产后安全带真的有效吗？

越来越多的新妈妈试图用16世纪的后背，紧身胸衣和与之相似的腹部包裹物来消除婴儿后的肚子。但是产后安全带和腰部训练器安全吗，它们真的有效吗？请仔细阅读，找出答案。

什么是产后腰围训练？

来自泽西海岸的金·卡戴珊（Kim Kardashian），金·佐尔恰克（Kim Zolciak），杰西卡·阿尔芭（Jessica Alba），西亚拉（Ciara），布鲁克·伯克·夏维（Brooke Burke-Charvet）和乔沃（JWoww）和斯努基（Snooki）等几位头条新闻中的妈妈都声称，婴儿紧缩后，腰部的收紧有助于身体反弹。但是，许多非名人妈妈也已经调教过产后腰部训练师。

“腰部训练是用紧身胸衣或支撑带紧紧包裹住腹部（从肋骨底部到下腰），以逐渐减少自然腰部，”妇产科医生和女性健康医生Sherry Ross说加利福尼亚州圣莫尼卡的Providence Saint John's Health Center专家。“大多数人声称收紧腰部训练器会促进热活动和排汗，从而引发脂肪流失。据称，该过程还导致重新塑形和变薄。”

产后减肥教练能工作吗？

试图确定产后支撑带是否值得努力？首先，让我们看一下出生后生物学：罗斯博士说：“由于在怀孕期间发生了所有的体液和荷尔蒙变化，出生后的保水量可能非常强烈，不舒服，而且有些令人震惊。”“对于许多人来说，分娩后第一周的产后保水能力比怀孕期间要差。”突然的滞留消散大约需要两个星期，其余的消退大约需要两个星期。

罗斯博士说，与此同时，一个新妈妈仍在等待子宫从西瓜大小缩小到梨大小，这可能需要长达六个星期的时间。因此，无论您是否佩戴产后腹带，所有这些水分流失和腹部收缩自然都会发生。罗斯博士说：“腰部训练器和腹部裹敷通常声称它们可以帮助缓解水分滞留并更快地收缩子宫，但这绝没有医学证明。”实际上，没有研究表明产后恢复带有助于减肥。

这样想：“假装您的中部是一个柔软但充满气球，然后在其周围绑上一根绳子。怎么了？霍莉·帕金斯（Holly Perkins）问道，他是经认证的力量和调理专家，也是提升精益的作者。“空气被置换并移动到气球的外边缘。这就是您使用腰围腰包的情况。您可以置换水，甚至可以置换器官和软组织。您不改变脂肪成分或沉积物。”

您应该尝试产后的腹部带吗？

如果您只是为了获得暂时的减肥效果，尝试产后的腹部安全带也没有什么害处。罗斯博士说：“紧身胸衣是在城里过夜的理想选择。”“它肯定会支撑下垂的腹部，并给您带来身心上的自信，穿着那件完美的照片。”

但是，如果新妈妈想穿一件完全可选的产后内衣，罗斯博士宁愿选择运动压缩短裤。纽约市的理疗师玛丽安·瑞安（Marianne Ryan）指出：“渐进式紧身短裤在产后立即增加对骨盆，臀部和大腿的支撑，并有助于淋巴流动方面可以发挥重要作用。”她经常建议产后紧身短裤客户。另外，罗斯博士指出：“支持身体受创伤的身体和情绪会有助于康复过程。”

C节产后腰带

迎合剖腹产的产后安全带呢？根据某些产品说明，剖腹产后安全带可能会增强腹部肌肉，帮助治愈剖腹产疤痕并防止感染。 与您的医生讨论在剖腹产手术后是否应该使用这种衣服。如果是这样，他/她可能还会为您找到最佳的产后安全带。