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时间：2022-03-09 10:15:53来源：木子说动漫m
“民以食为天”，平常人的日子就是一日三餐四季，简单又家常味道就是最美好的生活，每天的饭菜不用每天大鱼大肉，餐桌上都是平常的家常菜，对家人的胃口，吃着也很舒服。转眼又是新的一天开始，小厨又来分享今天的午餐。
晒晒一家三口的午餐，杏鲍菇西蓝花炒牛肉、韭菜千张炒肉丝、紫甘蓝炒豆芽和口蘑豆米鸡蛋汤，三餐一汤，荤素搭配营养全，都是这个季节的时令菜，韭菜、蚕豆米、西蓝花、豆芽菜等，一桌子春天的味道，鲜美又不失营养，关键是又经济实惠，成本不足30元，不到半个小时翻炒上桌，一家人吃得相当满足。武汉三口之家晚餐晒圈火了，不剩菜不浪费，网友不要精致穷，儿子说：妈妈做的饭菜就是香，百吃不腻，一起来看看都吃了些吧。
【韭菜千张炒肉丝】
原料：肉丝韭菜千张生抽淀粉料酒油盐
制作：肉丝加入少许盐、淀粉、生抽和料酒等调味料拌均匀腌制一下。热锅凉油，加入腌制好的肉丝进锅翻炒变色，加入千张丝进锅翻炒几下；加入1勺生抽翻炒上色，加入韭菜进锅后大火快炒至微微变色，最后加入少许盐调味，翻炒均匀即可。
【杏鲍菇西兰花炒牛肉】
原料：牛肉片西兰花杏鲍菇胡萝卜片料酒生抽淀粉油盐
制作：牛肉片加入少许盐、生抽、料酒和淀粉等调味料拌均匀腌制一下；烧锅水，加入少许盐和几滴油，将西兰花放进锅中烫变色后捞出备用。热锅凉油，加入腌制好的牛肉片进锅翻炒至变色，加入杏鲍菇片进锅翻炒几下，加入胡萝卜片进锅翻炒两下，加入生抽翻炒均匀，再加入西兰花进锅翻炒均匀，最后加入适量的盐调味翻炒均匀即可。
【紫甘蓝炒豆芽菜】
原料：黄豆芽紫甘蓝油盐
制作:热锅凉油，加入黄豆芽进锅翻炒几下，加入紫甘蓝丝进锅快速翻炒，加入适量的盐调味，翻炒均匀即可。
【口蘑蚕豆米鸡蛋汤】
原料：鸡蛋口蘑蚕豆米胡椒粉葱花油盐
制作：鸡蛋加入少许盐打散备用；热锅凉油，加入口蘑片进锅翻炒几下，加入蚕豆米进锅翻炒两下，再加入2碗水炖煮3分钟至蚕豆米煮熟，再倒入打散的蛋液，最后加入少许盐和胡椒粉调味，撒入葱花即可。
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