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时间：2021-05-06 18:01:02来源：
如果您想怀孕，饮食中是否含有增加生育力的食物？根据哈佛医学院的饮食和生育能力研究，与其他您无法控制的因素（例如年龄和遗传）不同，吃某些食物并避免其他食物是您可以自己做的事情，有助于改善您的排卵功能。佛罗里达州的营养学家R.D.莎拉·克里格（Sarah Krieger）说：“进食就好像已经怀孕了，实际上可以帮助孕育身体。”以下是通过遵循节食饮食美味地享用快乐健康怀孕的方法。
为了提高生育能力，改善鸡蛋质量，请在盘子上装满水果和蔬菜。哈佛大学公共卫生学院的一项研究对近19,000名妇女进行了研究，结果发现，摄入更多反式脂肪，碳水化合物和动物蛋白的妇女排卵障碍的发生率更高。解毒剂？确保每餐中一半的盘子都由新鲜的水果和蔬菜组成。营养综合学家兼《妇女守则》的作者艾丽莎·维蒂（Alisa Vitti）说：“西瓜和芦笋，除其他生的水果和蔬菜外，还为人体提供了丰富的谷胱甘肽，这对鸡蛋的质量至关重要。”完善您的周期，增加生育能力，增强性欲并成为动力。羽衣甘蓝是另一种强力蔬菜，因为它含有雌激素代谢所必需的元素。
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