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时间：2020-08-13 10:17:08来源：齐鲁壹点
济南妇儿医院王秋燕院长介绍：女性从备孕开始到怀孕，补充叶酸一直是一个比较热门的话题，但是很多人不知道，维生素D同样很重要，今天来给大家简单讲解一下。
维生素D对男性的影响:
维生素D能参与精子的生成和成熟和睾酮的生成等，因而缺乏维生素D的男性，精子质量常常更差，因此男性日常生活中还是可以适量多摄入维生素D。
维生素D对女性的影响:
对于女性，维生素D参与卵泡的生成过程，保护子宫内膜，提高受精卵着床概率。
充足的维生素D水平还能降低多囊卵巢综合症、子宫内膜异位不孕症等的风险。》》》点击这里咨询
维生素D的食物包括：
鱼：
各种鱼类富含维生素D，但通常油性或脂肪性鱼类如鲑鱼含有的维生素D多于含油量较少的鱼类。其他常见的选择包括鳟鱼，鲭鱼，金枪鱼或鳗鱼。
鸡蛋：
有的人不喜欢吃蛋黄重，但如果你要补充维生素D，请不要舍弃蛋黄，因为蛋中存在的维生素D主要来自蛋黄。》》》点击这里咨询
豆浆：
豆浆是通过浸泡干大豆并用水研磨而生产的。它含有与普通牛奶相同量的蛋白质，但它含有高维生素D，维生素C和铁。
动物的肝脏：
大部分动物的肝脏含有的维生素D含量是相当高的，特别是牛肝和鸡肝含有的维生素D相当丰富，而且动物肝脏中的维生素D是很容易被人体吸收利用的，所以会有更好的补充效果。
附：济南妇儿医院王秋燕院长简介上海复旦大学医学院(原上海医科大学)医疗系毕业，在山东中医药大学第二附属医院从事妇产科工作40余年。系山东中医药大学西医教研主任、教授，系山东省医学会妇产科分会委员，山东省医疗事故鉴定委员会委员，济南市医学会妇产科分会委员，济南市围产学会委员。
长期担任临床学科带头人，在妇科，产科，计划生育各类疾病诊断治疗有丰富的临床经验 。近几年参与多项临床课题的研究。胜任各类妇科及产科手术，在围绝经期保健治疗有一定的特色。
专业擅长：子宫内膜异位症、子宫肌瘤、卵巢囊肿、急慢性盆腔炎等各类疑难病症;熟练操作腔镜下的各类手术，对于囊肿剔除、子宫切除、子宫肌瘤剔除、输卵管整形、异位妊娠、输卵管阻塞等微创手术有深入研究。此外，王秋燕院长对于各种不孕不育症，尤其在输卵管性不孕，内分泌性不孕，免疫性不孕如：复发性流产等，其技术精湛，得到众多患者好评。
尊敬的读者，如果您有不孕不育方面的问题，均可以拨打电话18053162015或加如下微信咨询——
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