关于产前维生素的一切??? 您的问题已回答

如果您的大脑已经有了婴儿，那么如果可能的话，应该在开始尝试怀孕前三个月开始服用产前维生素。锡拉丘兹市cny生育中心的生育专家OB-GYN和生殖内分泌学家罗伯特·格林（Robert Greene）说：“鸡蛋在释放前大约三个月就开始成熟，至关重要的是要在最早的阶段存在适当的营养。” ，纽约

如果您认为自己怀孕了并且没有服用补充剂，请不要等到第一次预约处方后再做，因为您将错过宝宝的关键发育时期：

加州奥兰治县儿童医院新生儿重症监护室副主任Sudeep Kukreja医学博士说：“神经管缺陷（例如脊柱裂）发生在怀孕的前四到六周。”立即服用600毫克的非处方叶酸补充剂。

服用产前维生素还有疑问吗？你不是一个人。我们解决了最常见的问题，希望妈妈们对产前维生素有所了解，以获取专家的指导。

哪些维生素和矿物质最重要，为什么？

库克雷亚说：“基于非常好的研究，三种最重要的营养素是叶酸，铁和钙。”叶酸有助于预防神经管缺陷；铁对向婴儿输送氧气很重要，并可以预防妈妈的贫血。钙有助于增强宝宝的骨骼，并防止母亲骨质流失。

所有产前维生素都差不多吗？

不需要。处方维生素受食品和药物管理局的管制，但不需要一定的营养成分。库克雷亚说：“有许多不同的配方，每种营养素的浓度不同。”有些拥有一切。其他仅包含少量营养。如果您有特殊的健康考虑，您的OB可能会建议您添加补充营养的补充食品，以满足您的需求。

我可以服用非处方或有机产前维生素吗？

只要获得USP（美国药典）印章或NSF International认证，就可以购买非处方维生素。这些组织监督补品质量。妇产科副教授Ashlesha Dayal医学博士说：“我们确实担心含有某些草药的药丸以及可能含有过多某种营养素（例如维生素A）的药丸，它们可能会对胎儿的发育产生不利影响。”在纽约布朗克斯的蒙特菲奥雷医疗中心Kukreja补充说：“将瓶子带到产科医生那里，以确保所有成分都是安全的。”

如果我有早孕病并且呕吐怎么办？

位于纽约州布朗克斯的OB-GYN OB-GYN OB-GYN Ashlesha Dayal博士说：“尝试在晚上上床睡觉前服用维生素，这样您就可以通过恶心入睡。”

除产前维生素外，我还需要服用其他任何东西吗？

Kukreja说：“如果您的产前钙含量不足，可以补充钙。”大多数不是因为在多种维生素中添加过多的钙会使其不稳定。孕妇每天需要1000毫克。许多补品仅包含150毫克至250毫克。您可以每天服用tums平板电脑以补充它。

此外，许多孕妇没有得到医学研究所的建议，建议每天服用600 IU维生素D。但是，大多数产前维生素制剂含有400 IU，与健康饮食相结合就足够了。March of Dimes还建议孕妇每天至少摄取200毫克DHA。Dayal说，DHA是鱼类和一些植物性素食来源中发现的一种Omega-3脂肪酸，对胎儿的大脑和眼睛的发育至关重要。许多产前婴儿都含有DHA，但您也可以服用鱼油胶囊。它们不含汞。

我是素食主义者。我应该服用其他补充剂吗？

格林说：“由于（严格的）素食者不食用动物产品，他们往往需要的营养物质包括维生素B12，锌，铁和omega-3脂肪酸（如DHA）。”“从素食者的藻类中而不是鱼类中寻找含有这些维生素和DHA的补品。”

如果您在怀孕期间不服用产前维生素，那会很不好吗？

怀孕期间保持健康的最佳方法是正确饮食并保持健康的体重增加。是的，产前维生素是怀孕营养的重要组成部分，但它们绝对不能替代健康均衡的饮食。 如果您不时忘记维生素，不要惊慌……也不要“加倍”服用，因为它们可能会使您感到不适或增加便秘。 我通常建议我的病人将每天使用的任何“日常药物”放在牙刷，吹风机，汽车钥匙等旁边，有时甚至可以在手机上设置每日提醒或警报功能。因此您可以记得服用维生素。

在补充产前维生素之前，我可以服用常规维生素吗？

可以短时间服用常规的非处方复合维生素，直到您补充处方药为止。 长时间不建议这样做，因为产前维生素具有不同量的某些维生素和矿物质，这些维生素和矿物质是专门为怀孕而配制的。 例如，产前维生素中的铁比普通复合维生素中的铁更多。 而且，大多数处方产前都含有DHA，DHA被认为对胎儿的眼睛和大脑的生长很重要，而许多非处方药则没有。 您也可以要求您的从业人员给您一些样品，以帮助您暂时解决问题。