女航天员走红，她背后的育儿真理真的不简单……

神舟十三号载人飞行任务女航天员王亚平火了！她是第16位在“太空行走”的女性，也是中国女航天员太空行走第一人！

一名女性能成为万里挑一的航天员，离不开自身超出常人的勇气和胆识。从她成长中，折射出的三个育儿真理，值得每一位父母重视。

身体素质是成长的基石

王亚平在成为宇航员之前，每天都需要进行体能训练和军事训练。特殊的训练是常人难以想象的难关。也因此，她有着极好的身体素质和心理素质。

对于普通人来说，也应该重视身体素质的增强。强大的身体素质并不是一蹴而就的，而是从小积累。如果孩子从小身体素质好，父母不也更省心吗？

独立自主是生活的前提

不仅是王亚平，所有的宇航员到了太空，做什么事情都需要靠自己，独立自主是生活的本领。而在家庭教育中，培养孩子的独立自主意识是很重要的,关乎孩子的一生成长。

所以，在孩子很小的时候，就可以放手让他们自己的事情自己做，让孩子参与家庭的各种事务。独立自主的能力，如果小时候不培养的话，那什么时候培养呢？

良好视力是梦想的资本

不同于其他的各行各业，航天员的工作具有诸多特殊性，除了掌握基础理论知识，对于视力也有着严格的要求。其实不仅是航天员，包括飞行员在内的许多职业，对视力都有一定的要求。可千万别让孩子的梦想，折戟在“视力”这一关。

但近年来，我国儿童近视人群不断扩大，近视幼龄化问题越来越严重。除了受孩子学业重、缺乏户外运动以及电子产品的影响，还有很大一部分原因是缺少科学的儿童眼健康管理。

0-3岁

0-3岁是视觉发育的关键期，这一阶段宝宝的视力尚未发育完全，各项视功能正逐步完善，对营养的需求大。维生素A、维生素D、钙、DHA等都是促进视力发育的关键营养素，如果缺乏，会在不同方面不同程度影响着视力的发育与健康。其中，以维生素AD最为关键，孩子也最容易缺乏。

维生素A是合成视网膜中的感光物质——视紫红质的重要原料，宝宝如果缺乏维生素A，适应暗光的能力就会下降。不仅如此，维生素A还维持着上皮细胞的结构完整和功能健全，而在我们的结膜、角膜、泪腺管都广泛分布着上皮细胞，因此，充足的维生素A可以使泪腺得以正常分泌，泪膜功能才更健全，让眼球维持正常屈光能力和润滑度，进而有效预防近视的发生。

维生素D虽然与视力不直接相关，但维生素D摄入不足会导致钙缺乏，缺钙则会导致肌肉紧张、巩膜强度下降，增加近视风险。

最新权威发布的《中国儿童维生素A、维生素D临床应用专家共识》中提到，在我国，6月龄至14岁儿童维生素A缺乏与不足率高达47.98%，维生素D也存在普遍缺乏的情况。因此，宝宝出生后直到3岁，应注意预防性补充维生素AD，保证每天摄入维生素A1500-2000IU、维生素D400-800IU。对宝宝来说，每天一粒伊可新是非常必要的。

4-6岁

这是眼轴变化最快的阶段，如果在日常防控上不加以重视，眼轴持续变长，远视储备过早用完，就会从正视变成近视。建议每3-6个月带孩子到专业机构或医院定期监测宝宝的视力和屈光发育情况，同时帮助孩子养成良好的用眼习惯，增加户外活动，严格控制小朋友每天、每次对电子产品的使用时间等。当然，科学的营养补给，尤其是维生素AD和钙也要保证摄入充足哟~

这些育儿真理你都get了吗？希望每一位父母，都在科学育儿的路上，努力向前不偏航！