十月怀胎一朝分娩,孕妇禁忌的行为有很多,准妈妈要牢记

导语：

怀孕生子是人生大事，都说做女人很辛苦，生孩子很辛苦，但孕育一个生命是一件很伟大的事情，一个可爱健康的小宝贝会给家庭带来无数的欢乐。

每个女人怀孕时都要格外注意自己的行为举止，因为孕妇的抵抗力要比普通人弱，日常行为要更加谨慎，以孕体受到伤害。

案例：

小丽是一个新手准妈妈，刚刚怀孕两个多月的她觉得自己好慌乱，因为是第一次生宝宝，很多知识都是两眼一抹黑，平时零食饮料不断的她，一下子啥也不敢吃了。

小丽本来就觉得慌乱，双方老人还总是耳提面命，一会儿说不能动，要躺着，一会说躺着不好得多动一动，小丽知道孕早期胎儿还不太稳固，吓得连工作也不敢做了。

怀孕是一件很辛苦的事情，小丽的孕吐不是太严重，但是很想吃零食，人有的时候就很奇怪，不让你做什么你反而对这件事产生了欲望。

有一次小丽嘴馋偷偷瞒着家里在外面吃了麻辣烫，以至于拉肚子，小丽不敢吃药，医生也不敢随意给小丽用药，只能自己默默地挺着，经过这件事情，小丽吸取了教训，再也不敢碰孕妇的禁忌了。

一，孕妇的禁忌行为有哪些？

1，饮食方面的禁忌

孕妇在饮食上一定要多加注意，尤其是烟和酒，有些准妈妈有抽烟和喝酒的习惯，但备孕和孕期的时候一定要戒烟，如果想要喝酒，可以和少量的优质葡萄酒，不过为了保险起见，孕妇还是要尽量戒酒的。

有些准妈妈一看自己怀孕了，就开始大吃特吃，其实任何食物都不适合过量食用，尤其是鸡汤之类的补汤，这些肉汤里面除了高嘌呤以外其实没有太多的营养物质，想要补充营养还不如直接吃肉。

酸甜苦辣各种滋味都很诱人，但孕妇不适合吃辛辣的食物，哪怕是南方嗜辣的人民，在孕期也要控住自己的嘴，以免刺激自己的胃肠道，对孩子产生不好的影响。

有些食物孕妇要禁止食用，比如孕早期不能吃活血化瘀的食物，像山楂和桂圆之类的水果就是孕妇的禁忌，柿子和螃蟹等寒性太大的食物也不适合孕妇食用。

孕妇的饮食不要太油腻，要以清淡为主，但也不要啥味道都没有，影响孕妇的食欲也不利于胎儿的发育。

2，动作方面的禁忌

孕妇在怀孕期间不要做大幅度的动作，尤其是剧烈的有氧运动，孕期出现发胖的现象是很正常的，想要减肥可以通过调整饮食结构，而不是通过运动。

孕妇不要提重物，有些“女汉子”觉得自己完全可以不需要丈夫帮忙，但孕期不是逞强的时候，所以准妈妈还是要听话，不让孕妇做的事情不要做。

3，药物方面的禁忌

孕期如果孕妇出现头疼脑热的现象后，要紧急就医，要去当地好一点的医院，孕早期一定要向医生告知自己的真实情况，万万不可以私自用药。

孕妇平时吃的保健品也要拿给医生仔细辨别，为了自己和胎儿的健康，孕妇在这方面不可以马虎对待，用药要谨遵医嘱，必要时可以多家医院进行检查，以防误诊。

二，家人在照顾孕妇时应该注意哪些事情？

第一，保证孕妇有愉快的心情

孕妇怀孕看起来是一个人的事情，其实这个过程需要全家人的帮助，家人要保证孕妇的心情，有的女人为了生育辞掉了工作，又不在自己父母身边，孕期的女人很容易没有安全感。

全家人最好不要跟孕妇置气，除非原则性的问题，家人还是应该照顾好孕妇的情绪，以免发生产前抑郁。十月怀胎，一朝分娩，这个期间孕妇最好在自己最熟悉的地方居住，要保证孕妇的好心情，才能让胎儿发育得更好

第二，适当地工作有利于缓解宝妈的生产压力

有些女人怀孕之后就辞掉了工作，这时候心里会产生一定的失落感，毕竟自己的经济来源被切断了，工作体现自己的社会价值，宝妈可以适当地做一些力所能及的工作，这样有利于缓解怀孕的焦虑。

这个主要是因人而异，有的孕后期还坚持在工作岗位上，有的准妈妈就不工作了，反而乐得清闲，孕妇自己要会调节自己的心情，找到适合自己的生活模式，不要把自己困在失落中走不出来，这不只是为了宝宝，也是为了自己。

第三，丈夫的角色很重要

在女人怀孕期间，丈夫的角色其实很重要，这个时期的女人需要丈夫的关爱，夫妻关系的和睦有利于孕妇的心情调节。

丈夫在妻子怀孕期间要尽量承担繁重的家务，比如像拖地这种事情是不建议孕妇做的，以免滑倒伤害到胎儿。在女人孕期的时候，夫妻间要多沟通，可以一起准备婴儿的用物，这样不仅能增进夫妻间的感情，也能体验为人父为人母的喜悦。

三，新手妈妈和非新手妈妈应该明白，不重视怀孕和过于重视怀孕都是不好的

1，新手妈妈

有些新手妈妈因为是第一次怀孕，会感到诚惶诚恐，很多事情都不敢做，心情也很不好，感觉很焦虑。其实，新手妈妈可以去系统地学习一下孕期知识，知道自己应该做什么，不应该做什么就好了，不要给自己太大的心理压力。

2，非新手妈妈

俗话说“一胎当宝养，二胎当草养”，很多生二胎的妈妈仗着自己有经验就不会那么注意自己的行为和饮食了，其实作为一名准妈妈，还是要为胎儿负责，不要碰孕妇的禁忌，以免对宝宝造成伤害。

笔者寄语：

十月怀胎是一件很辛苦的事情，但幸福的时光总是过得很快，准妈妈要珍惜这段时光，这个小生命孕育在你的体内，是一件很神奇的事情，感受他在肚子里逐渐变大是很珍贵的一段回忆，最后希望每个准妈妈都能生出一个健康可爱的宝宝。

谈论了这么多，您在怀孕的时候有没有很想吃却不让吃的食物？欢迎大家在评论区下方热烈讨论呦。