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时间：2020-07-30 12:17:07来源：小白菜哆肉美食
最近，妈妈群里的宝妈都在讨论着同一个问题，陪宝宝睡觉重要吗？孩子是家庭的希望，是父母的心头肉，孩子的健康成长牵动着父母的心。然而，生下很多母亲生下小宝宝、休完产假后都会重返职场，忙碌于工作与家庭之间…
那么，论陪宝宝睡觉的重要性，是陪还是不陪呢？即使我也是一个在职的妈妈，我个人完全没有想到不陪的想法。因为不陪宝宝睡觉会疏远关系，那么在职的宝妈又是怎么想的呢？通过妈妈群里的各种议论，发现不少在职妈妈对育儿方面有不少的误区。
例如：怕睡不好耽误工作而不陪宝宝睡觉。宝宝跟婆婆公公亲近，让宝宝跟他们睡更安心。婆婆公公觉得妈妈上班累，要求跟爷爷奶奶睡就行…
很多宝妈在哄宝宝睡觉的时候都有这样的苦恼，宝宝到了睡觉的时候就变得非常的精神，总是吵着闹着不去睡觉，很多时候都要到很晚才会睡觉，对于家长的日常工作确实都是有一定的影响。那么应该怎么做才能快点把宝宝哄入睡呢？怎样才能让宝宝不哭不闹的就去睡觉呢？给宝妈们说说我的哄睡方式吧~
一：把家里调整成睡眠模式
如果一家人都晚睡，电视声和谈话声此起彼伏，那你就不能怪宝宝不按时睡觉了。因为现在的孩子们几乎都是小机灵，生性好动，很多时候即使感觉有困意也会坚持玩耍，更何况大人们都还不睡觉，让孩子感觉还没到睡觉时间。建议家长到了睡觉时间，要给孩子营造一种睡觉的氛围，包括灯光调暗，关闭电视机，大人不再高谈阔论，甚至需要一起入睡，让孩子感觉睡觉的时间到了。家长也可以让孩子自己做些睡觉的准备工作，如刷牙、整理床铺等工作，这个过程看似简单，却是在对孩子进行心理暗示，让他们知道该睡觉了。
二：睡觉前一小时避免大脑兴奋
很多小朋友到了睡觉时间还玩得很起劲，以至于躺在床上大脑兴奋得睡不着。一般建议家长在孩子上床前一小时不要玩得太疯，不要玩令大脑兴奋的游戏，打闹嬉戏。最好能将孩子的情绪调整为平静模式，比如妈妈可以给孩子讲睡前故事、睡前播放舒缓的音乐，哼唱儿歌等，有助于孩子培养睡觉情绪，减少入睡所需的时间。
三：白天不要睡得过久
白天睡得过久的孩子大多晚上睡不好，甚至稍不如意就大哭大闹，弄得家长夜不成眠。晚间睡眠不足而白天嗜睡的孩子不仅生长发育比较缓慢，而且注意力、记忆力、创造力和运动技巧都相对较差。如果孩子白天睡得过多，家长可以有意识地弄醒孩子，或逗他多玩一会，通过调整来克服""黑白颠倒""。一般中午睡1-2个小时就可以了，切忌让孩子睡上三四个小时甚至更长时间。
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