄脆饼干放在办公桌上（以及钱包，口袋和手套箱）在薄薄且易于消化的东西上吃薄脆饼干，如薄脆饼干，可以阻止早孕病发作-或至少可以缓解恶心到汤普森博士说，它可以帮助您通过工作会议。“当我怀孕时，我把Saltines（所有医院都装着的两包装）放在实验室的外套口袋里。加盐的无味饼干非常完美，”她说。根据我们与之交谈的医生和妈妈的说法，其他好的选择是：酸糖，薄荷糖和留兰香胶。

喝些舒缓的东西薄荷茶的气味和味道可以使胃酸并振作和镇定。生姜也一样，所以尝试一些姜茶，或者用罗德岛州纽波特市的妈妈兼精神病医生海蒂·福勒（Heidi A. Fowler）的简单食谱自己制作：将沸水倒入切成薄片的有机生姜中，并在有盖的锅中浸泡5分钟。那再简单不过了。

穿戴零件羊毛衫和西装外套可以使隐藏的腰围变得奇妙，长而飘逸的上衣也可以。选择对身体敏感的洛杉矶的家庭医生Shilpi Agarwal，M.D.建议，选择黑色或海军色等纯色并在顶部添加一条有趣的项链，以避免引起对腹部的注意。

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