新手妈妈一定要知道的4个超实用辅食,简单易学,宝宝也爱吃

本期导读：新手妈妈一定要知道的4个超实用辅食，简单易学，宝宝也爱吃

每一个宝宝，可都是爸妈的心头肉，家长们对于孩子的一切都十分关心。

但对于新手妈妈来说，初为人母，会有很多的困惑不解：宝宝要多大开始吃辅食比较好？宝宝的第一口辅食吃什么呢？面对五花八门的辅食，更是不知道该选择什么。在宝宝辅食方面是有很大学问的，宝爸宝妈们要多做功课哦。

最好是在宝宝满6月龄后开始添加辅食。因为在宝宝满6月龄后，纯母乳喂养就已经不能完全满足对营养的需求了，就需要通过添加辅食补充足够的能量，蛋白质等营养素。

宝宝的第一口辅食，70%是建议吃含铁量高的米粉，也就是我们经常说的高铁米粉。

下面就给大家分享几个超实用的辅食，简单易学，宝宝也很爱吃，建议新手妈妈收藏备用。

1、米粉

准备食材：祺牧高铁米粉

适龄宝宝：6~12个月

做法：挖出2~3勺的祺牧高铁米粉，然后加入一些温水，水温要保持在60℃~70℃之间，这样不会太烫和太凉，最后将米粉和水搅拌均匀后，就可以喂给宝宝了。

温馨提示：家长在喂宝宝之前，可以滴在手背上试一下温度，温度合适时再喂给宝宝。

优点：祺牧高铁米粉里面含有宝宝生长发育所需要的营养，例如：钙元素、铁元素、维生素D等。宝宝吃了之后，是能够帮助更好的消化，促进吸收，是能够吃到宝宝12个月之后的。

2、紫薯泥

准备食材：紫薯100g

适龄宝宝：6个月以上

做法：将紫薯洗干净，去除掉外皮，切成小块，放入锅中蒸熟。加入适量的清水和细白砂糖，打成泥，盛入碗中，即可喂于宝宝。

优点：紫薯里面含有充沛的硒元素、膳食纤维等营养物质，这些都有助于宝宝的视力发育，还能帮助更好地消化和补充营养。

3、胡萝卜蒸糕

准备食材：生胡萝卜片60g，低筋面粉40g，蛋黄，水30ml

适龄宝宝：满8月龄

做法：将全部食材放入辅食机中，充分搅打5分钟，成酸奶状，将面糊倒入准备好的模具中，微微震几下，这样能够排出气泡。盖上锅盖，冷水上锅，蒸20分钟，闷5分钟，晾冷之后就可以脱模，喂给宝宝食用了。

优点：胡萝卜对宝宝的眼睛发育有很多好处，还能增强宝宝的免疫力，预防宝宝皮肤干燥。

4、山药红枣蛋黄米粉

准备食材：1个鸡蛋，4个红枣，40g山药，祺牧高铁米粉

适龄宝宝：满7月龄

做法：将鸡蛋、红枣、山药放入蒸锅蒸熟，红枣去皮去核，加水打成泥，还有山药也要打成泥。鸡蛋取蛋黄，压成泥，把提前泡好的米粉，加入菜泥中搅拌均匀即可。

优点：山药可以健脾益胃，易消化，还可以增强宝宝体质。鸡蛋富含的营养价值很好，能给宝宝补充足够的营养。红枣里面含有丰富的维生素和微量元素，能帮助宝宝更好的发育。

总结：各位宝妈在给宝宝做辅食时，要注意从少到多，从稀到稠的原则。宝宝刚开始吃辅食的话，最好是一天一勺开始进行，然后母乳和奶粉的喂养要正常进行。宝宝大到七八个月时，就可以一天吃两餐了，可以给予多重口味的味道，以此外后类推。

好了，今天的分享到这里就要结束了，相信看到这里宝妈应该都有所收获了，赶快试着给宝宝做着吃吧，我们下期再见。