一般生孩子需要多长时间？缩短产程准妈妈可以做什么？

很多没有生过宝宝的准妈妈，会对分娩有很多种想法，担心分娩痛，担心时间过程影响宝宝健康，还担心分娩时出现什么意外状况。因而提前学习一些分娩的常识，可以帮助准妈妈了解分娩，正好的应对分娩。

一般情况下，产程需要多长时间？

一般情况下，如果准妈妈是头胎的话，最长不超过24小时，而如果准妈妈已经有过分娩经历，产程时间一般不超过18小时，也有一些准妈妈只需要4个小时左右。但是如果准妈妈的产程少于4个小时，叫做急产；产程超过24小时的，叫做滞产。

缩短产程，这些加快分娩的方法可以试试

医院医生怎么做

如果遇到分娩产程过长时，医生一般会根据情况选择为准妈妈进行人工破水或者注射催产素：

人工破水：当准妈妈的宫缩较弱、羊水混浊，或者胎头下降不正常时，会选择；

催产素：用于加快宫缩，缩短产程，但如果过量的话，可能会过度刺激子宫而导致宝宝宫内缺氧。

准妈妈怎么做

1、散步

规律宫缩开始的时候，准妈妈可以多散步，或者是爬楼梯，这样能加快宫口打开的速度。

2、孕妇分娩球

宫缩开始时，有需要的妈妈，也可以在护士的指导下，使用分娩球来刺激会阴，达到加速产程和减轻宫缩疼痛的目的。

3、放松精神

如果准妈妈感到紧张、焦虑，会很不利于分娩的顺利进行。孕妇要尽量让自己放松下来，比如听音乐、深呼吸、和家人聊天等。

4、分娩呼吸法

孕妇对痛的承受能力差异很大，对于怕痛的准妈妈来说呼吸法是很好的镇痛手段，而且简单有效，通过有规律的呼吸，放松心情，同时降低分娩时的疼痛。

5、无痛分娩

实在痛得无法忍受时，也可以使用药物镇痛方法。很多准妈妈分娩时间太长，是因为宫口打开的慢，而且疼痛感过于强烈，使得准妈妈耗尽了体力或者是心情消极。而无痛分娩可以把宫缩疼痛减轻甚至是让它消失，让准妈妈在轻微的宫缩疼痛下顺利完成分娩，有些准妈妈没有什么感觉宫口就开全了。

前面介绍的就是关于分娩的常识，包括生宝宝需要多长时间，怎么做可以顺利、快速的与宝宝见面等，希望可以帮到孕期的准妈妈们，也祝准妈妈们孕期顺利，分娩时顺利、超快生！

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