当您试图怀孕时如何处理BFN

如果长期的TTC员工有一个共同点，那就是我们是一些有韧性的人。一个月又一个月（或者在许多情况下，年复一年）的怀孕失败尝试教会了我们如何为令人失望的确认电话或缺少双粉红线做好准备。不认为您可以面对另一个BFN吗？尝试跟随我的复原力手册中的有关如何继续存活的另一页阴性妊娠测试结果的页面。

1.反叛

面对现实吧：不管您面对他们有多么老练，BFN仍然很烂。随着时间的流逝，您不会再讨厌他们。与一个人面对面就足以让你像砸吉他的摇滚明星一样愤怒。但是，那将完成什么呢？一位与不孕症作斗争的妈妈说，满意度。新泽西州东奥兰治（East Orange）的德西里·琼斯（Desiree Jones）说：“经历各种动作，包括哭泣，沮丧，甚至愤怒。”“这都是它的一部分。”太沮丧了，无法为叛乱筹集精力？插入耳塞，调大音量，然后让沸腾的歌手（我的选择：琼·杰特，粉红，迪克西·小鸡，蕾哈娜）为您效劳。

2.认识

绕开母亲之路确实是一种抵抗运动，即抵抗痛苦。解决此问题的一种关键方法是识别内部何时会积蓄苦味。佐治亚州Chamblee的珀尔·尼科尔斯说：“我发疯了，非常发疯。”“我开始真正地质疑为什么我，为什么不是我？我知道我会成为一个伟大的父母，我不明白为什么上帝不相信我会。我不明白为什么每次我关门时都会发生一些事情来阻止我生孩子的旅程。”为了避免因苦涩钻进她的精神土壤而被吞噬，俄亥俄州布莱克利克的卡姆·赖（Cam Ly）将其根除，并专注于更健康的事物，例如母亲的美好承诺。她说：“当然，首先我会感到沮丧，就像呃，这是另一个失败。”“但是有一种本能，想成为一个对我很坚强的母亲。那就是让我前进的动力。”

3.放松

一旦风暴肆虐，并从有益的想法中认出了有害的想法，就收拾自己，保持镇定。有时间挥舞你的白旗并承认，因为抵抗现实可能会造成更大的伤害。新泽西州哈里森市的凡妮莎·唐斯（Vanessa Downs）发现了一种奇怪的安慰，使这种投降。她说：“我想一线希望是我无法控制自己的处境。”“而且我不想因此而过我的生活。”

4.重新思考

与其在心理上标记每个即将发生的怀孕情况，不如将这些想法替换为没有怀孕的想法。好的，这样您就不会在下个月的女孩子之夜掩盖任何晨吐，但是，嘿，也许您可​​以在那里喝一两杯。从小处着手，然后确定多少精简适合您。在被医生告知她永远不会怀孕之后，范妮莎·唐斯（Vanessa Downs）进行了这样的思想调整：她说：“我不再沉迷于生孩子，不再谈论它，并与他人分享我的感受。”但是，在坚持这项不痴迷的政策6个月后，她怀孕了。“直到今天，我都不相信这个词。”

5.营救某人

我应付每月BFN的方式是摆脱自己的绝望，并通过在线话题向其他面对不育症的女性提供亲自和匿名的鼓励。除了韧性，这一旅程还建立起了许多同情心。所以，我说，为什么不永远使用这个超级大国呢？它对我有用，对其他人也有用。琼斯说：“现在，当其他人（关于他们的生育能力）受到伤害时，我不会为了避免自己的不适而逃避痛苦。”“我看到了，哀悼了，然后加入他们。”尽管她们忍受了痛苦，但许多长期担任TTC的女性仍然坚守明天的承诺，她们不惧怕向其他人提供这种保证。尼科尔斯说：“是的，会有很多起伏，除非有人走过你的路，否则没人会完全理解你的旅程。”“但是，如果真正要孩子，那就不要放弃。您可以通过IUI，IVF，代孕或收养来完成您的旅程。有一个选择-不要放弃。”