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时间：2021-05-05 20:01:03来源：
如果您的孩子已经从婴儿床毕业到床上，却无法入睡和保持入睡，我可以保证两件事。首先，你受够了并且很累。其次，您所听到的经典的睡眠训练技术（如“哭出来”）将不起作用。您的孩子现在太顽固和健壮了，这个年龄的大多数孩子不会只是躺在床上哭泣。但是不要绝望！作为耶鲁儿童睡眠中心的负责人，我知道有一些针对大龄儿童的有效技术，我将分享一些我的最爱。
无论选择哪种方法，解决方案都是通过让孩子在短时间内处理您的缺席情况来减轻您的入睡时间，然后逐渐增加您的时间。同样，当您离开她一个人后回到她的房间时，您需要赞美她，就像她刚刚获得诺贝尔奖一样。告诉她：“像大女孩一样躺在床上看着你！你看起来很舒服！我为您的坚持和放松感到骄傲，就像我们所说的那样！”而且，如果您对自己的热情不感到尴尬，可将其放在更厚的地方。这种最高的赞美和关注是加强她的努力的最好方法。
我在高中时是个戏剧书呆子。进行任何制作时，您都需要花费大量时间进行练习，而我们的传统叫做“ Toga Night”。在开幕之夜的前两个晚上，我们将主持这场比赛，但我们将穿着床单并在彼此的脸上扔奶油馅饼，而不是穿着普通的服装。它使每个人都不再紧张，并提醒每个人玩得开心。
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