25种爱怀孕的方法

怀孕强调了我们耐力的极限。它把我们带到情感的高度和深度。它改变了我们的价值观和形状。

但是我们经常会关注怀孕的不便和痛苦。相反，它应该并且可以是充满健康，动力，沉思，重新评估和纯粹乐趣的时期。

这里有25种方法来享受怀孕提供的机会，这样您就可以真正享受这一生中的特殊时光。

1.利用您的身份。再也不会有更多的人愿意为您提供帮助。接受那个公共汽车座位。对要携带包裹的提议说是。与其感到内，不如决定以后再将恩情转嫁给另一名孕妇。

2.轻松嵌套。建立一个托儿所并为一个新婴儿购物可能很有趣，但是不要让它淹没您。他真正需要的只是住房，基本衣物，尿布，食物和您。

3.尽力而为。购买一些特殊的孕妇装，包括一些漂亮的内衣。穿着讨人喜欢的颜色和款式。经常接受美容护理。拍摄一张魅力四射的照片（不用担心，您可以继续穿衣服）。

4.陶醉在你的肚子里。当宝宝清醒活跃时，在肚子上放一个软心豆粒糖或半杯水，向后靠，看一下节目。为超声波照相或录像。记录心跳。用你的肚子做石膏。展示真实的东西。

5.评估你的生活。突然之间，攀登公司阶梯似乎并不那么重要。也许现在您要带一个孩子了，所以您的生活方式感到“不舒服”。利用任何疑惑或不满进行自我思考，并准备好改变自己的优先次序。

6.做女王一天（九个月）。删除您的待办事项清单。小睡无罪。去日间水疗中心。多洗个澡。脱鞋，站起来。睡得晚（但是要起床并穿好衣服，这样您才能感觉到属于世界）。为上三个月购买一个身体枕头。如果吃饭或做家务太多，请寻求帮助或致电给朋友。

7.更新您的灵性。时机再好不过了。“当您怀孕时，您会更加沉思，更会与创造保持一致。”四岁的母亲，科罗拉多普韦布洛西联合卫理公会的牧师苏珊·普利梅尔牧师说。

8.喜欢被揉捏。正确执行产前按摩可使您安全放松；缓解肌肉压力，肿胀和背部疼痛；并改善流通。加州奥克兰的产前按摩讲师宝拉·科普克（Paula Koepke）说：“按摩还可以帮助妇女提高感官意识，这在分娩和分娩中非常有用。研究还表明，以抚养方式抚摸着妇女更容易地将这种养育转移给他们的婴儿。”

9.积极主动地过上更健康的生活。有时我们会为别人做一些我们自己不会做的事情。您有几个月的时间来养成健康的饮食习惯，开始适度的运动计划，进行冥想或做任何其他可使您的身体成为您和宝宝更好的家的事情。

10.重新与您的父母联系。与父母相比，您比以往任何时候都更有共同点。利用这一事实改善与他们的沟通。三岁的母亲凯西·沃德（Kathy Ward）说：“分享母亲的经历使我和我更加亲密。”“这为她带来了回忆，并加深了我对她和五个孩子经历的经历的理解。”

11.尽情享受感官。“当我怀孕时，颜色看起来更鲜艳，而且我与其他人之间建立了真正的联系，”两个孩子和两个继子女的母亲Ginny Bettendorf说。“当我们将这种新生活带入我们的内心时，我们会更加清楚地意识到周围的生活。”就像您增强怀孕的感官让您对鱼的气味感到，之以鼻一样，它们可以使您对玫瑰的香气陶醉。享受您的新意识。如果可以，则将其捕获一生。

12.增强您的性生活。怀孕可能是一个非常性感的时刻-荷尔蒙发生了变化，感觉提高了，对怀孕的担忧也消失了。由于常规性生活可能不舒服，因此现在是个富有创造力的好时机。尝试新颖的姿势，新的内衣，不同的灯光。您可能会发现，即使您的宝宝​​出生后，您和您的伴侣也可以享受“治疗”。如果火花减少了，请通过拥抱和交流保持余烬的活力。火会重新点燃。

