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时间：2021-10-27 14:17:33来源：好火子哥
零食是所有小朋友们爱吃的食物，现在的孩子几乎每天都有吃零食的习惯，最博得他们喜爱的就是薯片、辣条等垃圾食品吧，每当带孩子逛超市的时候，他们都会缠着你买这些零食给他吃，但是对于这些垃圾食品，做父母的我们是很不放心买给孩子吃的，多吃无益还有害孩子们的健康，不过，这3种零食可多买给孩子吃，营养又健康，孩子多吃无害，妈妈放心！
第一种：酸奶
现在的绝大多数饮品都是碳酸饮料，虽然好喝，但每次喝完肚子里都有着鼓鼓的气放不出来，所以会经常出现打嗝的现象，很是不好，所以我们还是放弃碳酸饮料，何不选择这种营养又好喝的酸奶呢，多喝酸奶能促进肠道的吸收，还能缓解便秘和拉肚子的现象呢，孩子爱喝，妈妈也放心。
第二种：水果蔬菜干
现在有很多那种包装的果干零食，像这一类的食品，大人们也可以多买给孩子吃，刚好小孩子不也喜欢吃香脆的东西吗，那么这种包装的果干吃起来就是香香脆脆的，就像在吃薯片一样，和其他的零食相比较要营养得多，而且里边包含的糖分也少，既方便又营养。
第三种：坚果类食品
孩子们爱吃坚果的话也是件好事，因为多吃坚果可以促进孩子们的大脑发育，能增强记忆力哦，对小孩子那是非常有好处的，当作饭后零食吃是最好不过的了。
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