德鲁·巴里摩尔（Drew Barrymore）分享了两个婴儿后她如何建立身体信心

妈妈在分娩后会感到缺乏安全感，这很普遍，尤其是当他们像Drew Barrymore一样受到关注时。演员，二人妈妈和Emsculpt的发言人最近向Parents.com公开了关于她两次分娩后自信的秘诀是如何健康地锻炼身体（为了自己的健康和选择）并选择合适的衣服为了她的身体

“有了孩子后，我的身体将永远改变，但我有两个女儿。那我会改变吗？不，”巴里摩尔说。“我认为我们只需要在脑海中谈论另一种对话。多一点理性来平息情绪。”

她为什么工作

“我不运动是因为我想拥有某种类型的身体，我运动是因为我想照顾自己。这给了我精神上的好处。”她说，并解释说，她觉得自己可以通过良好的锻炼来消除负面情绪。“我喜欢运动，但我的问题是坚持不懈，我喜欢食物。”

因此，巴里摩尔（Barrymore）说，她找到了一个平衡点，却没有强迫自己进行锻炼，这超出了她的身体，日程安排或饮食限制。她说，她的一天通常会以一碗菠菜和一个鸡蛋开始，但是对一些奶酪和饼干也情有独钟。她以不同的方式称这两种食物为“天堂”。

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她说：“我有与我合作的东西，所以我想尽我所能。”“在孩子们接受我的身体之后，我一直试图并继续以这种新的常态生活。它不可能是另一个身体。”

她如何建立自己的核心

“在孩子之前，我没有坚强的核心，但是在孩子之后，我的整个核心就像一个鱼缸。我从来没有在正确的地方锻炼过，”巴里摩尔解释道。“因此，我进行了骨盆底训练和普拉提，这是一种非常物理的治疗方法。然后我开始做Emsculpt，然后两者一起彻底改变了我的基础。”

Emsculpt是一个调理程序，它使用电磁能触发肌肉运动，而这是您的身体无法自行完成的。Barrymore对该程序引用了她对身体的一些信心，并解释说她的整个身体在分娩后发生了变化。“这就像有两个孩子使我的身体变得最无能为力，然后迫使我进行改变，教育自己，改变我的锻炼方式，找到我的核心，现在情况比以前任何时候都要好。”

她给了自己时间治愈

巴里摩尔（Barrymore）说她在生完孩子后就抽出时间来，说她在好莱坞开始工作了11个月后终于休息了一段时间。一旦有了孩子，她的工作重点就改变了。

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“你照顾婴儿，突然之间，就像'天哪，我真的迷路了，我没有和自己保持联系。她体内将出现一个自然的气压计，好吧，现在我想找到一个平衡点。”“但是我不认为这种情况马上会随着婴儿而发生，我只是没有。我认为您完全不合时宜，并且在您面前摆放了其他东西，这完全是一团糟。然后突然间，您就像，等着我有了工作思路，并不是生活中的一切都比我的婴儿要琐碎，也许我已经准备好将其重新组合在一起。我只是认为我们没有告诉自己或彼此给它时间。”

她穿什么

巴里摩尔还强调，锻炼并不是她唯一的自信来源。她说：“我一直都知道如何为自己的身体穿衣，使我感到舒适，适合自己的身体。”“那个衣橱必须在孩子们之后改变，这是一种新的常态。”

她说，她倾向于高腰，长裤，高跟鞋和柔软的布料，披在她的身上，看起来既舒适又性感。并且她确保壁橱里充满的东西使她对自己感觉良好。

她说：“我摆脱了让自己对自己不满意的衣服，所以我捐赠了它们。”“然后进入壁橱并不是'我的天哪我不能穿这个'和'我不适合那个'这样的创伤经历。”

但是巴里摩尔说，她不同意孩子穿衣服一定意味着看起来超级保守的想法。“露出你的前臂，露出一些肩膀。在那儿充满自信的地方，放上大块的皮肤，”她说。“不要掩盖自己的脖子到脚趾。”