13.试验一下头发。改变荷尔蒙可能会使您的头发更强壮，更浓密。“很多客户发现怀孕是长出头发的绝佳时机，特别是因为他们希望在婴儿出生时能得到易于护理的发型，”图森Pro Beauty设计师Brenda Elliott说。 ，Ariz。Forgo着色或烫发，但是：您的头发可能会有不同的反应，化学物质可能对婴儿有害。跳过诱惑，尝试大刀阔斧的新剪裁。

14.获取信息。用知识武装自己可以减少焦虑。只是不要研究过度，否则您就会失败。参加分娩和婴儿护理班。请您的医生，助产士或母亲朋友推荐一本好的妊娠书。上网浏览妈妈的聊天室以及有关怀孕和育儿的信息。记得：始终使用可靠的来源仔细检查医疗信息。

15.依靠你的伴侣。怀俄明州拉勒米（Laramie）的五个孩子的父亲约翰·休利特（John Hewlett）说：“怀孕期间，重点是女人，而男人经常被排除在外。”他补充说，有时候男人不知道该如何参与其中。带他去您的妇产科预约，让您的医疗保健提供者告诉他如何判断婴儿的大小和位置，并一起参加分娩课程。让他纵容您，并询问您需要什么，无论是背摩擦，肩膀还是发声板。

16.结交新朋友。请与您的医院，社区中心，教堂或La Leche League联系，以寻找其他妈妈或孕妇与他们分享经验，挖掘建议并在婴儿出生后与他们保持朋友关系。

17.分享快乐。询问其他妇女，她们对怀孕有什么爱好。与您的医生或助产士谈一谈他们参加过的美丽分娩。避免恐怖的故事。如果有人坚持要分享糟糕的经历，请问：“你会再做一次吗？”通常，故事最糟的女人又生几个孩子。

18.调皮。画你的肚子。得到一件可以回答常见问题的T恤-性别，到期日，“我感觉___”。告诉无礼的提问者您正在携带六胞胎，并为他们提供捐款地址。

19.发现宝宝的个性。科罗拉多州拉俊塔（La Junta）的Lamaze讲师RoxAnn Hinkhouse断言：“母亲可以在子宫内学习有关婴儿的一些特征。”您未出生的孩子有多活跃，以及他对某些食物，音乐风格的反应，甚至您的情绪也可以为他的性格提供线索。

20.去求爱。在有限的时间内，您和您的伴侣必须独自一人，以加深和加强您的关系。继续约会。周末度假。分享您对育儿以及婴儿将如何改变您的关系的希望和恐惧。加利福尼亚州奥尔巴尼索拉诺中心的心理学家安德鲁·康迪（Andrew Condey）博士说：“怀孕是一段可以使人与人相处融洽的时刻。我希望那时会有更多的夫妇来解决问题，因为自然而然地那么多的敏感性和理解力。”

21.尝试新型的运动。虽然现在不是滑冰或训练马拉松的时间，但现在是时候直接学习舒缓，温和的运动游泳或产前瑜伽是什么了。产前有氧运动通常会结合锻炼来帮助您分娩。

22.放下规模。怀孕不是沉迷于每增加一磅的时间。不要过度劳累，获得的收益不会超出医生的建议，但一定要增加食欲。如果您增加的体重超出了预期，则站在体重秤上将无济于事。而是要养成健康的习惯。

23.专注于目标。在您体内成长的生物将有一天会微笑着说话，跳舞，创造并融化您的心。当您感到疼痛时，请考虑一下最初的咯咯笑声。当您晚上无法入睡时，请想象一下摇动那个柔软的小人物。

24.笑。怀孕使妇女在此刻陷入尴尬的局面，但后来又变得好笑。集中在有趣的一面。当“母亲的大脑”让您将钥匙放在冰箱里，把大蒜放在钱包里时，笑了。

25.如果其他所有方法都失败了，请怪罪荷尔蒙。有时，无论您尝试什么，一切似乎都错了，变化不堪重负，而您却无法应对。一切正常—沉迷于自己。哭。愤怒。然后，让您的伴侣出去享受冰淇淋，同时享受被蜡烛包围的暖浴。