怀胎十月，宝宝智力发育的3个“黄金期”，准妈妈要心里有数

当精子和卵子结合形成了受精卵，在子宫里着床以后，就意味着你已经成为一位准妈妈啦。它，从一个受精卵发育成胚胎，变成胎儿，并经历10个月的成长，最终以小婴儿的形态出生。我们都希望宝宝平安顺利地出生，同时也殷切地盼望他能长成一个聪明乖巧的娃娃。

很多人认为，要生个智力超群的宝宝是可遇不可求的事。实际上，孩子的智力遗传占主要因素，同时也受到环境、营养、教育等后天因素的影响。

专家评估，遗传对智力的影响约占50%—60%。并且据统计，宝宝在出生时，大脑的脑细胞已经发育100~180亿个，达到成人脑细胞的70%~80%。

所以说，当胎儿尚在妈妈肚子里的时候，你能否为他提供良好的生长环境，打造坚实的体质发育基础，对宝宝的智力发展非常非常重要。

在怀胎十月的过程中，宝宝智力发育有3个“黄金”时期。如果你是一位孕妈妈，那么最好要心里有数：在适当的时机，采取适当的措施，为宝宝的智力发育增分加彩。

★第一个黄金期：怀孕前8周——脑部形成期

美国神经医学权威博士研究发现，最初的原生神经组织，约在受精卵形成后第18天，从中胚层与外胚层的交互作用中所产生。也就是说，胎儿的脑部组织在受精第18天就开始形成了。

在怀孕8周之前，我们身体里小小的胚胎还不能称之为胎儿，因为“他”实在太小啦，基本上还没有“人形”。这个阶段，大多数准妈妈已经知道自己怀孕了，并且已经有相当明显的孕期反应。

也正是在此时，胎宝宝完成了他身体发育最为关键的部分：心脏开始分化，慢慢有了心跳；脑部组织慢慢形成，已经显示半球的状态，里面的神经元也正在高速发育。此为胎儿大脑发育的第一个高峰期。

【孕期小贴士】

这个时期，胎宝宝身体各器官发育需要各种营养，尤其是蛋白质、叶酸、铁等。因此准妈妈要注意养成良好的饮食习惯，膳食营养均衡全面，多吃一些对宝宝有益的健康食物。

由于孕期反应强烈，部分准妈妈吃什么吐什么。呕吐严重的准妈妈可以尝试用水果、蔬菜等来增加食欲，比如柠檬、脐橙、菠萝等，也可添加少量醋、姜让菜式更加美味。还可以喝些酸梅汤、橙汁、甘蔗汁等来缓解妊娠不适。

此外，在胎儿大脑及身体各部位形成的重要时期，准妈妈要戒掉以往一些不良的生活习惯，比如熬夜、抽烟、喝酒等，因为稍有闪失就可能对胎儿的发育造成无法逆转的影响。

★第二个黄金期，怀孕20周——脑细胞增殖期

怀孕20周左右，准妈妈应该已经慢慢显怀啦，并且能感受到明显的胎动了。这个时候，他的听觉、视觉等神经系统开始陆续发育，大脑细胞发育也越来越复杂。

此时，胎儿的大脑体积增长很快，每个月增加90克左右，神经元数量多达百亿。还有他的神经网络已慢慢成熟，感知区域已划分，可以开始感受这个世界啦。可以说，这段时期，胎儿的智力发育处于第二个转折点，因此准妈妈千万不可掉以轻心。

这一周开始，准爸妈可以给胎宝宝做胎教了哦。胎教的方式有几种：音乐胎教，每天给胎宝宝听一些轻快或舒缓的音乐；语言胎教，每天定时间陪胎宝宝说说话，讲故事等；光照胎教，在阳光充足的时候，到户外晒晒太阳，呼吸新鲜空气。

在做胎教时，要注意观察胎宝宝的作息规律（可依据胎动情况来判断）。尽量在宝宝醒着活跃的时候进行，以免影响他睡眠。而且次数不宜太频繁，时间不宜太久，以免扰乱他的作息习惯。

胎宝宝快速成长，所需营养物质也增加。但由于子宫增大可能挤压到胃部，准妈妈总有饱腹的感觉，所以要吃一些体积小、营养高的食物，依然要少吃多餐。建议多吃牛奶、豆腐、蔬菜、瘦肉等富含蛋白质和钙、钾、镁等的食物。

★第三个黄金期，怀孕30周——脑细胞活跃期

这个时期，是胎宝宝脑部发育最为活跃的时候。他的神经系统已经很发达了，脑部基础已经全部形成，但影响及神经发展的神经元却没停止作用（将可持续到他出生以后数年，甚至延续到青春期）。

大脑神经元活动是高级脑功能的基础，神经元之间的突触联结是神经回路的关键功能节点。也就是说，胎儿神经突触的刺激与发展，是奠定胎儿日后各项能力的关键，包括视觉、听觉、触觉、味觉、嗅觉、运动觉等。

专家还发现，准妈妈适当运动可以适度刺激胎儿的前庭觉，如果前庭刺激不足，会对日后宝宝的平衡能力和动作协调等有所影响。

胎宝宝这一阶段的成长速度惊人，他的皮下脂肪在持续增长，所以现在看起来“圆润”多了。而此时的营养需求也达到高峰，所以孕妈妈要吃好、睡好，以保证胎儿的健康成长。

如前面所说，为了刺激胎宝宝的前庭觉发育，准妈妈们可适当做一些低强度的有氧运动，比如孕期瑜伽、散步、孕妇操、游泳、简单的家务等。建议每周至少运动3次，每次30分钟左右，有助于胎儿的脑部发育。

需注意的是，如果孕妈妈在从事孕期运动的时候，感觉不适应立即停止。对于运动项目不熟悉的话，应在专业人员的指导下进行，以免产生意外。运动过程中要注意量力而行，以无感觉不适为前提。

写在最后

所有父母都希望自己的宝宝能够天资聪颖，出生即赢在人生的起跑线上。在胎宝宝大脑发育的这3个黄金时期，孕妈妈们只要在营养、作息、胎教、运动等四个方面做得细致和到位，那么生出聪明健康宝宝的几率将大大提升。对此，你有什么看法呢？

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