安全吗？常见的怀孕问题

几乎每个孕妇都可以回顾她怀孕初期的几周，并回想起某种危险的行为。对于某些人来说，是头痛药，牙科X射线或染发剂使他们畏缩。就我而言，这是我设想的当晚参加的品酒会。事实证明，根据医学专家的说法，这些滑倒可能很好，尽管孕妇确实需要警惕可能会使婴儿面临危险的行为。

在这里，两位胎儿和新生儿健康方面的顶级医学专家，医学博士Craig V. Towers和医学博士Urania Magriples，讨论了在您九个月的冒险旅行中哪些习惯，食物，活动和药物是安全的，哪些不是安全的。根据Towers的说法，重要的不只是您在做什么，而且在怀孕的那一点上您会这样做。

受孕后，一小束细胞需要五到七天才能附着在子宫壁上。只有这样，它才会开始从您体内吸收营养和氧气，从而使您真正摄入体内的东西变得有价值。

最重要的是第4至13周；那是胎儿形成的时候。康涅狄格州纽黑文市耶鲁大学妇产科副教授马格里普莱斯说，那时接触有害物质可能会导致先天缺陷或影响出生后身体部位的功能。

出于明显的原因，很少有关于孕妇的研究。但是，如果没有良好的数据可用，并且存在可疑的风险，专家们往往会谨慎行事。这是已知信息的摘要。

醇

尚未确定孕妇饮酒的安全水平，因此许多专家建议戒酒。怀孕期间大量使用会导致胎儿酒精综合症，这是一种严重的终身状况。但不要担心怀孕前喝一杯香槟。

香烟和二手烟

研究结论性地证明，吸烟和怀孕不会混合在一起：吸烟的母亲所生的婴儿平均体重较轻。医生怀疑较低的出生体重是由于血液流动受限，这也可能会阻碍营养物质通过胎盘传递给婴儿。进入母亲血液的香烟烟雾中的一氧化碳也减少了到达子宫的氧气量。由于这些原因，医生建议孕妇也避免二手烟。

咖啡因

适量使用咖啡和其他含咖啡因的食物和饮料可能不是问题。但是，据Magriples称，每天摄入300到400毫克以上的咖啡因（相当于三到四杯8盎司的咖啡）会增加流产的风险。计算咖啡因的每日摄入量时，请记住算可乐，冰茶和巧克力。

感冒和流感药物

抗组胺药如Benadryl和Chlortrimeton是安全的，除充血剂外，大多数感冒药也是安全的。因为充血药通过收缩血管来起作用，所以它们会引起高血压和子宫收缩。要缓解鼻塞，请尝试使用盐水鼻喷剂。

许多感冒和流感产品包含多种成分，可一次治疗多种症状。“我怀孕了，我感冒了”的作者塔斯说，在选择此类产品时，请务必阅读标签，并服用仅能治疗您的症状的药物。非处方药可以安全使用吗？（RBC Press Inc.，1999）。例如，如果您的主要症状是流鼻涕，请仅服用抗组胺药。

孕妇最安全的咳嗽抑制剂是右美沙芬。某些药物在其名称中用“ D”或“ DM”表示该活性成分，例如Robitussin-DM。

尽管在动物研究中发现糖精和阿斯巴甜对人体有害，但尚未证明适量的糖对孕妇有害。即便如此，最好避免食用苏打水。它们正在填充，并为您的胃提供了更少的空间以容纳重要的营养物质。许多咖啡因还含有咖啡因，过量使用时还会禁食。喝牛奶或水代替。

行使

如果您在怀孕前就保持体形，如果医生认为还可以的话，请在合理的范围内进行，但不要过热或脱水。凉爽的时候在户外运动，但冬天避免结冰。

Magriples建议，如果您一直等到怀孕开始运动，就可以通过步行，游泳或参加有氧运动课来慢慢开始。如果您的心脏开始跳动，感到晕厥或呼吸急促，子宫开始抽筋或出现任何阴道出血，请立即停止。（请参阅“冬季运动”）

Magriples和Towers都建议孕妇在服用天然补品时要格外小心。（参见“维生素”）“妇女认为这没什么大不了的，因为它们可以在保健食品商店买到，”马格里普莱斯说，“但其中很多东西都很有效。草药不受管制，在怀孕时可能会中毒。”避免使用草药可能是明智的选择。如果您已经在使用它们，请尽快通知您的医生。

解救痛苦的人

阿司匹林会影响胎儿的血液凝固，这是分娩时的担忧。对乙酰氨基酚（Tylenol）是首选的止痛药。第二好的是非甾体抗炎药（NSAID）系列中的这些非处方药：布洛芬（Advil），酮洛芬（Orudis KT）和萘普生（Naprosyn）。但是有一些警告。

Towers说，可以服用有限量的NSAID（例如，在两到三天内服用几剂）。但是，如果连续使用，它们可以减少羊水量并影响婴儿的肾脏。由于这些原因，Magriples建议在妊娠中期之后完全不使用NSAID。

辐射

在X射线和飞机旅行期间，或者在使用手机或躺在海滩上时，到处都会遇到辐射。不要惊慌Towers说：“在造成伤害之前，需要相当多的暴露时间。”但是，如果可能的话，应该避免向骨盆集中高剂量（如进行钡剂检查）或反复多次暴露（空姐经常出国旅行可能会遇到的情况）。

在正常怀孕中适度举重不是问题。但是，合适的身体机制-用双腿而不是背部抬起-比以往任何时候都更加重要：由于您的重心移动且韧带较松，因此更容易受伤。因此，当人们说：“让我为您得到”时，请让他们。

寿司和其他原料

吃生鱼，贝类或其他肉类的风险包括细菌感染，肝炎和寄生虫。吃稀有或生的红肉（例如生牛肉片）也会引起弓形虫病，这是一种寄生虫感染，母亲可以传染给婴儿。它会损害生长和大脑发育。为了绝对安全，请只吃煮熟的食物。

染发剂

染发剂通过头皮吸收并进入血液。尽管科学家不知道这些着色剂中的化学物质如何影响胎儿，但是为了安全起见，请等到第二个三个月，再对头发进行烫发或着色。

热水浴缸

热水浴缸可能会导致大量出汗。这意味着更多的血液流向您的皮肤，而更少的子宫流向您，这可能会对婴儿造成危险。改为洗个热水澡。

维特曼

高剂量时，某些维生素会导致出生缺陷。大量的维生素A与大脑，面部和心脏的缺陷有关。维生素E还可能会稀释母亲的血液。美国妇产科医师学院建议，孕妇每天服用的预制维生素A不得超过5,000国际单位，或建议的饮食摄入量不得超过10,000微克维生素E。

在处方痤疮药物Accutane中发现了危险的维生素A衍生物。它通常会导致严重的先天缺陷，如果您可能怀孕，则应避免使用。

孕中期是旅行的最佳时间。在您的头三个月中，流产的风险较高，而在第三个月中，您想靠近医生或助产士。无论您走到哪里，都要知道最近的医疗机构的位置。脱水和压力经常伴随旅行，对孕妇都不健康。由于孕妇发生血块的风险较高，因此乘坐飞机旅行时，请尽量四处走动。

冬季运动

滑冰和滑冰的风险正在下降。这种情况在头三个月还算不错，但是在20周之后，当子宫从骨盆中伸出时，跌落到腹部可能会导致早产，胎盘与婴儿分离或胎儿受伤。进行越野滑雪和雪鞋行走适中。