怀孕2的7件事

一旦我有了第一个孩子，我就以为我怀孕了整个怀孕期，直到我再次怀孕。我很快意识到，第二是一个全新的球类游戏，当然，没有规则书！但是请不要惊慌，使第二次成为魅力的诀窍是采用不同的方法。我们与专家和经验丰富的妈妈进行了交谈，以获取使第二轮轻而易举背后的秘密。

换个医生。
与他们的医生相比，初次父母通常花更多的时间在婴儿推车上，而不是医生。佛罗里达Loch Haven OB / Gyn的医学主管医学博士Ashley Hill博士说，找到一个可以信任的人并轻松交谈是您要做的最重要的事情之一。如果像我一样，您没有与上一个妇产科医师建立联系，那就开始研究。希尔博士说：“您会发现更多有关第二任母亲的调查，”希尔博士建议您向朋友，家庭医生，劳工护士甚至儿科医生转诊。
不要吃两个。
很多女性第一次承受的体重超过了计划。阿肯色州塞西市（Searcy）的一位母亲汉娜·米切尔（Hannah Mitchell）说：“我学到了这样一个艰难的方法，那就是怀孕不是吃任何东西和懒惰的借口。”“这对一切都产生了负面影响。这次我的身体要好一些。”从一开始就觉得自己的体重是一场失败的战斗？俄亥俄州克利夫兰诊所的OB-GYN系主任丽贝卡·斯塔克（Rebecca Starck）博士说，不要扔毛巾。“即使您第二次怀孕的BMI值比上次更高，也要重点注意健康的饮食和运动。”当您是一个忙碌的妈妈时，很难养成良好的习惯，但是，过多地收获不仅对您不利，对婴儿也不健康，并且可能使分娩更加困难。
修理您的核心，然后真正地做那些凯格斯。
根据The Dia Method的首席执行官兼联合创始人Leah Keller的说法，超过60％的女性在产后遭受某种形式的腹部分离（或Diastasis Recti）困扰。不断增长的颠簸会使情况变得更糟，并可能导致背部疼痛，推力肌肉减弱，甚至压力性尿失禁（打喷嚏时会撒尿）。现在，进行正确的核心锻炼（而不是仰卧起坐或仰卧起坐）可以缩小差距，并且在分娩时也会为您提供帮助。一天，凯勒的“核心按压”仅需10分钟，就可以改变腹部分离与否。为此，将您的腹部伸进脊椎并在呼气时挤压。您还比这次忘记凯格斯更好，对吗？（没有理由！）
准备您的第一个孩子。
对于大多数第二次妈妈来说，最大的变化就是担心他们的第一个孩子会如何调整。You Plus 2 Parenting的亲子教育老师Rachel Cedar（M.S.W.）建议在婴儿出生前对家庭常规进行简单的更改。她说，要求您的伴侣在您的到期日之前好好洗个澡，就寝时间并醒来，这将有助于您顺利过渡。考虑进行便盆训练或将长子换成那个大小孩床？Cedar建议，在bambino到来之前或之后的两到三个月不要做任何大的改变。
期待（可能）更容易出生。
仅仅因为您是第二个朋友，并不意味着您不会对交付感到惊讶。好消息是，斯塔克博士和希尔博士均表示，第二胎通常更容易，更短。难产难免让您紧张吗？与您的医生讨论发生的事情，阅读有关出生和疼痛处理技术的知识，并考虑聘请导乐以获得额外支持。印第安纳州瓦尔帕莱索的两名吉娜·瑞兹妮（Gina Rzetleny）的怀孕妈妈说：“这次我受了教育。”“前两个我对自己的权利了解不多，或者怀孕和生育还有其他选择。”
不想重复的剖宫产妈妈应该与他们的妇产科医生交谈，以了解剖宫产（VBAC）后尝试阴道分娩是否适合他们。根据美国妇产科医生大会（ACOG）的说法，对于大多数女性来说，这是一个安全的选择。
早点去医院。
希尔博士说：“第二人工几乎总是比第一人工快，因为您的身体知道该怎么做。”因此，请保姆随时待命并准备好行李打包，尤其是如果您上次劳动时间短的时候。芝加哥的两个孩子的母亲布莱娜·哈弗（Briana Hafer）说：“第一次宫缩后一个小时，我距离医院有一个街区，所以我确信我要把孩子送到人行道上。”“幸运的是，我做到了并在一个小时内交付了。”与您的医生制定计划，这样您就不必在停车场分娩并最终进入YouTube！
不要流汗-您已经把妈妈的东西遮盖了！
上一次您可能花了很多时间进行准备。您可以阅读书籍，浏览在线文章和博客，与其他妈妈交谈，甚至参加育儿班。这次您几乎没有时间考虑婴儿了，当您这样做时，就会感到内sets。但是请不要流汗。“有了第一个，您将成为母亲。第二次怀孕后，您已经是妈妈了。”从现在开始，您必须在照顾两个孩子（和您自己）之间分配精力。因此，花时间与您的第一个孩子玩乐高玩具而不是读那本婴儿发育书绝对可以。